Hoe te monteren de Iron Gym

Hoewel het gefactureerd als een instrument voor pushups en situps ook, de Iron Gym is op zijn best wanneer het wordt gebruikt als een hefboom-mount pullup bar.Dit eenvoudige stuk van fitnessapparatuur komt in twee versies: Men heeft slechts vier onderdelen te assembleren;de andere zes.In elk geval, alle hardware en tools die u nodig hebt zijn inbegrepen.

Montage van de Iron Gym

  • Montage van uw Iron Gym is zo simpel als het aandraaien van de vier bouten met een inbussleutel.Plaats de kunststof staaf tegen unpadded van elk kort U-gebogen balk, aan de binnenzijde van de bocht.Gebruik een medium bout, een veerring en een moer aan elkaar gebogen bar hechten aan de vierkante plastic bar.Plaats de twee helften van de lange bar elkaar en draai ze vast te zetten.Tenslotte hechten de lange bar aan de buitenkant van de korte, gebogen balken met de lange bouten, veerringen en moeren.

Montage van de Iron Gym Xtreme

  • Montage van de Iron Gym Xtreme werkt bijna precies hetzelfde als de montage van de basi

    s Iron Gym, maar de U-vormige bars hebben een tweede, scherper "U" aan de ene kant.Gebruik eerst de meegeleverde bouten, veerring, moer en opgenomen hardware om het plein plastic balk hechten aan de rechte, kale uiteinden van de gebogen bars.Vervolgens sluit de korte, rechte handvatten over elk van de scherpe "U" s aan de andere kant van elk gebogen bar, met de gecapitonneerde gedeelte van het handvat naar buiten gericht.Tenslotte hechten de lange balk over het midden van iedere gebogen bar, zittend op de binnenkant van de bocht.

Installeren van de Iron Gym

  • Om de Iron Gym voor pullups op de deur kant van de deur te installeren, plaatst u de punt van de montagebeugel in de top van de deurpost,.Dit creëert een vierkante kop op de top van de deuropening.Plaats de handvatten van de Iron Gym aan de andere kant van de deuropening, met het kwadraat bovenste balk wijzen door de deuropening aan de kant van de montagesteun.Plaats de bovenste stang in de beker door de bevestigingsbeugel, dan trekken de handvatten naar het Iron Gym wig in de bovenkant van de deuropening.Controleer altijd dat de Iron Gym stevig is bevestigd voordat u het gebruikt.

andere toepassingen

  • U kunt de Iron Gym te gebruiken als een pushup stand, voor het doen van dips, of als een anker voor situps: Plaats het met de parallelle handgrepen naar beneden gericht, zodat het een omgekeerde vormt "U"vorm.Doe pushups met één kant aan weerszijden van de horizontale handgreep of met een hand op elk van de parallelle staven.

    Draai je om, gewoon zitten in de voorkant van de Iron Gym, en het gebruik van deze parallelle bars als een uitvalsbasis voor dips: Strek je armen om je heupen te tillen net van de vloer, dan buig je armen om je heupen te verlagen.

    Plaats de Iron Gym op dezelfde manier voor situps maar wig in de bodem van een deuropening met de horizontale handvat van u af gericht.Stop je tenen onder dat handvat om je voeten te verankeren zoals u situps doen.

314
0
0
Oefen Materiaal