How to Get Rid van negativiteit

Negativiteit Maakt u een Wildcard Anger!afbeelding van Kuhar van Fotolia.com

wegwerken van negativiteit is essentieel voor mensen en organisaties die willen om succesvol te zijn.Negativiteit verspreidt om relaties, de werkplek en in het bezit van een persoon naar beneden.Psychiater en verdriet expert Elisabeth Kübler-Ross zei: "Negativiteit kan alleen voeden negativiteit" (referentie 1), wat betekent dat het kan worden "uitgehongerd" als deze wordt vervangen door een meer positieve houding.Het wegwerken van negativiteit is niet gemakkelijk, maar kan een levensveranderende ervaring zijn.

Confronteer de Uitgifteprijs

  1. Bezit de negativiteit.Het is moeilijk om zich te ontdoen van iets dat je weigert te erkennen bestaat.

  2. Zoek uit waar de negativiteit is geworteld.Voor sommige mensen is het gewoon hun aard om meer gewicht te geven aan negatieve dan positieve ervaringen, maar voor anderen is er een reden voor de negatieve bias, zoals blootstelling aan negatieve houdingen of praten op het werk of thuis, een geschiedenis van wa

    argenomenstoringen of verliezen of een laag zelfbeeld.

  3. Erken dat je negativiteit invloed op anderen.Het lijkt amy dat je gedachten (zelfs negatieve) zijn van jou en jou alleen, maar hoe je de wereld ziet en wat je te zeggen hebt over de mensen en dingen om je heen beïnvloedt uw collega, partner, kinderen en zelfs vreemden u doorgeven aan destraat.Negativiteit is besmettelijk.Weg ermee.

Practice Positiviteit

  1. Verander je gedachten.Wanneer u een negatieve gedachte, schrijf het op.Het zien van het op papier kan u helpen meer bewust van de negatieve houding.Bedenk hoe je zou kijken naar die situatie anders.Bijvoorbeeld, als, na een teleurstellend evenement, schrijf je naar beneden, "Nu is mijn dag is geruïneerd," kijken naar wat je hebt geschreven en bedenkt dat je had kunnen zeggen tegen jezelf: "Nou, dat is voorbij. Mijn dag kan alleen maarbeter. '

  2. Vraag iemand houd je verantwoording.Dit vereist kwetsbaarheid, maar als je een persoon selecteert die zal eerlijk met u en zal u behandelen met compassie in plaats van minachting, dit proces kan je zachtjes herinneren aan uw doel om jezelf te bevrijden van negativiteit en geven u mogelijkheden om negatieve opmerkingen en houdingen zettenin positieve.

  3. Blijf weg van negativiteit.Het is gemakkelijk om te gaan de negativiteit weg als je omringd door het.Erger nog, kunt u in de verleiding komen om te kopen in door deel te nemen aan het.In plaats daarvan, verwijder jezelf van roddels sessies en afleveringen van de werkplek gemopper, bijvoorbeeld, en herinner jezelf van iets wat je graag over je werk.

Tips & amp;Waarschuwingen

  • Do not beat jezelf als je een paar keer mislukken.Blijf gewoon bij het.

Resources

  • Change Your Thoughts
902
0
1
Het Oplossen Van Conflicten Met Vrienden