Hoe schoon Plaque Van Uw Tanden

Clean Plaque van uw tanden foto door Maria Kaloudi bij http://www.sxc.hu/photo/339349/

Plaque is een kleverig laagje materiaal dat begint te vormen op de tanden, zodra vier uur na het poetsen.Plaque bevat bacteriën die tandbederf en tandvleesontstekingen of gingivitis kunnen veroorzaken.Wanneer plaque niet vaak genoeg wordt verwijderd, het uiteindelijk verkalkt tot tandsteen, die tandvleesontsteking veroorzaakt.Tandsteen kan alleen worden verwijderd door een tandarts of mondhygiënist, maar gelukkig, kunt u gemakkelijk schoon plaque uit uw eigen tanden wanneer u maar wilt.

wat je

  • Tandenborstel
  • Tandsteen controle tandpasta met fluoride
  • Tandzijde

Borstelen

  1. NeedPoets je tanden minstens tweemaal per dag en zo vaak als je kunt na het eten.Gebruik een tandsteen controle tandpasta met fluoride, die het meest effectief bij het stoppen van plaque van verharden tot tandsteen.Fluoride bacterien en versterkt het oppervlak van de tanden.

  2. Gebruik een elektrische tandenborstel rotatie oscillatie voor

    het beste resultaat.Dit is het type van tandenborstel tandartsen gebruiken en is de enige tandenborstel die kan bereiken onder het tandvlees.Een overzicht van P.G.Robinson et al.geacht 42 studies met meer dan 3800 deelnemers in totaal en vond dat het gebruik van een rotatie-oscillatie borstel verwijderd ongeveer 11 procent meer plaque dan drie maanden dan een handtandenborstel heeft (zie referenties).Dit specifieke type elektrische borstel was effectief bij het verwijderen van plaque kiezen tussen tanden en onder het tandvlees.

  3. Gebruik een tandenborstel met een kleine borstelkop voor een betere mogelijkheid om in hoeken en gaten, en de achterste tanden.De borstel moet zacht of medium borstels, omdat harde borstelharen kunnen slijten glazuur en tandvlees irriteren.

  4. Reinig de kauwvlakken door voorzichtig vooruit en achteruit schrobben, als je gebruik maakt van een handtandenborstel.Reinig de binnen- en buitenoppervlakken van het houden van de borstelharen op een 45 graden hoek met het tandvlees en het bewegen van de tandenborstel in kleine cirkels.Borstel voor een volledige 2 minuten.

Flossen

  1. Floss tanden minstens een keer per dag om tandplak te verwijderen van plaatsen die het poetsen niet kan bereiken.Flossen voorkomt de vorming van tandsteen tussen de tanden en onder het tandvlees.

  2. Trek een stukje floss ten minste 12 inches lang.Wrijf de zijde zachtjes op en neer tussen de tanden en onder het tandvlees.Curve de floss aan de ene kant, en schoon de ene kant van een tand drie keer.Dan geldt de zijde naar de andere zijde, en reinig de zijkant van de aangrenzende tand drie keer.

  3. Wind de floss naar voren zodat u een ongebruikt stuk voor de volgende ruimte tussen de tanden, en herhaal de zachte wrijven techniek.

Tips & amp;Waarschuwingen

  • Waxed, unwaxed, brede, regelmatige en gearomatiseerde soorten floss werken allemaal hetzelfde.De American Dental Association raadt flossen voor 2 of 3 minuten.Slis een mondvol water rond uw tanden wanneer u meteen niet kan poetsen na het eten.
191
0
1
Teeth Cleaning