Hoe je negatieve gedachten te vermijden

Positief denken leidt tot een groter succes door het succes verwacht te gebeuren . Comstock Images / Comstock / Getty Images

vervelende situaties en grote problemen zich voordoen in ons leven op een regelmatige basis.We kunnen krijt dat tot het mens.Meestal, wanneer deze situaties zich voordoen, hebben we de neiging om negatief te denken.Soms niet eens weten we dat we dat doen.In beide gevallen kun je je negatieve gedachten te vermijden door de onderstaande eenvoudige stappen.

instructies

  1. Draai de andere wang.Dit klinkt misschien een beetje cliche, maar het is eigenlijk een goed mechanisme om te gebruiken.Het idee is om niet toe dat de situatie of probleem invloed op je op een manier die vraagt ​​om een ​​negatief antwoord.De andere wang toekeren zal u helpen voorkomen negatieve gedachten, omdat ze niet het eerste waar je aan denkt.

  2. Praktijk meditatie.Er zijn veel verschillende vormen van meditatie.Sommige mensen mediteren voor spirituele doeleinden, terwijl vele anderen gebruiken meditatie als een manier om mentaal gezonde en positieve in een negatieve omgeving bli

    jven.Meditatie is een uitstekende manier om je te helpen voorkomen dat negatieve gedachten.Wanneer die gedachten beginnen te ontstaan, kunt u ze blokkeren door het beoefenen van ademhalingstechnieken of lichamelijke houdingen.

  3. Leer te denken over wat u denkt over.Dit lijkt misschien moeilijk, maar je kunt jezelf te redden veel hoofdpijn als je bewust van het feit dat je daadwerkelijk kunt blokkeren gedachten zijn.Begin met jezelf te vertellen, "Dit is niet wat ik wil denken. Ik moet voorkomen dat negatief denken."Je kunt ook zeggen: "Ik ben een positieve persoon," of "Ik ben ook positief voor mij dit van invloed op een negatieve manier!"

  4. Think "gelukkige gedachten."Dit klinkt misschien gek, maar het is een effectieve manier om negatieve gedachten te bestrijden.Je kunt jezelf voorstellen op een strand of in een betere plek.U kunt ook denken over iets schattig uw kind is onlangs gedaan.Of denk aan de nieuwe promotie u heeft ontvangen.U kunt zelfs denken over de fantastische diner ga je vanavond te maken!Al deze gedachten zijn positieve manieren om negatieve gedachten te vermijden.

  5. Wanneer je begint negatief denken, maken licht van de situatie door het maken van een grap van jezelf.Een aantal negatieve gedachten kunnen zo grotesk en ongepast zijn, ze zijn verontrustend.In dit geval, beseffen dat je uit het diepe hebben gevlogen en lachen om jezelf: niet voor het feit dat de gedachte, maar om gewoon te denken op deze manier.

Tips & amp;Waarschuwingen

  • Het is ok om te accepteren het feit dat je een negatieve gedachte had, maar proberen om het de uitzondering niet de regel te maken.
  • Blijf uit de buurt van negatieve mensen als je kunt.
800
0
1
Vriendschap Anders