Hoe te Rauwe groenten te eten

Raw food diëten zijn onderdeel van een groeiende trend gezondheid.Het consumeren van groenten in hun natuurlijke ruwe staat is gebleken om behulpzaam met gewichtsverlies en in evenwicht brengen voedingsbehoeften met veel smaak.Rauwe groenten kan uitstekend voor elke maaltijd en zelfs snacks.Hier zijn enkele suggesties over hoe je rauwe groenten te genieten van de hele dag.

instructies

  1. Kies alleen de meest verse rauwe groenten.Bladgroenten moet scherp zijn, terwijl wortelgroenten stevig en vrij van kneuzingen of zachte plekken moeten zijn.In sommige gevallen, groenten die zijn verleden hun prime betekent minder voedingswaarde en minder smaak.

  2. Was de groenten grondig.Dit geldt zelfs voor biologische groenten.Het punt van het eten van rauw is om het beste wat de natuur te bieden heeft, maar dat omvat niet consumeren elke meststoffen en pesticiden, zelfs als ze zijn samengesteld uit natuurlijke ingrediënten.

  3. Gebruik kleuren om een ​​visueel aantrekkelijke maaltijd of snack te maken.Strips van

    de rode, gele en groene paprika gemengd met gesneden wortelen, radijs rozetten en lekker kikkererwten maakt een geweldige presentatie, smaakt heerlijk en is geladen met voeding.

  4. Probeer koelen groenten.Veel mensen vinden dat zelfs groenten ze normaal liever gekookt hebben een uitstekende smaak wanneer koud geserveerd.

  5. Met verse kruiden naar een andere laag van smaak toe te voegen.Verse kruiden zoals rozemarijn, dille wiet, en salie kan veel toevoegen aan rauwe groenten, en helpt ook om te bezuinigen op de zoutinname.

Tips & amp;Waarschuwingen

  • Luister naar je lichaam.Wat rauwe groenten, net als sommige gekookt voedsel, zal niet goed ingesteld met uw systeem.Als iets niet werkt, dan gewoon kiezen voor een ander rauwe groente plaats.
  • Canned groenten zijn niet rauw, zelfs als je ze niet koken.Hetzelfde geldt voor diepgevroren groenten, zelfs als ze niet gaar.Beide soorten groenten zijn gegaan door een voorbereiding van een soort.
  • Geniet van rauwe groenten zonder toevoeging van bereide sauzen.De sauzen alleen dienen om de natuurlijke smaak van de groenten verbergen en kan interfereren met het verkrijgen van optimaal waarde van de voedingsstoffen.
983
0
0
Vegetarische Recepten