Fysiotherapie voor Broken Fibula

hebben van een gebroken been kan zeer pijnlijk en vervelend.Het niet hebben van volledige mobiliteit of het bereik van de beweging is frustrerend en irritant.Onderbrekingen in de fibula, de buitenste en dunner van de twee botten gelegen tussen de enkel en de knie, zijn gemeenschappelijk.Deze bot onderdeel van de dragende en ondersteunende structuur van de voet en het onderbeen.

Man doet fysieke therapie voor been
(Hemera Technologieën / AbleStock.com / Getty Images)
saunas

Breaks in de fibula kunnen eenvoudige haarlijn stressfracturen vanwege repetitive strain tot op het bot.Deze worden beschreven als onvolledig breekt omdat het bot, hoewel gekraakt, niet volledig doorbroken.Deze fracturen zijn vaak met mensen die botdichtheid, platte of hoge gewelfde voet, diabetes, reumatoïde artritis of afgenomen.In een volledige breuk, het bot wordt gesplitst in twee of meer delen.De fibula wordt het meest gebroken tijdens enkelletsel.

Jupiterimages / Creatas / Getty Images
fracturen

fracturen van de fibula zijn niet ongebrui

kelijk, en de dislocatie is zelden ernstig.Deze pauzes, waarin de fibula, zenuwen, pezen, ligamenten en bloedvaten kunnen nemen, zijn vaak gerelateerd aan activiteiten zoals hardlopen, basketbal, marcheren, ballet dansen en contactsporten.

Man in de fysiotherapie ruimte voor been
Hemera Technologieën / AbleStock.com / Getty Images
medische behandeling

Gebroken fibulas meestal niet ingesteld omdat de grotere bot ernaast, het scheenbeen, biedt immobilisatie.Behandeling vereist meestal een strak teen-tot-knie katoen elastische bandage;kan echter een cast worden aanbevolen door een medische professional.Als de pijn ernstig is en mobiliteit moeilijk is, kan een wandelstok nodig zijn.Tijdens de herstelperiode, moet men een verscheidenheid van voedzame, gezonde voeding eten, krijgen voldoende rust en verheffen het been zoveel mogelijk om de zwelling te verminderen.

Man rust op de bank
Kraig Scarbinsky / Digital Vision / Getty Images
Fysiotherapie

Na een fibula pauze, rehabilitatie met een gecharterd fysiotherapeut nodig is om het bereik van de beweging te herstellen in de enkel en knie en spierkracht te herstellenen de massa verloren tijdens de immobilisatie periode.

Nadat het verband of gips is verwijderd, kan vaak ijs massage wordt aanbevolen voor 15 minuten per keer, drie of vier keer per dag.Indien warmte comfortabeler, kan worden toegepast in plaats van ijs.De therapeut kan ook aan het gebruik van warmte lampen, warme kompressen, warme douches, verwarming pads, whirlpool behandelingen of warmte zalven.

Om de mobiliteit in de enkel en voet gebieden van je been te verbeteren, kan de therapeut adviseren balancing oefeningen om kracht en flexibiliteit van de enkel te vergroten.De menselijke voet is ontworpen om te bewegen in vier richtingen, omhoog, omlaag, links en rechts.Om herstel van de beweging van de voet, kan de therapeut bevelen die de voet in elk van de vier richtingen 10 tot 15 seconden per keer herhalen van de werkwijze meerdere malen per dag.Voor een betere rek kan het mobiele voet worden gebruikt om gehandicapten voet te verleggen.

Man praten met fysiotherapeut
Jupiterimages / Creatas / Getty Images
Preventie

Niets kan zorgen zal men nooit zijn of haar been breken.Er zijn echter preventieve maatregelen die de vooruitzichten kan verminderen.Rekken voor en na fysieke activiteiten, zoals aerobics, hardlopen, en contactsporten en draag goede sportschoenen.Bouwen botsterkte en het scherm voor ziekten die de botten, zoals osteoporose kunnen verzwakken.

vrouw die zich uitstrekt
Stockbyte / Stockbyte / Getty Images
260
0
5
Gebroken Bot