Instructies voor het monteren van de Ab Lounge

De Ab Lounge bespaart u van crunches op de vloer. Ibraković / iStock / Getty Images

Op het eerste gezicht, de Ab Lounge ziet eruit als een zwembad stoel, maar het is een oefening machine die je rectus abdominis en schuine buikspieren kunnen toon, terwijl de ondersteuning van uw rug en nek.Het werd oorspronkelijk geadverteerd op televisie, maar u kunt nog enkele te koop bij garage sales en online.Hij weegt ongeveer 35 pond en komt opgevouwen en vooral voorgemonteerd, met de rugleuning en de benen al samen.Zetten de rest bij elkaar is vrij eenvoudig.

wat je

  • Philips schroevendraaier (voor oudere Ab Lounge modellen) nodig

instructies

  1. Kies een duidelijke plek en leg de krant op de vloer als eencomponenten zijn pre-gesmeerd.Verwijder alle onderdelen uit de verpakking en leg ze op de grond.Controleer of u de belangrijkste assemblage, twee handgrepen met vergrendeling knoppen, een voetsteun assemblage, twee banden en een draaiknop.Oudere modellen zullen ook eikel moeren, bouten en ringen om de vergrendeling armen hechten.

  2. Onderzoek de belangrijkste component en bepalen welke links en rechts zou zijn als je zat op de stoel.Plaats de rechter kant naar beneden en te openen met de onderkant van de twee frames en te spreiden.Er moet een vergrendelarm bevestigd aan het voorframe tegenover u.

  3. Draai de vergrendeling arm rond en de line-up van de inkeping aan de onderkant van de pin op de linker achterframe.Druk op de knop op de vergrendeling om het terug te schuiven terwijl u de inkeping plaats over de pin, duw hem vervolgens weer naar voren om deze te vergrendelen.Controleer of de kabel aan de rechterkant van de lounge stevig is bevestigd.Als u een ouder model, moet u een vergrendeling arm aan beide zijden met behulp van bouten en moeren eikel te bevestigen;plaats een ring aan weerszijden van de voorgeboorde gaten voordat u de bout door.

  4. Begin aan de Ab Lounge openen door op de zitting en de rugleuning door middel van het voorste frame tot ze ongeveer 2 voeten uit elkaar.Onderzoek de zittingsteunframe die zit onder de stoel en zoek de twee gaten in het midden van de bar.Sluit het ene uiteinde van de lange band door het inhaken van het in het onderste gat en sluit vervolgens het andere uiteinde aan het gat in het achterframe.Controleer of de haken volledig in de gaten.Bevestig de kortere band tussen het andere gat op de stoel onderstel en het gat aan de voorkant frame.

  5. Plaats de Ab Lounge in de rechtop en open het omhoog zodat de hoek tussen de zitting en rugleuning is ten minste 90 graden.Rijg de draaiknop in de onderkant van de metalen staaf die zich uitstrekt van de zitting.Trek de knop weer en plaats de voetsteun assemblage in de metalen staaf.Duw de regelknop in een van de gaten in de montage en draai het met de klok mee om het te scherpen.

  6. Verwijder de vergrendeling knoppen van de gebogen stuur.Plaats ze met de rondingen naar beneden en schuift deze in de openingen aan de bovenkant van het achterframe.Lijn de gaten en zet het stuur met de vergrendeling knoppen.Plaats het apparaat op een stevige vlakke ondergrond en het is nu klaar voor gebruik.

Resources

  • YouTube: HSN: Tony Little Ab Lounge Xtreme Met Workout DVD
874
0
1
Oefen Materiaal