Hoe maak je een sprongbal in Basketball Win

Het winnen van de sprong is de echte test virginia.edu

De sprongbal is wat begint elke wedstrijd (en overtime) van basketbal.De betekenis van wining de sprong is meer dan alleen die van de eerste bezit krijgt.Het is een echte test van agressie en kracht.Hier is hoe je een sprong bal te veroveren in basketbal.

wat je nodig hebt

  • Lange bereiken
  • Goede springen vaardigheden
  • Speed ​​
  • Goede reflexen

winnen van de sprongbal

  1. Bereid je voor op de taak bij de hand.Soms is de sprong wordt gewonnen door de langere persoon, soms wordt gewonnen door de persoon die de hoogste kan springen.Maar het is altijd gewonnen door de speler die de meeste voorbereid op wat er gaat happen.Make dat je bereid bent om te verheffen zijn.Rekken voor de wedstrijd;warmen je lichaam door te schieten en dribbelen rond.En als je binnen die kleine cirkel, concentreren op wat u op het punt om een ​​snelle blik rond do.Take om te zien waar je teamgenoten zijn zijn.(En vergeet niet, de beste optie zou kunnen zijn achter je!) Neem dan een ka

    nt en klaar positie, met je knieën gebogen en je arm aan de voorkant van je gezicht.De sprong is om snelheid, niet vaardigheid.

  2. De persoon die als eerste verheft zal waarschijnlijk wint de sprongbal.Dus de eerste in de lucht.Dat betekent dat je moet klaar om te gaan en op je tenen als de scheidsrechter begint met de bal in zijn hand (en) te verhogen.Technisch gesproken, je moet wachten tot de bal zijn hoogtepunt bereikt, voordat je het kunt kantelen.Maar als je kunt krijgen de bal net voordat het zijn maximale hoogte heeft bereikt, zal zeer weinig refs merken en blaast het fluitje op je.Dus vroeg opstaan ​​en vaak.

  3. Opheffen om de sprongbal begint in je benen.Zorg ervoor dat ze bent.Again, wordt de sprong vaak gewonnen door de eerste speler in de lucht, dus niet buig je knieën te veel als een honkbal catcher.Dit gaat over speed.Bend je knieën licht, waardoor je genoeg koppel om in staat om uw lichaam op nog snel effectief uit te breiden in de lucht.

  4. Gebruik uw vingertoppen.Zij zijn de punt van je lichaam dat het hoogste van de grond te krijgen, dus gebruik ze.Je hoeft niet te veel contact met de bal te maken.Er is geen noodzaak om het te slaan met de palm van je hand.Net glijden over het genoeg om het terug te gaan, en u zult waarschijnlijk winnen de sprong.Natuurlijk, als het je lukt om het te raken met je hele hand, dat is meer dan prima.Maar denk niet dat je moet om in het bezit te krijgen.

  5. Line-up van je teamgenoten dienovereenkomstig.Je kunt de eerste zijn om te springen en de eerste om de bal te raken, en richt deze precies waar je wilde gaan - en nog steeds niet winnen van de sprong.Dit is omdat, terwijl uw taak is om de bal naar achteren (of in een andere richting) tip is het werk je teamgenoten 'eerste pak de losse bal te zijn.Dus zorg ervoor dat je teamgenoten zijn de juiste positie.Vaak zal het punt bewakers staan ​​direct achter hun jumper en uit de cirkel.Dit is een geweldige plek om de bal, omdat ze bijna altijd onbedekt zal worden overgelaten.Echter, als een andere teamgenoot is meer open, of je denkt dat het gemakkelijker zal zijn om de bal naar haar te krijgen, tip het dan waar je moet om possession.You krijgen mogen de bal in welke richting je wilt tip.Achteren, naar voren of naar beide kanten ... het is allemaal perfect legaal.Dus gewoon klop het tot een open teamgenoot.Wie weet?Als je de bal naar een teamgenoot die de richting van je mand, misschien krijg je zelfs een fastbreak uit van het spel.

Tips & amp;Waarschuwingen

  • Of bent u in staat om het te kantelen zal zijn waar u wilt, proberen om een ​​stukje van uw hand op de bal te krijgen.Vergeet niet, iedereen is het kijken naar de opening punt, en je wilt niet om jezelf in verlegenheid te brengen tegen je tegenstander.Dus doe wat je kunt en gaan met haar.
  • Je kunt niet pak de bal en slinger het.Dit is een opening tip.Dus als je palm de bal en slinger naar een teamgenoot, kunt u zich te floot voor een overtreding.
  • U ook niet toegestaan ​​om naar beneden te komen met de bal, dus niet drinken in het of proberen om het zelf te bezitten.Je moet het kloppen aan een andere speler, of het zal automatisch het andere team de bal zijn toch.
166
0
1
Basketbal