Lijst van Comfort Foods

IJs is een comfort food voor veel mensen . Jupiterimages / Photos.com / Getty Images

Comfort voedingsmiddelen zijn het voedsel dat we hunkeren wanneer het hebben van een slechte dag of na een stressvolle gebeurtenis.Deze lijst van favoriete voedsel is voor iedereen anders op basis van individuele en afkeuren, maar sommige items zijn gegroepeerd als gemeenschappelijke troost-eten.Typisch, deze voedingsmiddelen zijn niet gezond en zijn vaak hoog in calorie├źn en vet.De CDC raadt het eten van deze voedingsmiddelen met mate en bezuinigen als je ze vaak eten.

Fried Foods

  • gebakken en vette voedingsmiddelen zijn hoog op de lijst van veel mensen als het gaat om comfort eten.Chips bieden comfort, maar ook meestal pack een veel calorie├źn.Andere keuzes van gebakken troost-eten onder gebakken kip en Franse frietjes.Soms zijn mensen zullen stoppen door een fast food restaurant voor gebakken voedsel wanneer gevoel gestresst of beneden, maar deze voedingsmiddelen kan ook thuis gemaakt worden.

Sweet Foods

  • Een studie aan de Cornell Universi

    ty bleek dat vrouwen noemen zoete voedingsmiddelen als comfort food vaker dan mannen.Enkele veel voorkomende snoepjes die mensen weer aan in tijden van stress of angst onder ijs, chocolade en koekjes.Ijs was hoog op de lijst voor beide geslachten.Maar ook mannen eet snoep en suikerhoudende naam punten als comfort food.Candy bars en suikerhoudende producten zijn andere voedingsmiddelen die troost kan bieden.

High Carb Foods

  • Vele malen, voedingsmiddelen met een hoog gehalte aan koolhydraten worden genoemd als troost-eten.Deze voedingsmiddelen, wanneer het in grote hoeveelheden kan leiden tot gewichtstoename.Aardappelpuree zijn geruststellend wat terwijl zelfgemaakte macaroni en kaas is een andere.Pastagerechten, zoals spaghetti met saus en zelfgemaakte gebakken ziti, wordt ook beschouwd als een comfort food.Volgens de studie aan de Cornell University, mannen vermeld deze items vaker dan vrouwen.

Andere Foods

  • Mensen wenden tot favoriete voedsel om verschillende redenen.Zij kunnen deze voedingsmiddelen nodig in tijden van dwang of als gevolg van hun stemming, zodat de lijst van troost-eten is lang.Geen voedsel kan worden beschouwd als een comfort food als het je kalmeert of is iets wat je hunkert bij stress.Sommige voedingsmiddelen zijn meer populair als troost-eten dan anderen.Deze omvatten steaks, soep, zoals kip noodle en popcorn.

Resources

  • Centers for Disease Control and Prevention: Gezond eten voor een gezond gewicht
31
0
1
Cooking Basics