Hoe kan ik een betere Fullback in Football Word

De vleugelverdediger kunnen verblijven in het achterveld te blokkeren voor de quarterback . voetbal aan te pakken afbeelding door fotocellen van Fotolia.com

Becoming een betere vleugelverdediger in positie kost veel inzet.Het verbeteren van de verschillende aspecten van het spel zal veel tijd en vastberadenheid te nemen.De vleugelverdediger in het voetbal lijnen tussen de quarterback en de running back wanneer het aanvallende team in ik-vorm.De vleugelverdediger is verantwoordelijk voor het blokkeren van de running back op de meeste speelt zo nu en dan het vangen van een bal uit het outfield.Soms, als de quarterback zakt terug te passeren de vleugelverdediger blijft in het achterveld te blokkeren en passeren beschermen.

wat je nodig hebt

  • Springtouw
  • Gewicht kamer

instructies

  1. Verbeter uw voetenwerk.Voetenwerk is belangrijk als vleugelverdediger spelen.moet snel voeten en het vermogen om aanwijzingen direct te veranderen.Het verbeteren van uw voetenwerk zal ook helpen om je evenwicht te verbeteren ook.Touwtje springen zal helpen om uw voeten sneller te maken.To

    uwtje springen met beide voeten gedurende 60 seconden.Ga zo vaak als je kunt.Herhaal dit drie maal.Ook, touwtje springen op elke voet en dan afgewisseld voeten.Herhaal deze sprongen drie keer gedurende 60 seconden per keer.U kunt uitvoeren lijn springt naar je voetenwerk te verbeteren.Kiezen uit een lijn op het voetbalveld en spring er overheen, vooruit dan achteruit, zo vaak als je kan in 60 seconden.Concentreer je op snel springen de lijn, niet hoe ver je springen.

  2. Werk hard in het gewicht kamer.Er is veel lichamelijk contact betrokken bij het spelen vleugelverdediger in het voetbal dus het is belangrijk om sterk te zijn door je hele lichaam.Onderlichaam kracht zal helpen bij het blokkeren.Je gebruikt je benen om terug te rijden van de rusher.Goede been oefeningen zijn squats en been persen.Bovenlichaam kracht is belangrijk bij het gooien van een stijve arm op een verdediger.Goede bovenlichaam oefeningen zijn het bankdrukken en biceps curl.De beste vleugelverdedigers neiging de meest fysiek te zijn.Om fysiek te zijn moet je sterker dan je tegenstander zijn.

  3. Verfijn je blokkeren vaardigheden.Bij het afspelen van vleugelverdediger in het voetbal zal u gevraagd worden om iemand te blokkeren op het andere team het grootste deel van de tijd.Blokkeren vaardigheden zijn belangrijk omdat een goed blok de running back voor een grote winst zou kunnen springen of de quarterback een paar extra seconden konden kopen om de bal naar beneden veld te gooien.Blokkering kan worden verfijnd met een coach na de training.Krijg extra herhalingen in het gebruik van de blokkering dummies.Met behulp van de slee zal ook helpen te ontwikkelen en verfijnen van het blokkeren van vaardigheden.De beste manier om je vaardigheden te verfijnen blokkeren is om te oefenen 1-op-1 tegen de beste pas rusher in je team.Concurreren tegen de beste concurrentie zal u toelaten om te groeien en ervaring succes.

Tips & amp;Waarschuwingen

  • De grote vleugelverdedigers werken, en hebben een talent voor, de bal uit het achterveld te vangen.
  • Als deze methoden niet worden geoefend met grote intensiteit van de resultaten zal ongewenst zijn.
497
0
1
Voetbal