Empty - Nest syndrom og depresjon

Et par sitter nær hverandre på sofaen . Siri Stafford / Digital Vision / Getty Images

Som de blir voksne, er barnas avgang fra familiens hjem sannsynlig å bli ledsaget av komplekse følelser og utfordrende justeringer.Effektene av et tomt reir kan variere fra ødeleggende til frigjørende, sier de ansatte på Mayo Clinic i artikkelen, "Empty Nest syndrom:. Tips for mestring"Du kan slite med tap av identitet som en vaktmester, eller kanskje du ser frem til reigniting ditt forhold til din ektefelle.Med nøye oppmerksomhet og forberedelse, kan dette betydelig familie overgangen skje i en relativt glatt og håndterbar måte.

The Empty Nest

  • Empty-reir syndrom er tristhet og sorg som foreldre møter når barna forlater hjemmet, ifølge en beskrivelse tatt fra Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders funnet på psykologiI dag hjemmeside.Selv om det ikke er en faktisk klinisk diagnose, er tom-reir syndrom en gyldig og vanlig tilstand som både kvinner og menn er utsatt.Det er også påvirket av skiftende dynamikk samfunns - unge voksne

    forbli i sine barndomshjem lengre enn de har i det siste, for eksempel.Andre faktorer, som for eksempel en dårlig økonomi og skilsmisse, kan påvirke sannsynligheten for at noen vil reise hjem når de har forlatt.Det kan være vanskelig å finne arbeid og leve på én inntekt, for eksempel, nødvendiggjør deres avkastning.

negativ innvirkning

  • Flere faktorer bidrar til tristhet forbundet med et tomt reir, sier Shelley Emling i en artikkel for The Huffington Post, med tittelen "4 ting de aldri fortelle deg om Empty Nest syndrom."For eksempel, vil du ikke lenger se barnet ditt på en daglig basis for å sikre at han eller hun er trygg.Du vil ikke ha så mye kvalitetstid sammen som en familie enhet.I stedet tilbringe tid i å reflektere over hvordan du har oppfylt dine foreldrenes ansvar og arbeid gjennom angrer du kan ha.Du kan også finne at andre, yngre barn lider av den tilsynelatende tapet av sine eldre søsken.Videre, hvis du har tenkt på deg selv først og fremst som en forelder i løpet av årene, du kan finne deg følelsen av at du har mistet formål.

positive effekten

  • Mange forskere har oppdaget at det er mer til et tomt reir enn sorg og lengsel, sier Rebecca A. Clay i hennes stykke for American Psychological Association tittelen "An Empty Nest kan fremme frihet,forbedrede relasjoner. "Du sannsynligvis føle stolthet over å ha oppdratt barna dine, for eksempel, og kan nå se frem til å fokusere på andre forhold.Mange foreldre liker spesielt å styrke båndene med sine søsken under denne delen av sitt liv.Ditt forhold til barnet eller barna som forlater hjemmet kan forbedre også, siden tid fra hverandre kan fremskynde utvinning fra de opprørske tenårene.Du kan også delta i aktiviteter som du ikke har hatt tid;kan du selv har mulighet til å vende tilbake til skolen.Clay hevder også at, fordi mødre er mer sannsynlig å arbeide utenfor hjemmet enn de var i det siste, har de en tendens til å være bedre i stand til å balansere de ulike fasetter av deres identitet.

Overgang og mestring

  • Masse sunne, produktive mestringsstrategier finnes som kan bidra til å lette de syke effektene av tomt reir syndrom.Opprettholde en konsekvent rutine og få nok hvile og næring.Vurdere å arbeide eller frivillig utenfor hjemmet eller delta i en hobby å okkupere selv.Bruke god tid med venner og familie også.En pålitelig system for støtte er avgjørende, og konsultere med en dyktig fagperson kan være nødvendig for depresjon som vedvarer eller forstyrrer daglige fungering.Leger fra New York-Presbyterian Hospital foreslår at du bor à jour med skolens arrangementer og politikk, og deltar når det er mulig.De oppfordrer også diskutere praktiske ting, som for eksempel budsjettering, med barna for å fremme ansvar og sikkerhet.

33
0
1
Knyttet Til Family