Hoe maak je een liefde haat relatie Fix

Niemand wil om zichzelf te vinden in een haat-liefde verhouding.Wanneer mensen beseffen dat ze, meestal zijn ze vaak al diep in de relatie.Op dat moment zijn er twee mogelijkheden.Men is verwijderd van de te verbreken.De andere optie is om een ​​haat-liefde verhouding te herstellen.Dit is geen gemakkelijke taak, maar als je in staat om de obstakels te overwinnen en weer balans om een ​​relatie te zijn, zul je veel hebben bereikt en je relatie kan verplaatsen naar een nieuwe fase.

wat je nodig hebt

  • Journal
  • Een drukke werk / studie of buitenschoolse schema
  • Verschillende onpartijdige en geduldig vrienden
  • voldoende besparingen voor een korte vakantie (optioneel voor degenen die in een romantische relatie)

instructies

  1. Neem even de tijd om een ​​paar weken om het concept ingebakken in je dat je onderneming een vrij moeilijke taak hebben.Uw poging kan niet succesvol zijn, want het is een twee-delige inspanning die bestaat uit uw inspanningen en de inspanningen van uw vri

    end, familielid of partner.Zitten met deze persoon nadat u dit hebt gedaan.Stel dat je partner afzonderlijk aanpakken van dit probleem.Als uw partner is bereid u samen te werken aan het opzetten van doelen om de liefde te pakken en haat in je relatie.Echter, ieder van jullie moet een apart plan te ontwikkelen op uw eigen voorafgaand aan het brengen van uw inzichten om de tafel voor discussie opnieuw.

  2. Begrijp dat de schuld mag niet worden toegeschreven aan de andere persoon of factoren buiten jezelf.Let wel dat factoren buiten jezelf een trigger om lief haat-episodes zou kunnen zijn, maar ze zijn niet noodzakelijk de oorzaak van hen.Door het niet toekennen van de zaak om iets buiten jezelf, je verantwoordelijkheid en controle over een explosieve emoties of schommelingen binnen de relatie te nemen.

  3. Maak een plan van de acties op een masterplan.Zoals bij elk doel in het leven, is het makkelijker om dat doel bij kleinere mijlpalen bereikt verwezenlijken.Om u in de richting van je doel te bewegen, moet u de eerste stap van het bepalen van een termijn voor het bereiken van je doel te nemen.Met andere woorden, hoeveel tijd zou u comfortabel te investeren voordat je doel bereikt?Als u met uw partner zijn al meer dan zes jaar, het is de moeite waard de tijd om een ​​extra periode van 12 maanden in het repareren van uw haat-liefde verhouding te investeren.Echter, als je alleen in een relatie met een partner voor minder dan zes maanden zijn geweest, dan zou je niet denken dat het redelijk om nog eens zes maanden te wijden aan het herstellen van je relatie.Dit is een zeer persoonlijke beslissing, en het is aan jou om het te maken.Uiteindelijk, wat is het waard om een ​​persoon zou heel weinig aan een ander betekenen.

    Na een tijdsduur is ingesteld, verdeeld die periode in werkbare proporties.Bijvoorbeeld, met een periode van zes maanden, kunt u deze splitsen in zes kleinere stappen van elk een maand.Stel een mijlpaal als de finish voor elke periode.Mijlpaal van de eerste maand zou kunnen worden "onthouden van het injecteren van haatdragende elementen in uw dagelijkse gesprek met uw partner."Elke mijlpaal die volgt in de mate van problemen als de vorige te vorderen.Niet doorstromen naar de tweede mijlpaal, zonder het invullen van de eerste mijlpaal.Als u de eerste mijlpaal binnen een redelijke termijn, zoals na een week niet kan voltooien bij het verstrijken van de eerste mijlpaal, opnieuw te evalueren onmiddellijk en bepalen of je zou kunnen verbeteren op je gedrag of als uw partner is bereid om samen te werken met je.

  4. Vraag naar de hulp van een aantal onpartijdige vrienden.Deel je mijlpalen met hen, zodat ze kunnen helpen bij het houden van u verantwoordelijk.Wanneer je voelt dat je relatie is teruggekeerd naar de haat-liefde staat, kunnen deze vrienden dienen als uw cheerleaders, het bijhouden van uw brandstof verbranden, terwijl u deze taak aan te pakken.Je vrienden kunnen ook analyseren verschillende situaties voor u, zodat u verschillende perspectieven te zien op dezelfde situatie.Als deze vrienden zijn werkelijk onpartijdige, kunnen zij duidelijkheid brengen uw plan van de acties.

  5. Houd een drukke werk / studie schema.Het doel is om je aandacht te diversifiëren naar andere meer productieve locaties.Ze hebben geen werk gerelateerde of educatieve te zijn.Zolang ze bevorderen persoonlijke groei en verbruiken veel van de tijd op het schema, zijn ze geschikt activiteiten om te dienen als afleiding.Dit is cruciaal voor het verminderen van de impact van een haat-liefde relatie omdat bezig blijven met andere dingen zal brengen objectiviteit en genivelleerd emoties om de relatie.Wanneer overmatige energie uitgeput is, krijgt u een eerlijker beoordeling van situaties wordt gehandhaafd, die emotioneel geladen episodes kunnen verminderen.Ook voor romantische relaties, zich te onthouden van het verwarren passie als een essentieel onderdeel van een liefdesrelatie.Overmatige passie zou kunnen leiden tot bezitterigheid en bezitterigheid kunnen leiden tot extreme schommelingen van emoties zoals in een haat-liefde verhouding.

  6. Voor romantische relaties, overweeg dan een korte vakantie, waar het belangrijkste doel van de reis is om te bepalen 1) het doel van uw relatie;2) de triggers om uw haat-liefde schommelingen;3) de manieren waarop je partner kan helpen verminderen haat-liefde afleveringen;4) doelen u en uw partner kunnen elkaar bereiken door middel van deze relatie / groeimogelijkheden.Nadat u deze vragen in een troostend en neutrale omgeving hebt beantwoord, schrijf de antwoorden op de post-it zichtbaar voor uzelf notities op je bureau of in uw PDA / mobiele telefoon en in een logboek item in uw dagboek bij te houden van de doelstellingen.Carry het tijdschrift met u te allen tijde.Voordat u op een datum of voldoet aan uw partner, bekijk de antwoorden op jezelf.Als u ijverig zijn dagelijkse herziening van de antwoorden.

Tips & amp;Waarschuwingen

  • Niet één oplossing werkt voor alle haat-liefde relatie, maar de sleutel tot de oplossing van het dilemma in een haat-liefde relatie is om te beseffen dat extreme en frequente schommelingen tussen liefde en haat is ongezond.Als zodanig, dat dit besef is al een succesvolle stap in de richting van het oplossen van de dilemma.Of je slaagt of niet aan het einde, moet je trots zijn op het nemen van de stappen voor jezelf en je relatie.
  • Als u momenteel te kampen met een haat-liefde verhouding die schadelijk zijn voor uw lichamelijke of geestelijke gezondheid is, neem dan contact op met een gelicentieerde professionele voor hulp.

Resources

  • Psychology Today: Relaties
21
0
0
Het Oplossen Van Conflicten Met Vrienden