Omgaan met een Bitter Aging Parent

Bitterheid kan je ouders manier van omgaan met negatieve gevoelens over ouder worden . Pixland / Pixland / Getty Images

Naarmate je ouder leeftijden en deals met veranderingen in zijn gezondheid, kan je jezelf te maken met zijn groeiende bitterheid en negativiteit.Het kan moeilijk zijn rond de vergrijzing van de ouder als je voelt als een verbale bokszak zijn.Het is belangrijk om te leren hoe er voor je ouders, maar ook prioriteren uw eigen geestelijke gezondheid en emotionele gezondheid.

Waarom Bitterheid May Come With Age

  • Veroudering en de ziekte kan verergeren negatieve persoonlijkheidstrekken van een persoon, zegt klinisch psycholoog Mary A. Languirand op AgingCare.com, erop te wijzen dat de grote veranderingen en angst voor de toekomst zijnmeestal de drijvende krachten achter de bitterheid.Negativiteit van je ouders kan een reactie op de veranderingen die komen met het ouder worden, zoals de onzekerheid over haar gezondheid of een verlies van onafhankelijkheid.Ze kunnen het gevoel dat haar kwaliteit van leven is afgenomen als gevolg van het verlies van contact met vri

    enden, niet in staat om geld te verdienen, niet nuttig of nodig is door haar dierbaren voelen of worden verlamd door een ziekte.Deze negatieve emoties kunnen dan worden uitgedrukt als bitterheid in de richting van haar situatie.

instellen Grenzen

  • Uw ouder kan gaan door een moeilijke tijd, maar dat betekent niet dat je moet met zijn negatieve houding te zetten.Maak grenzen om jezelf gezond te houden en om de opbouw van wrok die wordt geleverd met het gevoel gerespecteerd of niet gewaardeerd voorkomen.Confronteer je vader over zijn bittere houding, open over hoe het van invloed is op je en laat hem weten wat voor soort gedrag dat u zullen niet accepteren.Wees assertief, maar respectvol.Uw ouder kan positief te reageren op het woord "nee", omdat het aangeeft dat je hem niet behandelen als een baby.Hij kan ook niet hebben gerealiseerd dat hij nam zijn frustraties op u, want ook hij was gewikkeld in zijn eigen problemen.Zelfs als hij antwoordt met meer bitterheid, bedenk dan dat het creëren en handhaven van grenzen is noodzakelijk voor de relatie om gezond te zijn, volgens gerontologists Barbara Silverstone en Helen Kandel Hyman in "U en Uw Aging Parent: A Family Guide to emotionele, sociale, gezondheids-,en financiële problemen. "

tegengaan Negativiteit

  • Je mag niet in staat zijn om negativiteit van je ouders te veranderen, maar u kunt bepalen hoe u reageren.Als je moeder is op een negatieve rant, probeer het gesprek wordt omgeleid naar een meer positieve inslag.Als dat niet lukt, leren om te blokkeren uit wat ze zeggen, op dezelfde manier dat jonge kinderen leren om blokkeren van hun ouders zeuren, suggereert therapeut Reneau Z. Peurifoy in "Angst, fobieën en paniek."Dit is een afweermechanisme dat de praktijk nodig heeft.Een andere techniek Peurifoy suggereert is om een ​​hek of een krachtveld je te beschermen tegen haar bitterheid en negativiteit te visualiseren.Na tijd doorbrengen met een bittere ouder worden ouder, je kan emotioneel worden afgevoerd, zodat iets dat antwoordt dat negativiteit doen.Bijvoorbeeld, ontspanningstechnieken zoals meditatie, yoga, lezen of bidden te helpen.

Prioritering uw geestelijke gezondheid

  • Als bitterheid van je ouders is het nemen van een tol op uw geestelijke gezondheid, moet u mogelijk een aantal wijzigingen om te zorgen voor jezelf.Probeer bijvoorbeeld het verkorten van de lengte van uw bezoeken, maar het verhogen van het aantal keren dat u bezoekt.In plaats van je vader een keer per week gedurende zes uur, het zien van hem om de andere dag voor een uur en een half zal minder van een negatieve impact op je hebt, zegt Peurifoy.Als je kunt, probeer het opzetten van een gezinstherapie sessie suggereert Languirand.Dit kan u helpen naar elkaar begrijpen beter werken.Als je ouders weigert, wonen therapiesessies alleen een plek om je gevoelens en de praktijk manieren vrijelijk te uiten om te gaan met specifieke situaties.

752
0
1
Family & Senioren