Meest populair Ontbijt Foods

Typisch Amerikaans ontbijt. afbeelding door jimcox40 van Fotolia.com

Als de eerste maaltijd van de dag ontbijt, ontbijt serveert de belangrijke functie van de jump-starten van de stofwisseling en het verstrekken van een klaar bron van energie voor de dag.Als zodanig ontbijt is typisch een mengsel van koolhydraten zoals brood, havermout of aardappelen met eiwit zoals worst, spek of kaas.Echter, veel populaire gerechten worden genoten voor het ontbijt!

Cereal

  • Cereal is een steunpilaar van de Amerikaanse ontbijten overal.Het biedt een gemakkelijke, vitamine-infuus optie die rijk is aan koolhydraten.De koolhydraten in granen worden gecompenseerd door het eiwit in de melk.Granen zijn er in verschillende varianten, texturen en smaken, hoewel suikerrijke granen, te vermijden.

Eieren

  • Scrambled, over-gemakkelijke, sunny side up, gepocheerd, gebakken, er is geen einde aan de manier waarop je eieren kan worden gekookt.Eieren bieden een vermogen van bijna elke voedingsstof die nodig is om het leven in een low-calorie, e

    iwitrijke vorm.Op slechts 90 calorieën per ei, dit is een gezonde aanvulling op bijna elk ontbijt.

Hot Cereal

  • Grits en havermout zijn erg populair ontbijtproducten.Grits zijn meer populair in het zuiden, en havermout is meestal meer populair in het noorden.Eén op de vijf Amerikanen eet havermout.Deze hete ontbijtgranen pakken een gezonde dosis van vezels die ervoor zorgt dat een persoon volledige langer.

koekjes en jus

  • Terwijl de koekjes zijn een populaire stand-alone ontbijt eten, koekjes en jus is een oude ontbijt standby.Jus kan worden gemaakt met meel en melk en kan elk type ontbijt vlees toegevoegd om het te hebben.Jus wordt uitgegoten over de koekjes.Deze maaltijd is rijk aan koolhydraten en calorieën en is populair onder mensen die met hun handen werken de hele dag, zoals landbouwers en werknemers in de bouw.

Brood

  • Broden zo'n bagels, zijn Engels muffins en koekjes vaak gezien op het ontbijt tafels rond Amerika.Meestal gecombineerd met gelei, jam of vlees, deze broden geven een dosis van koolhydraten en vitamines.

Meats

  • spek en worst zijn meestal gezien op een ontbijt tafel vanwege hun dikke, hartige smaken en geuren.Deze vleessoorten hebben een grote hoeveelheid hoogwaardige eiwitten, hoewel ze zijn ook hoog in vet.Turkije spek en worst zijn minder vet opties.

Doughy Cakes

  • pannenkoeken en wafels dienen als basis voor siropen, gelei en fruit.Deze platte broden kunnen afzonderlijk of in een stapel worden geserveerd.Toppings typisch zijn zoeter in de natuur en de kant items zijn onder andere eieren, aardappelen of vlees.

Aardappelen

  • Fried of homestyle aardappelen kunnen zien tijdens een maaltijd van de dag, maar ze zijn de enige type aardappel meestal gezien bij het ontbijt.Deze aardappelen zijn vaak zwaar gekruid naar smaak en geur toe te voegen en bedekt met kaas of jus.

109
0
1
Hot Ontbijt Recepten