Foods å behandle anemi

Anemi oppstår når blodet har et tilstrekkelig antall røde blodlegemer.Denne tilstanden kan også utvikle seg dersom de røde blodcellene ikke inneholder nok av jern-forsterkede proteinet hemoglobin som bidrar til de røde blodcellene bevege oksygen fra lungene til resten av kroppen.

Anemi kan være kortvarig, eller kroniske, og kan være forårsaket av en rekke factors.A sunn diett kan nok til å forebygge og med behandle anemi.

Legen lytter til pasientens hjerteslag
(Yuri Arcurs / Hemera / Getty Images)
Skilt og amp;Symptomer

Ifølge Mayo Clinic, kan anemi være asymptomatiske når det først utvikler seg.Ettersom tilstanden utvikler seg, kan noen av sine tegn omfatter tretthet og en rask eller sporadisk hjerteslag.Andre symptomer assosiert med anemi er brystsmerter, kortpustethet, svimmelhet, hodepine, kalde hender og føtter, og blek hud.

Legen lytter til pasientens hjerteslag
Yuri Arcurs / Hemera / Getty Images
Iron & amp;Vitaminmangel

The Mayo Clinic rapporterer anemi som er forårsaket av en jernmangel er vanlig, slående opp til to prosent av voksne i USA

En diett lav på folat og vitamin B-12 også legge forholdene til rette for anemi å utvikle.En mangel på disse næringsstoffene kan føre til en nedgang i etableringen av røde blodceller.

Legen forklarer til pasient
Fuse / sikring / Getty Images
dårlig kosthold & amp;Anemi

Folk i alle aldre som regelmessig spiser en diett mangler i tilstrekkelige mengder jern og vitaminer er i fare for å bli blodfattig.Legen kan anbefale kosttilskudd endringer i tillegg til å ta vitaminer eller jerntilskudd.Vitamin C hjelper kroppen suge opp jern.!

Vitamin C piller i kvinnens hånd
Miha PeroA a / iStock / Getty Images
Kjøtt & amp;Dairy Products

The National Institutes of Health sier rødt kjøtt, spesielt biff eller leveren kan hjelpe behandle anemi.Kylling, svinekjøtt, kalkun, fisk og skalldyr kan også være gunstig fordi de også er gode kilder til vitamin B12.Meieriprodukter, inkludert egg, melk yoghurt og ost er også full av B12.

Grillet kyllinglever
Andriy Sharapa / iStock / Getty Images
Frukt & amp;Vegtables

NIH anbefaler å spise rikelig med tørket frukt som rosiner sammen med aprikoser, bananer, appelsiner og fersken for å motvirke effektene av anemi.Andre kosttilskudd rettsmidler for anemi inkluderer mørke bladgrønnsaker som spinat, samt erter og hvite, røde og bakte bønner.Disse matvarene er rike på folsyre, en form for vitamin B, og vitamin C.

Rosiner smitte fra bollen
Eva Gruendemann / iStock / Getty Images
jern-rik mat

Ifølge NIH, er jern lagttil brød, frokostblandinger og pasta.Den ernæringsmessige informasjon etiketten på elementet vil si nøyaktig hvor mye jern den inneholder.Mengden er gitt som en prosentandel av det anbefalte daglige inntaket av jern.

Baker fjerne brød fra oven
Fuse / sikring / Getty Images
Forebygging

Mange typer blodmangel kan ikke forebygges.Du kan imidlertid bidra til å unngå jernmangelanemi og vitamin-mangel-indusert anemier ved å spise et sunt og variert kosthold.

The Mayo Clinic rapporterer ingen behandling for anemi som utvikler som følge av kronisk sykdom.I tilfeller av aplastisk (benmargssvikt) anemi, kan en blodoverføring være nødvendig å øke røde blodlegemer.

Par matlaging på kjøkkenet
wavebreakmedia / iStock / Getty Images
714
0
7
Medisinsk Tilstand