Hvordan håndtere døden

Folk sørger på ulike måter, normalt og unormalt.De som nylig har mistet en kjær ofte kreve en ekstraordinær mengde støtte.Etter bestått av en kjær og ære av sin tid på jorden, bør tiden være fokusert på å hjelpe den forlater avtale med deres tap.

Instruksjoner

  1. Det er ikke en medisinsk foreskrevet måte å håndtere døden.Det er ingen fast tidsramme som du må fullføre din sorg i, eller en bestemt måte å gjøre det.Når tapet av noen nær forekommer, er sorg en naturlig reaksjon på et liv endre hendelse.Død av en familie leder vil føre til betydelig dypere sorg enn for noen lenger ned i avstamning.Din religiøs tilhørighet kan foreslå visse handlinger for å bidra til å håndtere døden.Jødiske familier bære en kriah og samles for årsdagen for dødsfallet på en uke, en måned, seks måneder og et år.Den enkleste måten å finne ut hva din tro kan foreslå er å spørre din liturg i kirken.De brukes til å svare på spørsmål om hvordan man skal håndtere sorg, så ikke skamme seg over å si at du trenger hjelp.

  2. Når du først mister noen, kan du føler at din verden er avsluttet.Du må omstille til livet uten denne personen i det.Det er ingen tidsramme for dette.Det kan bare ta deg seks måneder for å se på denne personens bilde og ikke bli opprørt.Dette er normalt.Skyldfølelse, sinne, skam, hjelpeløshet, anger, søvnløshet og angst er alle veldig normale reaksjoner.Du kan ha disse følelsene for ett år.Det er helt normalt.Snakker av den avdøde som om de fortsatt er en del av livet ditt er normalt.Når du har justert til tap, vil disse følelsene avta.Hvis du har følelser av ukontrollerbare sinne, eller ideer om å skade deg selv eller andre, disse er ikke normale reaksjoner på sorg.Det er mange ulike støttegrupper og fagfolk som din lokale begravelsesagenten kan veilede deg til i dette tilfellet.

  3. Når du snakker med barn om døden, ikke fortell dem at personen var syk og måtte gå til himmelen.Barnet deretter knytter sykdom med å gå bort, og dette kan føre til skade på barnets psyke i senere år.Ikke fortell barnet at avdøde sover.Igjen, knytter dette til en normal forekomst med døende, som kan skade barnet senere i livet.Fortell barnet på deres nivå hva som har skjedd.Hvis barnet er gammelt nok til å vite hva som har skjedd, foreslår de fleste psykologer å la dem delta i begravelsen.Dette hjelpere i forståelsen av den endelige døden, og i begynnelsen av aksept.Dersom barnet har noen spørsmål, svare på dem så godt du kan.Og svaret "jeg vet ikke" er helt akseptabelt når du vet ærlig talt ikke. Ikke gjør opp historier når du ikke vet svaret. Barn lærer aksept av døden fra nærmeste familie, slik at valgene du gjør nå lået grunnlag for liv.

  4. Snakker med familie eller nære venner kan bidra til å lindre smerten av den elskede tapt. Dette vil ikke erstatte den avdøde, men øke aksept av livet uten at personen i den. Mange familier brukerMinnesmerke for minne. For eksempel, hvis din mor elsket Halloween ferie da hun var i live, du kan sette sammen en liten sammenkomst med henne denne dagen. Noen begravelsesbyrå tilbyr nå en ballong Day, hvor familiene til den nylig avdøde kan skrivenavnet til sine kjære på en ballong og sette den av på visse dager. Dette er bare forslag, som hvordan din familie holder den avdøde er annerledes enn andre familier. Jo mer du kan involvere deg med livet ditt, jo lettere overgang tilliv uten denne personen vil bli.

  5. Det er mange grupper tilgjengelig online for sorg rammet.Du er ikke alene.Nå ut til familie, venner, pastor, Funeral Director og samfunnet.Det er din jobb å være der for dem, og de vil være der for deg.Du kan Google-søk "Sorg Support Groups" i byen for en mer uformell setting.Din Funeral Director, selv om det har vært et år siden du sett dem, vil være mer enn villige til å veilede deg til lokale ressurser.Din pastor kan være til stor hjelp i arbeidet med familiesituasjonen som kan oppstå etter døden til et hode medlem.Gjenvinne kontroll over livet ditt etter å ha mistet noen er alltid en vanskelig oppgave.Ingen ber deg til å glemme din kjære, men å huske dem og måten de ville ha ønsket deg til å leve.

Tips & amp;Advarsler

  • Det er mange nettsteder som er opprettet og dedikert til strengt å håndtere sorg.Mange, om ikke alle er fri.Kommunikasjon er nøkkelen i å håndtere tapet.Ikke vær redd for å innrømme at du trenger hjelp til å komme gjennom denne tøffe tiden.
  • Hvis du tror du lider av unormal sorg symptomer kan du søke profesjonell hjelp.Hvis du har tanker om å skade deg selv eller andre, eller en unormalt lang sorg periode på over et år, ta kontakt med din lokale Mental Health Professional for videre assistanse.
805
0
0
Family Support