Hoe beter te doen op uw SATs en ACT met mentale voorbereiding

Je mentaal voor te bereiden om te voorkomen dat verrast of angstig op het testen van de dag . Stockbyte / Stockbyte / Getty Images

Niets stakingen angst in het hart van een college-gebonden studenten als vooruitzicht van het nemen van de SAT of ACT-test.Zowel SAT en ACT tests zijn gestandaardiseerde tests ontworpen om uw analytisch en kritisch denken vaardigheden te meten.Hogescholen gebruik maken van de testresultaten voor toelating besluiten.Het nemen van de SAT of ACT-test kan een uitdaging zijn vanwege de moeilijkheidsgraad en de high-stakes karakter van deze tests.Nemen de tijd om jezelf mentaal voor te bereiden zal betalen dividenden op het testen van de dag.

wat je nodig hebt

  • Studiegids
  • praktijktest

instructies

  1. Leer zo veel over de SAT of ACT-testje kan.De SAT-test bevat hoofdstukken over kritisch lezen, rekenen en schrijven.Als u het nemen van de ACT-test verwachten multiple-choice wiskunde, lezen, wetenschap en Engels secties.Beide tests worden getimed.

  2. Bestudeer de vragen op een studiegids.U kunt studiegidsen en praktijk testen voor de SATs en de

    daden van uw school counselor, prep boeken of prep klassen krijgen.Zorg ervoor dat alle onderwerpen even studeren op de test.Pennsylvania State University gemeld dat studenten voor exit examens vaak over het hoofd wiskunde vragen.Studie bij korte, frequente sessies plaats blokken voor 12 Uur vóór de test.

  3. Practice visualisatie technieken om te testen zenuwen veroveren en kalm te blijven.Sluit je ogen en visualiseer je succes nemen van de test.Zoek de plaats in je lichaam die zenuwachtig voelt.Bijvoorbeeld, sommige mensen hebben een gevoel van vlinders in hun buik.Visualiseer de vlinders vliegen weg, de hoofdpijn weg te smelten of de spanning in je nek versoepeling.Als u gewend aan deze visualisatie technieken zijn, kunt u ze gebruiken om jezelf te kalmeren tijdens de eigenlijke test.

  4. Adopteer gezonde gewoonten voor te bereiden op het examen.Genoeg slaap krijgt voor meerdere nachten voordat u uw test.Een goed uitgerust geest zal alert zijn en uw geheugen effectiever functioneren.Vermijd extra cafeïne, omdat cafeïne kriebels meer angst te creëren.Eet een evenwichtige voeding de dag vóór en de ochtend van uw test.

Tips & amp;Waarschuwingen

  • Vermijd laten angst interfereren met uw vermogen om succesvol te nemen van de SAT of ACT.Norwich University herinnert studenten dat zij de tests herhaald kan nemen.De meeste hogescholen zal de beste score te accepteren.

Resources

  • Shawnee Mission School District: SAT / ACT
439
0
1
Voorbereiding Voor College