Hoe te leven Na iemand die je lief is overleden

Het koud en eenzaam ? Stockfoto

Iemand dat betekent dat de wereld voor u is verdwenen.Het kan een auto-ongeluk zijn geweest, een slag verloren aan kanker of een daad van geweld, maar het einde is hetzelfde - u achtergelaten om door te gaan na een tragisch verlies.De rest van de wereld blijft bewegen alsof er niets gebeurd is, maar je bent verlamd.Hoe begin je weer naar voren te bewegen?

wat je nodig hebt

  • Grief boeken
  • Caring vrienden
  • Professional rouwverwerking

instructies

  1. Naalle afspraken zijn gemaakt en de begrafenis is afgelopen, kan je de neiging om je hoofd te begraven onder de dekens en in bed blijven voor eeuwig.Een paar dagen dat is zeker gerechtvaardigd, maar als een oplossing op lange termijn, het is een slecht idee.U bent niet degene die is overleden.Hoewel het moeilijk voor te stellen je leven vooruit zonder uw geliefde, vooruit moet.Jezelf dwingen om op te staan, te kleden en uit te gaan in de wereld.Bij vrienden bellen en vragen je uit om te lunchen, ga met hen, zelfs al

    heb je absoluut niet het gevoel dat het.

  2. Zoek professionele hulp.Uw familie en vrienden zullen je willen helpen door deze donkere tijd, maar ze zijn niet altijd precies weet hoe om te helpen.Een getrainde counselor of pastor is opgeleid om u te helpen ze zo laat.Overwegen toetreding een verdriet herstel groep.Het delen van je emoties met anderen die hebben te kampen met dezelfde donkere gevoelens kan een enorme stap in de richting van het krijgen van je leven weer op de rails te zijn.

  3. lezen.De dood is helaas onderdeel van de menselijke ervaring.Veel mensen zijn gegaan door de verwoesting van het verlies voor u, en sommigen van hen waren auteurs.Als u nog niet het gevoel tot het delen van je gevoelens in een steungroep, vestigen in met een boek over verdriet en delen de gevoelens van de auteur als zij hun reis met verlies te beschrijven.CS Lewis 'boek "A Grief Waargenomen" is een geweldige plek om te beginnen.Voor een dag tot dag verdriet gerelateerde lezen, pak een exemplaar van "Everyday Comfort: Lezing voor de eerste maand van verdriet."door Randy Becton.

  4. Onderzoek je overtuigingen over God en het hiernamaals.Soms is een van de moeilijkste onderdelen van de dood is niet te weten wat er gebeurd met de persoon die je verloren.Zijn ze nog steeds daar ergens?Nu is de perfecte tijd om zich te verdiepen in uw geloof en beslissen wat je echt geloven over het leven na de dood.Bestaat het?Als dat zo is, gelooft u uw geliefde is voor u klaar in de hemel?Het beantwoorden van deze vragen kan onvoorstelbare troost te brengen.Een laatste en total loss is oneindig veel pijnlijker dan een tijdelijk verlies.Dus als je je geloof dat je ze ooit weer zullen zien stollen, het maakt de scheiding gemakkelijker te dragen.

    Gelooft u in de hemel ?
  5. Praat over de persoon die je verloren.Veel mensen maken de fout om te proberen te blokkeren uit alle gedachten van de persoon die ze verloren.Vrienden proberen om u niet te verstoren door het vermijden vermelding van hun naam.Dat is precies het tegenovergestelde van wat je nodig hebt.Vieren hun leven.Houd een feest en nodigen de mensen bereid zijn met hun favoriete anekdote over de personen die u wenst te eren te komen.Denk aan de impact die ze hadden over de hele familie of gemeenschap.Indien mogelijk videotape de verhalen en speel ze terug als je eenzaam voor uw geliefde bent.Een van de grootste gemakken die je kunt hebben zijn de onverwachte notities en telefoontjes van mensen over de vertrokken geliefde.Dergelijke berichten kunt u de kracht die je nodig hebt om weer leven te geven.Het realiseren van de blijvende impact één persoon kan hebben op vele anderen kunnen inspireren om een ​​verschil met je eigen leven te maken.Je hart kan nog steeds gebroken, maar je moet elke poging om je leven ten volle te leven in weerwil van uw verlies te maken.

    Focus op gelukkige tijden

Tips & amp;Waarschuwingen

  • Seek een lokale GriefShare groep in uw gemeenschap.
  • Doe iets leuks je hebt uit te stellen, zoals een weekendje weg, of een avondje in het theater.
  • Praat over je geliefde.
  • Maak een plakboek van gelukkige herinneringen die u gedeeld en er naar kijkt als je ze missen.
  • Act blij voordat je gelukkig te voelen.De gevoelens zal uw acties volgen.
  • Bid voor kracht.
  • Laat een kluizenaar niet geworden.
  • niet te trots om hulp te accepteren wanneer het wordt aangeboden worden.
  • niet besteden te veel dagen wentelen in zelfmedelijden.
  • doen als de genezing begint niet schuldig te voelen en je begint weer gelukkig te voelen.
  • jezelf niet vertellen de leugen dat je nooit meer gelukkig zijn.Je zou kunnen beginnen te geloven.

Resources

  • GriefShare
  • Everyday Comfort
  • A Grief Waargenomen
280
0
5
Family Crisis