Hvordan bruke Optifast

Noen mennesker ikke trenger medisinsk intervensjon for å gå ned i vekt, men andre vil kreve et tett overvåket program for raskt å slippe pounds.De som er overvektige eller overvektige og får alvorlige helseproblemer fra deres tilstand er de beste kandidatene for Optifast.Dette er en komplett diett du følger i flere uker.Hver enkelt vil ha en litt annen regime å følge.Den eneste måten å få Optifast er gjennom en medisinsk tilsyn program, hvor skreddersydd program vil bli opprettet.Sørg for å følge alle instruksjonene, og snakke med legen din hvis du har spørsmål.

hva du trenger

  • Optifast

Instruksjoner

  1. Diskuter dine vekttap mål og behov på ditt første møte med den medisinske leverandøren for Optifast.Disse er ofte vekttap klinikker drevet av leger.

  2. Erstatt alle dine måltider med Optifast shakes eller supper under den aktive fasen.Antallet rister og hvor lenge du er i denne fasen vil være basert på dine personlige behov.Det kan være opp til 12 uker.Etter omtrent en uke, vil du bli va

    nt til den flytende diett.

  3. Bland en pakke av pulverisert suppe eller riste med 8 til 12 unser vann eller annen ikke-kalori væske.Du kan også bruke ferdige til drikke shakes eller ernæring barer å erstatte måltider.Det finnes flere oppskrifter du kan gjøre med dine pulverisert mikser på Optifast nettstedet.(Se Resources.)

  4. Consult med Optifast klinikkens ernæringsfysiolog for måltider du kan forberede deg til å sakte innlemme i kostholdet ditt under 5:56 ukers overgangsfase.Du kan bare bytte ut ett eller to shakes med ekte mat per dag.Ved slutten av overgangen, bør du være i stand til å flytte til en vekt vedlikeholdsplan.

  5. delta konsultasjon økter med Optifast leverandør på en jevnlig basis.Du bør også kontakte Optifast støttegrupper for å få følelsesmessig støtte fra andre som har gått gjennom programmet.Disse tiltakene vil hjelpe deg til å fortsette med de Optifast program.

Tips & amp;Advarsler

  • Følg alltid instruksjonene du får for din personlige Optifast program.Hver person vil ha forskjellige behov, og de vil ha varierende veibeskrivelse til sin egen Optifast vekttap program.Inform din fastlege at du følger Optifast program.Han kan også ha ekstra ressurser for støtte og informasjon for å gi deg.

Resources

  • Optifast Oppskrifter
932
0
0
Vekttap