Hoe je BMI berekenen

Body Mass Index, afgekort BMI, is een eenvoudige manier om te screenen op mogelijke problemen met het gewicht.Hoewel BMI niet overeenkomt werkelijke vetpercentage is een redelijk betrouwbare manier te schatten dit cijfer.Ook al is een resulterende BMI risicovolle niveaus van overgewicht kunnen wijzen, moet een definitieve vaststelling worden gemaakt door verdere individuele medische informatie.U kunt BMI berekenen thuis door de volgende stappen.

wat je nodig hebt

  • Schaal
  • Yardstick of meetlint

instructies

  1. Meet uw huidige gewicht op een nauwkeurige schaal.

  2. Stand tegen een muur of deur en plaats een plat stuk karton op de top van je hoofd.Heeft iemand een licht potlood teken op de muur net boven het karton.Dan meet de hoogte in beide voeten en inches of meters en centimeters.

  3. gebruik van beide formules Amerikaanse eenheden, afhankelijk van hoe de metingen werden gedaan: BMI = gewicht in lbs.maal 703 gedeeld door lengte in inches kwadraat;of BMI = gewicht in lbs.tijden 4,88

    gedeeld door lengte in het kwadraat voeten.Hier is een voorbeeld voor een persoon met een gewicht van £ 172.en wie is 6 feet 1 inch hoog: BMI = (172 X 703) ÷ (73 X 73) = 120.916 ÷ 5329 = 22,7 afgerond op één decimaal.

  4. Bereken BMI die metrische eenheden met deze formule: BMI = gewicht in kilo's gedeeld door lengte in het kwadraat.Met behulp van dezelfde equivalente lengte en gewicht, die wordt omgezet in 1,85 meter en 78,2 kilo, levert BMI = 78,2 ÷ (1,85 x 1,85) = 78.2 ÷ 3.4 = 22.8 afgerond op één decimaal.Merk op dat, als gevolg van afrondingsfouten, de metrische resultaat kan enigszins afwijken van de Amerikaanse maatregel.

  5. Bepaal waar de resulterende BMI past op de schaal van onderwogen naar obesitas: Ondergewicht: 17.9Normal: 18 tot 25Overweight: 25,1 tot 29.9Moderately obesitas: 30 tot 40Severely obesitas: Meer dan 40

Tips & amp;Waarschuwingen

  • Deze formules veronderstellen dat mannelijke en vrouwelijke BMI cijfers zijn vergelijkbaar, al verschillen de meningen over deze kwestie.Echter, de Centers for Disease Control (CDC) te gebruiken BMI als uitgangspunt vanwege de inexpensiveness.
  • Er zijn meer gedetailleerde methoden om waar vetpercentage te bepalen, zoals de huidplooi meting, met een gewicht van een persoon onder water, bio-elektrische impedantie en andere dure testen.
  • Veel automatische BMI rekenmachines kan worden gevonden op het internet.
  • Raadpleeg medisch personeel als de BMI is ofwel boven of onder de normale waarden.
517
0
0
Zwaarlijvigheid