Hoe om te gaan met gedumpt

Probeer te kijken naar het einde als een nieuw begin . Hemera Technologieën / AbleStock.com / Getty Images

Wanneer uw significante andere een einde aan de relatie, kan het een pijnlijke, eenzame ervaring dat maakt je waardeloos voelt en laat je met een gebroken hart.Hoewel het misschien niet het gevoel dat je kunt krijgen door deze hartzeer, zijn er manieren om te gaan, dat zie je aan de andere kant met een ander perspectief.

wat je nodig hebt

  • veel geduld

instructies

  1. niet uit te houden hoop op een reünie.Hoe eerder accepteert u dat het voorbij is, hoe sneller je kan genezen.Door de hoop dat uw significante andere wil je terug, bent u in principe verlengen het verdriet en het instellen van jezelf voor meer teleurstelling.Te vaak, zal een persoon uit te houden voor een verzoening, alleen te vinden dat haar significante andere is begonnen met dating iemand anders.Dit soort situaties veroorzaakt alleen maar meer pijn en verdriet.

  2. Laat u emotioneel.Het is nooit goed voor je tot fles-up van uw emoties.Als je boos bent, hebben een go

    ede huilbui.Als je boos bent over het uiteenvallen, blijkt dan (maar laat je boosheid krijgen het beste van u zelf of anderen pijn te doen, in plaats daarvan alleen maar schreeuwen of slaan je kussen).Je zou verbaasd zijn hoe veel beter je kunt voelen door het vrijgeven van deze emoties.Wijst een tijd en plaats voor dit - maar laat je niet emote 24/7, omdat je niet wilt eindigen afgevoerd niet.

  3. te ontdoen van de dingen die behoren tot of je herinneren aan je ex.Door dit te doen, je die dingen in je leven dat alleen je denken over je ex te elimineren.Hoe meer je denkt over hem / haar, hoe meer kans je hebt om na te denken over het uiteenvallen en stilstaan ​​bij de pijn die je voelt.Als je niet kan verdragen om deel met deze items - dan zet ze in opslag.

  4. Vermijd contact met je ex.Dit valt in principe op dezelfde lijnen als het wegwerken van de dingen die je herinneren aan je ex.Als nadat u hebt gebroken je constant bellen, praten, of zie je ex, het zal alleen dienen als een herinnering aan de mislukte relatie en ertoe leiden dat u onnodig verdriet.Dus, probeer zo weinig mogelijk contact met je ex te hebben.Het kan u helpen om over het verlies.

  5. Maak een lijst van dingen die je niet graag over je ex.Dit is een handige methode voor mensen die moeite hebben om over het uiteinde van een relatie krijgen.Noteer aspecten over je ex die je niet wilt;zoals gewoonten, fysieke kenmerken of persoonlijkheidskenmerken.Het idee is om zich te concentreren op de dingen die je niet wilt en niet langer te maken hebben met het oog op een betere omgaan met de breuk.Het kan zijn dat je het gevoel een beetje opgelucht dat je ex niet meer rond.

  6. Hangen met en praten met je vrienden.Je vrienden kunnen een schat aan morele steun te zijn en kan u helpen uw gedachten te nemen uit de breuk.Hebben een powwow met enkele vrienden en praten over je relatie ellende.Ronden een aantal van uw vrienden en ga iets leuks doen.U kunt dineren, gaan op een shopping spree, neem dan een weekendje weg reis, of hoe je een leuke afleiding te overwegen.

  7. Blijf bezig.Terwijl je moet omgaan met de kwestie, woning op de breuk kan pas voelt u zich slechter over de situatie.Als je merkt dat je na te denken, dan is er iets dat je geest zal zich richten op iets anders te doen.Dit hoeft niet te betekenen dat je moet veranderen in een workaholic.Simpelweg een beetje extra moeite in je werk of het nemen van een nieuwe hobby moeten volstaan.

  8. Ga op een paar data als je klaar bent.Een veel voorkomende misvatting wanneer een persoon werd gedumpt, is dat ze het gevoel alsof ze iemand niet anders vindt, dat is gewoon niet waar.Ga op een aantal data.Niet alleen kan deze bewijzen dat je uiteindelijk kan iemand vinden nieuw, maar het kan ook helpen je over je ex en het vergroten van je ego.Maar zorg ervoor dat de data blijven casual voor gezelschap alleen op dit moment.

  9. Spring niet in een andere relatie.Als u nog niet volledig genezen van de breuk, kan je jezelf in een nog slechtere relatie dan de vorige.Rebound relaties houden een hoger risico van iemand te kwetsen.Voorbeelden van dergelijke zou vinden dat je niet zo geïnteresseerd in de nieuwe persoon, terwijl hij / zij is volledig in u, of opnieuw wordt gedumpt omdat je voortdurend praten over of vergelijken de nieuwe persoon om uw ex, omdat je helemaal niet hebbengekregen over de breuk.

  10. Bouw je ego.Gedumpt kan een hit aan het ego.U kunt beginnen te denken dat je gedumpt omdat iets over u (bijv, ik was niet goed genoeg, ik was niet mooi genoeg).Een groot deel van de tijd is dit een onjuiste veronderstelling, dus neem de tijd om activiteiten die u zich beter voelt over jezelf en het vergroten van je ego te doen.Ga naar buiten en praat met wat mensen, beginnen met trainen of iets nieuws te leren.

  11. Het is niet ongewoon voor mensen om te stoppen met het verzorgen van zichzelf na een relatie is beëindigd.U kunt vinden dat je niet zo veel slapen of genoeg eten.Sommige mensen kunnen zelfs beginnen steeds meer zelf-destructief door het drinken van alcohol vaker, te veel eten of het plegen van onzorgvuldig seksuele activiteit.Door deze dingen te doen, kan je je gezondheid afneemt, kwetsen jezelf of anderen, of vind jezelf in een wereld van spijt.Zorg ervoor dat u zorg voor jezelf.Alleen maar omdat je niet meer in een relatie betekent niet dat je bent niet minder belangrijk.

Tips & amp;Waarschuwingen

  • Genezing van scheidingen meestal alleen kost tijd.Wees geduldig met jezelf en proberen om verder te gaan met je leven.Zal het makkelijker te krijgen na een tijdje.
423
0
1
Dating En Breakups