Hoe om terug te keren aan het werk na rotator cuff Chirurgie

Dus je nam de sprong te wagen en ging onder het mes om die zeurende schouderblessure verzorgd krijgen van eens en voor altijd.Maar afgezien van een fles vol met pijnstillers en een enorme strop, wat heb je om te laten zien?Zodra u uw tijd zittend op de bank in een stupor (en slapen op het, in de meeste gevallen) heb gedaan, is het tijd om te gaan met de realiteit van het hebben van een arm die niet erg handig voor een tijdje kan zijn.Afhankelijk van wat je doet voor de kost, gaat weer aan het werk is slechts een van die realiteit.

wat je nodig hebt

  • Slings
  • Minor pijnstiller

instructies

  1. Neem een ​​douche.Het zal niet makkelijk, want dat schouder is genezing.Het krijgen van uw shirt uit kan een groot probleem zijn.Verwijder eerst de strop.Het gaat om het gevoel raar totdat je een kans om te beginnen rehabbing de schouder en het hebben van het uit de strop voor langere tijd heb gehad.Til het shirt omhoog over uw goede schouder en hoofd.Dan kunt u het rond en uit je andere arm sc

    huiven.

  2. te kleden.Helaas, je gaat te hebben om te wennen aan het niet hebben van een arm voor een tijdje, dus aankleden kan een uitdaging zijn, vooral als het je goede arm omhoog is gelegd.Je zult moeten leren om dingen te doen met je andere arm totdat uw operatief hersteld schouder wordt meer nuttig.Hetzelfde geldt voor het maken en eten van het ontbijt.

  3. Stap in je auto en rijden.Gelukkig, een chirurgisch gerepareerd rotator cuff echt niet zoveel effect heeft op het rijden, tenzij je gewoon niet kan lijken om je arm, dat niet op de fritz controleren.Als je rechterarm is in de draagdoek, je gaat te hebben om alles te doen met je linkerarm, en vice versa.De enige keer dat dit echt een obstakel geworden is als je een versnellingspook.Kijk in de handel in auto's voor een beetje met iemand die twee goede armen.

  4. Doe je werk.Afhankelijk van die baan is, kan dit een redelijk taak of het kan onmogelijk zijn.Als je een bureau baan waarin je veel van de typen en aanverwante activiteiten, is het eigenlijk vrij gemakkelijk om terug in de swing van de dingen.In feite, kunt u zelfs uw arm uit de strop van tijd tot tijd en gebruik je hand voor office activiteiten.Als u uw dagen doorbrengen wisselen van banden of stampende spijkers, wilt u misschien denken over het ofwel vinden van een andere lijn van het werk of het krijgen van tijd totdat je voldoende tijd om te genezen hebben gehad.

  5. Schakel strop.Na ongeveer een maand in de grote strop (soms minder, afhankelijk van de ernst van het letsel) je wilt om te gaan met iets minder beklemmende en een stuk minder omslachtig.Krijgen een kleine slinger van een drogisterij en draag dat.Ook grijpen elke kans moet je je arm uit de draagdoek.Dit zal helpen om spieratrofie te houden tot een minimum.

Tips & amp;Waarschuwingen

  • raadpleeg uw arts altijd voordat u uw schouder te bewegen en vóór het begin van de therapie.
616
0
0
Rotator Cuff Chirurgie