Hoe om uw eigen Super Food Cleanse Make

Bessen en andere vruchten en groenten zijn super levensmiddelen die van nature het lichaam te reinigen . afbeelding verschillende bessen door Maria Brzostowska uit Fotolia.com

Cleansing systemen van het lichaam helpt bij het verwijderen ongezonde giftige stoffen die zich ophopen in de tijd.Een gezond dieet en lichaamsbeweging houdt het lichaam gezond, maar ook degenen die alleen gezond voedsel te eten kunnen vinden dat soms reiniging van het lichaam en het verwijderen van schadelijke toxine opbouw nodig is.Er zijn verschillende ontgiften systemen op de markt, meestal gericht op de dikke darm, maar ze zijn duur.Het maken van een reiniging met gezonde super voedingsmiddelen kan reinigen van het lichaam en geld besparen.

wat je nodig hebt

  • Blender
  • Bessen
  • Appels
  • Pineapple
  • Yoghurt
  • Ice
  • Milk
  • Broccoli
  • Groene bladgroenten
  • Uien
  • Knoflook
  • Citroenen

instructies

  1. Zet een mengsel van bessen, zoals aardbeien, bosbessen, acai bessen en bramen in de blender.Bessen zijn rijk aan antioxidanten, vooral in het geval van de acai bessen di

    e Dr. Perricone beweerde op Oprah is de nummer een super voedsel.

  2. over een half kopje melk en twee eetlepels yoghurt aan de mixer.Als het maken van meer dan één persoon, een extra half kopje melk en 2 eetlepels yoghurt voor elke extra persoon.De yoghurt voegt actieve culturen aan het mengsel, dat helpt reguleren de spijsvertering.

  3. Voeg een paar ijsblokjes.De hoeveelheid ijs op basis van persoonlijke voorkeur.Het ijs koelt het mengsel, dus ideaal temperaturen zullen variëren.In het algemeen, 4-6 ce blokjes is genoeg voor het koelen.

  4. Meng tot het mengsel glad.Drink dit in de ochtend.

  5. Maak een drankje met appel en ananas eenmaal per dag.Drink dit in de ochtend of middag voor een maaltijd.Voorkomen dat het verwijderen van de pulp, die is rijk aan vezels en goed voor de dikke darm.Appels zijn goed voor de darmen als gevolg van de hoge pectine en vezels daarin, volgens World Village.Ananas bevatten vitaminen, mineralen, vezels en enzymen die helpen bevorderen van een gezonde spijsvertering.

  6. Blend of eten rauwe broccoli, groene bladgroenten zoals spinazie en uien.Broccoli is zeer rijk aan vezels, bladgroenten bevatten vitaminen die nodig zijn voor een gezond dieet en uien bevatten antiseptische eigenschappen die schoon systeem van het lichaam te helpen.Uien helpen reinigen het bloed en het verbeteren van het immuunsysteem.

  7. Voeg knoflook aan een maaltijd wordt gegeten.Twee of drie teentjes knoflook toegevoegd aan een warme maaltijd werkt om het immuunsysteem te verbeteren en zuiveren het bloed, net als uien.Knoflook is sterk om te eten rauw, maar wanneer toegevoegd aan de maaltijd is zeer gezond.Het helpt niet alleen reinigt het bloed van toxinen en verbetert het immuunsysteem, maar knoflook is bekend om cholesterol te verlagen ook helpen, dus het is goed om aan een voeding, met name bij het reinigen van het lichaam.

  8. Drink een glas water met een paar knijpt citroen.Drink dit ongeveer een uur tot twee uur voor het slapengaan.Volgens Natural News for Women, citroen ondersteunt de leverfunctie, ruimt gifstoffen en biedt vitamine C.

  9. Volg dit systeem gedurende ten minste drie dagen tot een week voor het reinigen van het hele lichaam, met inbegrip van bloed, de dikke darm, darmen enlever.Deze super voedingsmiddelen zijn groot voor het lichaam op elk gewenst moment en wanneer het wordt gebruikt voor een week kan volledig schoon te maken van het systeem.Het drinken van hen maakt het makkelijker om het voedsel te nemen, vooral als ze zijn voedingsmiddelen die niet goed vond.

732
0
1
Vegan Recipes