Hoe de communicatie problemen op te lossen

X IuriiSokolov / iStock / Getty Images

Communiceren is niet altijd gemakkelijk tussen de partners in een relatie.Vaak word je zo ingehaald met problemen rond geld, het verhogen van de kinderen en die voldoen aan uw partner die gesprekken zijn meer uitbarstingen dan iets anders.Om voor u om een ​​succesvolle relatie moet je manieren om de onvermijdelijke ups en downs in je relatie te manoeuvreren te handhaven.Steeds beter in het communiceren via zijn net zo klaar om te luisteren als je bent om jezelf verstaanbaar maken.

instructies

  1. Besteed aandacht aan wat je partner zegt.Goed luisteren betekent dat hij zich ervan bewust dat je helemaal afgestemd op wat hij zegt, zegt psycholoog John Grohol in het artikel, "9 stappen naar betere communicatie Vandaag," op Psych Central.Aandacht begint met oogcontact.Alternatieve zoek direct in zijn ogen en op een punt op zijn gezicht.Uw lichaamstaal kan hem ook vertellen dat hij heeft uw volledige aandacht.Als dit een gesprek over een ernstig probleem, probe

    er niet om te multitasken tijdens het gesprek.Staan of zitten tegenover je partner tijdens het gesprek.Leunen. Probeer te concentreren op wat er gezegd wordt en minder over wat je wilt zeggen in antwoord blijven.

  2. Maak data te communiceren.Een van de grootste problemen met communicatie in bepaalde verhoudingen is dat het niet vaak genoeg of nagenoeg onbestaande.Daarom moet je proberen om vernietiging van speciale momenten met elkaar te praten, of dit betekent dat het invoeren van een datum in uw smartphone of een gedeelde agenda.Kies een plaats en tijd waar je minder kans om te worden gestoord.U kunt ook overwegen af ​​te sluiten en uit alle mogelijke afleiding, zoals voorgesteld in het artikel, "7 oplossingen die kunnen opslaan van een relatie," op WebMD online.Hier krijg je een oppas voor de kinderen, zet je gsm op stil en negeren de deurbel.

  3. Weiger om discussies te hebben wanneer de emoties hoog actief zijn.Als je boos bent kan het moeilijk zijn voor u om te focussen op veel anders, behalve hoe slecht je je voelt.Dit is niet de beste tijd om een ​​effectieve en rationeel gesprek te hebben.Als u merkt dat uw hart steeds sneller klopt en je bent een opbouw van spanning voelen, stellen voor dat u de discussie te stoppen en plannen maken om door te gaan op een later tijdstip wanneer je gekalmeerd, volgens Victor William Harris, Ph.D., in zijn artikel '9 Belangrijke communicatie vaardigheden voor elke relatie. "Communiceren als je boos bent of pijn maakt het waarschijnlijker dat je iets dat je later spijt van zal zeggen.

  4. Wees genadig in je communicatie met je partner.Vergeet niet dat een goede communicatie gaat om een ​​balans van geven en nemen.Je moet net zo bereid om te luisteren als je bent om te spreken en gehoord te worden, volgens Grohol.Verwacht niet te winnen in elke discussie.Wees bereid om compromissen te sluiten of toegeven dat je fout bent en dan werken op de proppen komen met oplossingen samen vanaf daar.Soms moet je weten wanneer te "back off" en eindigen een argument of discussie als dat betekent dat het vrede en geluk in je relatie zal handhaven.

34
0
1
Huwelijk & Conflicten Oplossen