Hoe om de overgang van NutriSystem

ben je al op NutriSystem voor een tijdje en zijn klaar om terug te stappen naar uw eigen maaltijden koken?Als dat zo is, kunt u het gevoel een beetje overweldigd bij de gedachte van het zijn verantwoordelijk voor wat je kookt.Dat komt omdat de nutrisystem maaltijden zijn allemaal perfect portiegroottes met de juiste hoeveelheid vet, koolhydraten en calorieën te helpen gewicht te verliezen.De overgang van deze voorverpakte maaltijden te koken op uw eigen is een beetje eng, maar u kunt het doen!

wat je nodig hebt

  • NutriSystem serveren containers

instructies

  1. Wanneer je begint de overgang van nutrisystem wil je langzaam te gaan.Dat komt omdat als je alles in één keer je problemen met het beheer van portiegroottes en koken op je eigen kunnen hebben veranderen.Dus, verander één ding tegelijk.Zo veranderen NutriSystem snacks voor snacks je jezelf voor te bereiden de eerste week.Nadat je een week de voorbereiding van uw eigen snacks dan kunt u gaan naar de maaltijden.Het is altijd een goed i

    dee om te proberen en snacks die vergelijkbaar is met de nutrisystem snacks je zijn eten zijn.Die manier u zich bewust bent van de portiegrootte en zijn minder waarschijnlijk te veel eten.

  2. Zodra u de snacks onder controle kunt u overgaan tot voorgerechten.Zorg ervoor dat wanneer u de voorbereiding van uw eigen maaltijden dat u de nutrisystem voedingswaarde gids voor elke portie volgen.Wanneer u deze gids volgen zul je in staat om uw eigen voedingsmiddelen die dezelfde voedingswaarde als nutrisystem voedingsmiddelen te bereiden.Het zal u een tijdje om te wennen aan het koken en het tellen van calorieën, koolhydraten en vet gram te krijgen, maar in de tijd die het een tweede natuur wordt.Dan zult u weten wat recepten om zo goed te gebruiken als wat een portie vormt.

  3. Een goede suggestie om u overgang van NutriSystem helpen om het eten van uw eigen maaltijden en onderhouden van uw gewicht is om het dienen van containers uit vorige nutrisystem maaltijden te gebruiken.Je zult weten wanneer u van plan op het maken van de overgang naar het koken van uw eigen maaltijden, dus voor een paar weken voordat u kunt opslaan en was de nutrisystem dienende containers voor hergebruik.Wanneer je begint te koken voor jezelf moet je de handige portie containers te gebruiken om u te begeleiden met het dienen van grootte.Het grootste probleem dat mensen hebben als ze stoppen met eten NutriSystem voedingsmiddelen en overgang om zelf te koken is portiegrootte.Met behulp van de nutrisystem platen zal u begeleiden en je leren hoe je jezelf te dienen van de juiste hoeveelheid.U kunt om te beginnen met salade platen in plaats van borden, ook om u te helpen minder algehele eten!

  4. Houd er ook enkele NutriSystem voedingsmiddelen bij de hand voor als je geen tijd hebt om te koken.Wanneer u voedsel dat werkt voor uw dieet bij de hand zal houden u van het afdwalen.Je zult minder kans om slecht voedsel keuzes te maken wanneer je voedsel op hand die geschikt is voor uw dieet is zijn!

  5. Bij het eten in restaurants altijd bestellen gegrild vlees, niets gebakken of in een saus.Kies gestoomde groenten en / of een salade met lichte dressing aan de kant.Je kan niet mis gaan als u bestelt gestoomde en gegrilde gerechten, maar zorg ervoor dat u vragen dat er geen olie of boter worden toegevoegd aan het voedsel terwijl het wordt gekookt.U verblijft op uw dieet en geniet van uw maaltijd!En, als je dessert moet bestellen zorg ervoor dat je deelt met twee of drie anderen.U zult genieten van de traktatie met slechts een gedeelte van de calorieën!

Tips & amp;Waarschuwingen

  • Als je merkt dat je gewicht toeneemt, gaan terug op NutriSystem voedingsmiddelen en te evalueren, waar heb je het mis alvorens opnieuw te proberen gingen.
245
0
0
Nutri System