Hoe het opzetten van uw mountainbike voor Cross -Country Racing

De meeste mountainbikers gebruiken vistuig en een setup die vergelijkbaar is . Comstock / Stockbyte / Getty Images

Cross-country racen is hartverscheurende beklimmingen, afdalingen schrijnend, grind, rotsen, geulen, wortels, modder en zand.Cross-country races draaien doorgaans tussen de 20 en 30 mijl.U kunt elke mountainbike die past gebruiken;ze zijn klaar om te racen wanneer je ze koopt.Maar een goede voorbereiding en de opstelling kunt uw fiets sneller, comfortabeler, veiliger en meer zelfvoorzienend.

Bike Types

  • Twee soorten mountainbikes typeren wat er beschikbaar is;hard-staarten en full-ophanging.Hard-staart fietsen hebben schokken alleen op de voorzijde;ze zijn lichter en sneller dan full-suspension fietsen.Als je de keuze hebt, kies dan een hard-tail voor het racen.Full-suspension fietsen hebben schokken op de voor- en achterkant.Achterste schokken op te vangen trapkracht, en zijn langzamer, maar je hebt een voordeel op de afdaling.Sommige full-suspension fietsen hebben demper lock-out;het is een simpele hendel op het frame of shock.Vergrendelen het naar be

    neden en je fiets presteert meer als een hard-tail.Als je naar een afdaling, ontgrendelen.Als je aan de onderkant, sluit het weer voor een snellere rit.

Must-haves

  • nooit ras zonder een tool kit.De kit moet een fiets multitool met inbussleutels bevatten.Als het niet een keten-breaker krijgen.Chain-breakers kunt u een gebroken ketting lossen.De kit moet een binnenband en ten minste twee bandenlichters om de band te verwijderen.De meeste racers niet een reservewiel dragen omdat ze te omvangrijk.In plaats daarvan dragen een band boot, die een ovale vorm leer of plastic patch te glijden tussen de buis en een gat in een band, meestal veroorzaakt door een lekke band.De kit moet ook gaas en verband.Stuff alles onder het zadel, in een verpakking die vastmaakt aan de stoel rails en plooien onder de stoel, uit de weg.

Ride Met Water

  • Cross-country races hebben water stations op regelmatige tijdstippen - maar het is meestal niet voldoende.Controleer uw fiets voor solderen-ons, die zijn versterkt gaten in het frame die u toelaten om waterfles kooien hechten.De meeste mountainbikes twee paren daarvan, een aan de verticale buis en een aan de opwaartse schuine buis.Installeer waterfles kooien op hen beiden.Gebruik twee flessen water gehydrateerd te houden tijdens de race.

luchtpomp

  • nooit ras, zonder aanvullende lucht om flats te lossen.Dit type pomp hecht aan de fles water hardsoldeer-ons op de mountainbike.Ze zijn klein en onopvallend, maar pak genoeg punch om u terug in de race te krijgen.Schroef de bevestigingsklemmen aan het frame, bevestig de bidonhouder, plaatst u de pomp en je bent klaar om te rijden bent.Sommige racers liever ademluchtcilinders in de onder het zadel pak, in plaats van een pomp.Cilinders zijn sneller, maar als je van hen lopen, je vast met een platte, en geen manier om het te repareren zijn.

Tire Selectie

  • Banden kan maken of breken van een mountainbike wedstrijd.Het type band afhankelijk van het terrein.Hard-packed zand, grind of vuil reageert het beste op all-purpose banden met kleine of geen knoppen op alle - meer als een vlakke weg band.Als het modderig, rotsachtige of los, kiest u een agressieve, knobbelige band.Controleer de zijkant van de band van de juiste spanning bereik en niet altijd geloven de hoogste druk is geschikt voor alle omstandigheden.Bijvoorbeeld, als je racen in zand of losse smurrie, stel de druk cijfer op het laagste aanbeveling.Als de cursus is hard en snel, zet de band om het nummer aan de hoge kant.

Pedalen

  • Er is altijd stelling over pedalen en racen.Sommige fabrikanten raden teen clips en riemen;sommigen suggereren gaan met klikpedalen.Tenzij je een expert, platform pedalen zijn het beste voor cross-country race.Teen clips en riemen kan gevaarlijk zijn voor racen.De bandjes haak op lidmaten, rotsen en andere fietsen.Klikpedalen hechten aan de bodem van een speciale schoen, en ze werken geweldig - behalve wanneer ze vies.Als ze vastgelopen, moet je stoppen, maak ze schoon en ze kunnen weer vastlopen.Platform pedalen zijn de veiligste - en meest handige - pedaal cross-country race.Installeer ze op de fiets voor de eerste race.

Seat en Bike Controle

  • Zet uw fiets aan uw lichaam past.Stel de zithoogte zodat u een 5- tot 10-graden bocht in je knie aan de onderkant van de pedaalslag.Zitten in het zadel en naar voren leunen.Je armen moeten comfortabel worden uitgerekt zonder te veel druk op uw polsen.Schuif de stoel naar voren of naar achteren om het te huisvesten.Als uw stoel is helemaal terug, en je nog steeds druk op uw polsen, vervang de stuurpen met een langere.Draai de remhendel naar boven of beneden, als nodig is, zodat u de remmen kunt toepassen met twee vingers.De "twee-up, twee-down" regel geeft voor het sturen en remmen tegelijk.Controleer ten slotte alle kabels, bouten en moeren op de fiets goed vastzitten, en je bent klaar om te racen bent.

566
0
1
Mountain Biking