Waarom is gezondheid en veiligheid belangrijk in de sport ?

Kinderen moeten veiligheidsmaatregelen in het begin van hun carrière te leren spelen . Jeremy Woodhouse / Blend Images / Getty Images

Negen op de 10 Amerikanen erkennen dat sport bieden een manier om te helpen de jeugd gezond te blijven, leren samenwerken en verantwoordelijkheid uitoefenen, meldt een 2011 onderzoek door de American College of Sportsgeneeskunde.Sport op elk niveau doel kan ook helpen overgewicht te voorkomen en te verbeteren gevoel van eigenwaarde.Deelnemende in de sport als je niet gezond of op een onzorgvuldige manier kan ernstige negatieve gevolgen hebben, dat wel.Eenvoudige strategieën zoals het dragen van de juiste veiligheid vistuig, met inachtneming van de regels van een spel, tanken en goed hydraterende en opwarmen voordat het spel kunt u genieten van sport in de ruimste.

optimale prestaties

  • Elke gezondheid kwestie, van ondergewicht aan het hebben van een lichamelijk letsel, kan je prestaties aantasten.Als je gezond bent, ben je gewoon in staat zijn om uit te voeren om de beste van uw mogelijkheden.Als je ziek bent, zelfs met een passerende verkoudh

    eid of griep, niet aan uw lichaam de kans om te rusten kan de ziekte te verlengen geven, Dr. Rick Kellerman vertelde CNN.In extreme gevallen, het uitoefenen terwijl ziek kan leiden tot complicaties, zoals een verzwakt hart.Juiste tanken en hydratatie strategieën helpen zorgen voor een optimale gezondheid als je speelt.Zonder voldoende voedsel of vloeistoffen, kunt u zwak worden of eventueel lijden uitdroging tijdens een spel.

Vermijd Ongevallen

  • Veiligheidsregels tijdens het sporten hulp geïmplementeerd onnodige ongevallen.Volgende regels kunnen voorkomen dat spelers botsen tijdens het spelen, bijvoorbeeld.Een veld die veilig verlicht is en grondig voorkomt struikelen.In bepaalde sporten, met name uitgevoerd in water of bij het verplaatsen bij hoge snelheden kan veiligheidsvoorschriften ernstige ongelukken zoals verdrinking of botsingen te voorkomen.Het dragen van de juiste en goed passende veiligheid vistuig, zoals maskers en helmen, voorkomt ook ernstig letsel bij ongelukken gebeuren.

Injury Prevention

  • verwondingen het gevolg zijn van ongevallen, maar ze kunnen ook het gevolg zijn van sporten als je niet in uw beste gezondheid.Als je gewond, maar weigeren om te rusten, kan je uiteindelijk verergeren de schade - of ervaring een compenserende letsel in een ander gebied van uw lichaam.Proberen om terug te komen te snel van een blessure kan een blessure erger.Als je terug te komen te snel na een hersenschudding te spelen, bijvoorbeeld, kan je jezelf een groter risico op het aangaan van een andere hersenschudding te zetten, en misschien stel jezelf voor de hersenen injury.Playing een sport op een niveau waarop je niet geconditioneerd blikjeook leiden tot verwondingen.Als u twijfelt over uw gezondheid, krijgt de goedkeuring van een arts voor deelname in de sport.

bijzondere aandacht voor de jeugd

  • Veiligheid en gezondheid zijn bijzonder belangrijk te respecteren als het gaat om sport voor kinderen.Kinderen zijn nog steeds;oneigenlijke vorm, blessures of ongedaan stress kan een negatieve invloed hebben op het proces.Het American College of Sports Medicine rapporteerde in 2011 dat sportblessures, vooral onder jongeren, zijn op de stijging met ongeveer 2 miljoen gewonden gemeld onder middelbare scholieren alleen.De helft van alle letsels door de jeugd te lijden onder de leeftijd van 14 zou kunnen worden voorkomen met de juiste veiligheidsuitrusting, veiliger spelen omgevingen en de naleving van regels die te beschermen tegen verwondingen, concludeert de Johns Hopkins Medicine.

958
0
1
Andere Sporten