Hoe aan te passen een baby naar Jet Lag

Een van de grootste zorgen van de ouders met kinderen reist is hoe de familie zal aanpassen aan jetlag.Dit is vooral belangrijk om de ouders van de baby's die pas onlangs hebben aangepast aan het slapen door de nacht.Geen zorgen te maken;verstoring van de slaap te wijten aan reizen is niet een permanente verandering, en er zijn verschillende manieren om de baby aan de gevolgen van jetlag te passen, het maken van een reis naar het buitenland leuker voor het hele gezin.

Baby
(Brayden Howie / iStock / Getty Images)
voor de reis

Pas baby slapen en voedingsschema iets naar de nieuwe tijdzone in de weken voor uw reis.Hoe minder de tijd verschil in uw agenda, hoe makkelijker het zal zijn om aan te passen wanneer je aankomt.Doe dit een beetje op een moment begin weken voor de reis.Probeer niet om iets te drastisch veranderen in de dagen voordat u vertrekt.Een vermoeide baby zal niet goed te reizen in het vliegtuig.

Pas uw baby
wavebreakmedia Ltd / Wavebreak Media / Getty Images
voor de reis

Pack alle items die nodig zijn voor de slaap rituelen, zoals speciale dekens, speelgoed en boeken.Maar zorg ervoor dat deze items zijn allemaal vervangbaar moeten ze verdwalen op de reis (neem een ​​backup blankie, bijvoorbeeld).Het laatste wat je wilt is om de baby speciale "Lovie" 1000 mijl van huis te verliezen.

Pak alle items die je baby nodig heeft om te slapen rituelen zoals een baby deken .
Igor Borisov / iStock / Getty Images
voor de reis

Vraag een wieg voor de vlucht.Veel luchtvaartmaatschappijen hebben een wieg die haken in de scheidingswand voor overzeese vluchten.Het klinkt vreemd, maar een goed uitgerust baby zal beter slapen als je eenmaal aankomt.

Vraag een wieg voor de vlucht .
wavebreakmedia Ltd / Wavebreak Media / Getty Images
voor de reis

Pack een autostoeltje van thuis als je baby houdt ervan om te slapen in zijn auto zitten.Ook pack een lichtgewicht opvouwbare wandelwagen voor impromptu dutjes.

Neem een ​​autostoel van huis.
Fuse / Fuse / Getty Images
Op de Vlucht

Blijf gehydrateerd.Een van de redenen voor de uitputting wanneer je aankomt op een nieuwe bestemming is uitdroging.Dus verblijf gehydrateerd en het houden van uw kleintjes gehydrateerd op de vlucht zal u helpen zich meer energie als je landt.

Gehydrateerd te blijven bij het reizen per vliegtuig .
Ivelin Ivanov / iStock / Getty Images
Op de Vlucht

Houd schema baby.Als het voeden of naptimes vallen op het vliegtuig rijden, proberen te houden aan hen.Baby's kunnen overal slapen als ze moe zijn, dus dutjes zijn zeker een mogelijkheid om op het vliegtuig.Borstvoeding baby op het vliegtuig is een goede manier om voedsel en comfort.Stewardessen zijn meestal meer dan bereid om te helpen met het voeden of slapen dilemma's als ze kunnen.Vergeet niet, een gelukkige baby houdt de rest van hun passagiers gelukkig ook.

Blijf bij normale schema je baby.
Elena Elisseeva / iStock / Getty Images
Op de Vlucht

Als dutje of bedtijd valt dicht bij aankomst, proberen om de baby wakker te houden tot je bij het hotel.

Proberen om de baby wakker te houden tot je bij het ​​hotel.
Purestock / Purestock / Getty Images
aanpassen baby Jet Lag

Als je aankomt in de late ochtend of middag, proberen om de baby wakker te houden tot 's nachts, zelfs als het normale slaap tijd terug naar huis.Als je aankomt in de ochtend, houdt de baby tot een normale middag dutje in de nieuwe bestemming.Als ze krijgt te slaperig, laat haar in slaap vallen, maar houd haar in het daglicht (geen gordijnen te trekken als je in de kamer) en zijn een beetje luidruchtiger dan gebruikelijk.Laat haar niet slapen voor langer dan een normale lengte dutje terug naar huis.

Hou je baby wakker tot
Dianazh / iStock / Getty Images
aanpassen baby Jet Lag

Besteed zoveel tijd buiten mogelijk.Het zonlicht zal de interne klok van uw baby te helpen terug te zetten naar de nieuwe tijdzone.

Het weer buiten.
Fuse / Fuse / Getty Images
aanpassen baby Jet Lag

Houd baby in kleding voor zijn dutje, niet pyjama.Sla de going-to-bed rituelen voor 's nachts.

Hou je baby in dutje kleding.
Monkeybusinessimages / iStock / Getty Images
aanpassen baby Jet Lag

Krijg energie tijdens de dag.Net alvorens terug te keren naar het hotel voor de avond, het vinden van een lokale speeltuin of stadsplein waar de kinderen kunnen rennen, spelen en krijgen al hun energie uit.Dit is ook een goede manier om de lokale ouders te ontmoeten en ontvang de laatste nieuwtjes op het gezinsvriendelijke attracties en activiteiten in de omgeving.

Krijgt zijn energie tijdens de dag.
Olesia Bilkei / iStock / Getty Images
aanpassen baby Jet Lag

Wanneer het normale bedtijd in de nieuwe bestemming, voeren dezelfde rituelen zou je thuis, zelfs als je baby isn 't erg moe.Neem een ​​bad, op pyjama's, boeken lezen, zingen voor haar.Als ze niet zal gaan slapen meteen, maak je geen zorgen.Het lezen van een paar extra boeken of zingen meer nummers is OK, maar houden de activiteit tot een minimum en houden de kamer een beetje donker.

Voer dezelfde rituelen zou je thuis .
Huntstock / Huntstock / Getty Images
aanpassen baby Jet Lag

Houd lichten laag en een kalme sfeer als de baby 's nachts wakker.Het is OK om hem te voeden een kleine snack of te lezen aan hem, maar het is niet aan te raden om opgewonden te spelen of zet veel lichten.Taper lezen of het voeden tijden uit na een paar nachten om hem te helpen aan te passen.

Houd de lichten laag en een kalme sfeer als je baby
Djedzura / iStock / Getty Images
aanpassen baby Jet Lag

Wees flexibel.Als de baby niet terug om te slapen gaan 's nachts, kan je moet opstaan ​​en een wandeling naar wat energie eruit te komen, maar gebruik dit als een laatste redmiddel.Vergeet niet, hoe sneller je krijgt op schema van de bestemming, zal het sneller uw lichaam aan te passen aan de gevolgen van een jetlag.

Je kan hebben om op te staan ​​en lopen als je baby niet terug zal gaan slapen
LuminaStock / iStock / Getty Images
648
0
15
Familie Vakantie