Hoe te Boundaries Met Mensen Set

Niet oversteken - boundries . © Dana Heinemann - Fotolia.com

Als je het gevoel dat je vaak gebruik gemaakt van of dat iemand uw ruimte en bezittingen niet respecteert, kunnen deze tips helpen je grenzen te stellen met mensen en beter te beschermenuw rechten.

instructies

  1. Bepaal of de persoon niet je grenzen te respecteren of simpelweg niet op de hoogte van hen.Dit zal invloed hebben op hoe goed je nodig hebt om te reageren, om de beste resultaten te krijgen.Sommige mensen die respect voor andermans bezittingen, tijd en gevoelens missen kan het bewustzijn van de grenzen zelf ontbreekt.

  2. Onderscheid een grens van een stokpaardje door het opschrijven van het gedrag dat u wilt stoppen.Volg dan de reden (en) dat het gedrag verkeerd is aan u.Als het iets is dat gewoon op je zenuwen, dan respecteren u, kan een compromis in orde zijn.Anders, als het verzoek opzichten hun grenzen, is het waarschijnlijk redelijk is.

  3. Denk aan de gevolgen van grenzen stellen met mensen die niet wennen aan het doen je zo.Dit zal zowel u helpe

    n voor te bereiden op mogelijke negatieve reacties als u toelaten om het belang van de grens ten opzichte van de relatie te beoordelen.Als een persoon overreacts, dit doet geen afbreuk aan uw rechten en is een probleem dat ze nodig hebben om op te lossen voor zichzelf.

  4. Plan vooruit voor iemand die niet goed naar uw eigen belang.Beslissen of de relatie de moeite waard is en zo ja, hoe je zal reageren op eventuele klachten.Als de situatie problematisch wordt, te voorkomen schuld en provocerende woorden.Onderhouden van uw houding, maar overwegen herzien van de discussie op een later, minder emotioneel moment.Wees duidelijk om een ​​dergelijke tijd in te stellen in plaats van laat het probleem hangen.

  5. Practice wat u gaat zeggen.Beroep doen op de hulp van een vriend als je wilt en weet dat de eerste paar keren dat je probeert om grenzen te stellen met mensen die het waarschijnlijk zal voelen ongemakkelijk.Maar als iemand niet respecteert uw persoon of ruimte, worden aangemoedigd door het feit dat u handelt op een gezonde manier om uzelf en uw belangen te beschermen.Na verloop van tijd zullen de meeste gezonde mensen goed passen.

  6. Stel een tijd om te praten, dat bevorderlijk is voor het luisteren, wanneer de andere partij niet druk.Vertel de persoon precies welk gedrag je dwars zit en waarom, en vraag hen beleefd te stoppen of een oplossing bieden.Een uitvoerige uitleg is niet nodig.Bijvoorbeeld: "Als ik naar de koelkast en het eten ik ben van plan om te eten is verdwenen Ik voel me geprofiteerd van en vervolgens opnieuw moet plannen mijn maaltijd.Ik zal mijn eten houden op de onderste twee planken om verwarring te voorkomen.Werkt dat voor jou? "Dit is beknopt, direct en vermijdt persoonlijke aanval.

  7. evalueren of een schriftelijk document is nodig om de grenzen van een meer ernstige aard stellen of wanneer de communicatie mislukt.Dit kan handig zijn als een familielid scheldt u, bijvoorbeeld.Een overzicht van de redelijke acties die u kunt verwachten van de persoon en de gevolgen voor de niet-actie, waaronder mogelijk beëindiging van de relatie.Benadruk uw inzet door wederzijds ondertekening van de overeenkomst.

  8. Roep de hulp van een professional als u lijdt aan een gebrek aan grenzen en hebben aanzienlijke moeilijkheden bij het instellen van hen.Sommige steungroepen in staat zijn om te helpen.Als je voelt slecht het niet echt uit als een persoon alleen is overvallen je kast, waarschijnlijk vele gebieden van je leven worden beïnvloed.Opkomen voor jezelf is essentieel voor een gezond gevoel van eigenwaarde en gemoedsrust.

Tips & amp;Waarschuwingen

  • Als je niet gewend aan grenzen stellen, kunnen mensen de tijd zich aan te passen aan uw nieuwe self-assertiviteit.Dit wil echter niet zeggen, dat de grens niet moet worden gehonoreerd.
  • Vermijd een grapje en het maken van het licht van de grens-brekende gedrag.
  • geen mensen bestoken met een lijst van eisen gelijktijdig en prioriteren die het meest belangrijk zijn.
  • Als de situatie je in emotioneel of fysiek schade, geen vertraging bij het zoeken naar hulp of het verwijderen van jezelf van het milieu.
14
0
1
Het Oplossen Van Conflicten Met Vrienden