Hoe om te gaan met eenzaamheid na echtscheiding

Nemen stappen om de eenzaamheid je voelt na echtscheiding te verlichten. Pixland / Pixland / Getty Images

Eenzaamheid is een van de meest voorkomende emoties onlangs gescheiden mensen ervaren.Ook al is uw spanning en stress kan hebben versoepeld - en ook al voel je de scheiding was de beste - u kunt nog steeds het gevoel een lege ruimte in je leven.Dit is heel gebruikelijk en, gelukkig, is meestal tijdelijk.Aanpassen aan nieuwe omstandigheden kan enige tijd duren, maar hebben geen angst, in de tijd, zal je leven vullen met nieuwe activiteiten en routines.

wat je nodig hebt

  • Geduld
  • Optimisme

instructies

  1. Set nieuwe doelen.Het is tijd om te beginnen op zoek naar voren in plaats van terug.Kijk niet naar jezelf als eenzaam.In plaats daarvan concentreren op de vrije tijd die je nu moet je de dingen die je altijd al wilde, maar nooit tijd gehad voor te doen.Enkele voorbeelden kunnen zijn:

    • Focus op het eten beter (je niet langer zorgen te maken over wat de andere persoon vindt).

    • Meer bewegen.

    • Breng meer quality time met uw kinderen (indie

    n van toepassing).

    • Verander je haar of kledingstijl.

    • opknappen van uw huis om meer te reflecteren uw persoonlijke smaak.

    • Reinig al je kasten en lades en meer georganiseerd.

    • Start een nieuwe hobby.

    • Leer een nieuwe taal.

    • Zoek creatieve manieren om extra geld te verdienen.

    • Besteed meer tijd aan je spirituele ontwikkeling.

    • Neem lessen bij uw plaatselijke college.

    • Sluit met oude vrienden.

    • Breng meer tijd met de rest van je familie.

    • Ontdek websites die betrekking hebben op uw persoonlijke interesses.

  2. Begin activiteiten die u helpen nieuwe mensen ontmoeten.Hoewel het een beetje eng misschien op het eerste, er zijn vele manieren waarop je kunt nieuwe mensen ontmoeten op uw eigen.(Dit heeft niets te maken met dating. Als u onlangs gescheiden bent, is het misschien een beetje vroeg om mee te doen met een nieuw iemand te krijgen.) Het doen van een deel van de volgende dingen kunnen helpen om vrienden te maken met anderen die gemeenschappelijke belangen met u delen.

    • Ga naar Weight Watchers bijeenkomsten.

    • Ga uit te oefenen, yoga, meditatie, tai chi, enz., Klassen.

    • Het leren van een nieuwe hobby in een sociale sfeer (schilderlessen bij uw lokale ambachtelijke winkel bijvoorbeeld).

    • Neem wat college cursussen.

    • Vrijwilliger bij een lokale schuilplaats, verpleeghuis of geletterdheid centrum.

    • Doe mee met fondsenwerving voor een lokaal goed doel.

    • Doe een scheiding steungroep.

    Plan deze vergaderingen of klassen voor na het werk of in het weekend wanneer u uw nieuwe vrije tijd.Niet alleen zal dit blijven eenzaamheid op afstand, maar ook u zal het bereiken van een aantal persoonlijke doelen ook.

  3. Werk aan het bouwen van uw zelfvertrouwen en optimisme.Je hebt net een door een heel moeilijke tijd, en de kansen zijn, je gevoel van eigenwaarde misschien een hit of twee genomen in het proces.Gelukkig zijn er tal van middelen die u kunnen helpen beter over jezelf en het leven in het algemeen voelen.Aanschaffen zelfhulpboeken, banden of films die zal helpen om je geïnspireerd voelt.Het is moeilijk om een ​​slecht gevoel bij het luisteren naar een cassette over alle redenen die u verdient om een ​​goed gevoel.

    Er zijn ook kleine groepen die samenkomen om te bespreken hoe je zelfvertrouwen op te bouwen en zich beter voelt over jezelf.U kunt veel van deze groepen plannen lokale borrels via online forums te vinden.Vergeet niet dat er ook een ton van de websites die deze verheffende zelfhulp informatie voor u beschikbaar zonder kosten te hebben.Zelfs als je nog niet aan de ontmoeting met vreemdelingen in persoon, de forums op deze sites zijn prachtige plekken om gedachten, ideeën uit te wisselen en om nuttige adviezen te krijgen.

Tips & amp;Waarschuwingen

  • Realiseer je dat dit eenzame gevoel dat je nu ervaren is niet van plan om eeuwig duren.Je bent gewoon gaan door een grote leven te veranderen en willen alles "tijd doet oude wonden te helen."Dus geef jezelf toestemming om deze overgangsperiode te accepteren.Het zal echt beter.
131
0
1
Echtscheiding Andere