U moet dragen Gewichtheffen Handschoenen ?

Vrouw met handschoenen heft gewichten . Antonio_Diaz / iStock / Getty Images

Of gewichtheffen handschoenen zijn gunstig of belemmeren uw training prestaties hangt af van welke fitness professional je het vraagt.Sommige professionals waarderen de steun en bescherming handschoenen kunnen bieden, terwijl anderen benadrukken dat de handschoenen je kracht ontwikkeling zal beperken en mogelijk belemmeren uw training techniek.Begrijp de voors en tegens van gewichtheffen handschoenen om u te helpen beslissen of u ze wilt gebruiken als een training tool.

Pro: Handschoenen Verhoog Lifting Comfort

  • Het belangrijkste voordeel van gewichtheffen handschoenen wordt de bescherming die ze bieden je handen.Gewichtheffen kan leiden tot ruwe eelt en blaren, maar de extra vulling tussen de bar en je handen grenzen schade aan uw huid.De bekleding van de handschoenen helpt om de druk op te vangen en te voorkomen dat de handen van steeds pijnlijk.Als u al een schrapen, knippen of wond op je handen, kan handschoenen helpen u te beschermen tegen infecti

    es en verdere schade, in tegenstelling tot de verbanden, die vaak vallen.

Con: Handschoenen Hinder Techniek

  • Sommige fitness professionals beweren dat het dragen van gewichtheffen handschoenen kunnen interfereren met uw formulier tijdens bepaalde oefeningen.Omdat de handschoenen zijn elastische die rond de polsen, zij het potentieel voor natuurlijke polsbeweging beperken.Handschoenen kan schadelijk zijn tijdens de oefeningen zoals deadlifts, roeien en persen, waar uw polsen moeten buigen, uit te breiden en mediaal bewegen.Tijdens het indrukken van oefeningen, kan de extra dikte van de handschoenen te voorkomen dat u de juiste manier houden van de bar in de buurt van uw polsen, waardoor je polsen terug te draaien, het toevoegen van stress op uw gewrichten en mogelijk veroorzaakt pijn.

Pro: Gloves helpen verbeteren van uw Grip

  • Als je handschoenen draagt, kunt u de greep van de bars van de vrije gewichten met grotere kracht zijn.Handschoenen gemakkelijker vast te houden gewicht.Als een gebrek aan grip kracht die u is het beperken van het verhogen van uw tillen lading op een bepaalde oefening, het dragen van handschoenen kan u helpen omgaan met die extra belasting.Handschoenen kunnen ook helpen bij het verbeteren van uw grip, het voorkomen van een gewicht uit te glijden uit je handen als je iemand die een grote hoeveelheid zweet ervaart op uw handpalmen tijdens het sporten bent.

Con: Handschoenen Beperk Sterkte Development

  • De extra grip kracht die handschoenen bieden kan voorkomen dat de spieren in je handen en polsen van steeds sterker, omdat de handschoenen laat uw aangrijpende spieren om het rustig aan, terwijl je het optillen.Dit is belangrijk als je deelnemen aan andere activiteiten en sporten, zoals rotsklimmen, roeien, honkbal en basketbal, waarbij de kracht van je grip is instrumenteel in uw prestaties.Wat sterkte-en-conditioning professionals beweren dat als grijpkracht u is het beperken van het opheffen met zwaardere gewichten, je bent niet sterk genoeg om door te gaan naar nog hogere belastingen.

Resources

  • Ebay: Fitness en Gewichtheffen Handschoenen koopgids
940
0
1
Weight Training