Hoe je slechte adem behandelen

Behandelen slechte adem

Hebben mensen zich afkeren als je met ze praat?Heeft u lijkt te worden aangeboden een overmatige hoeveelheid pepermuntjes?De belangrijkste oorzaak van slechte adem (halitose) is een opbouw van voedseldeeltjes in de mond en de bacteriën die leiden.

wat je nodig hebt

  • verse peterselie
  • ademverfrissers
  • Dental Floss
  • Mondwater
  • Tandenborstels
  • Tandpasta

instructies

  1. Bezoek uw tandarts ten minste om de zes maanden voor de schoonmaak en check-ups om je mond vrij van de vorming van tandplak en andere problemen die kunnen leiden tot een slechte adem te houden.

  2. Bekijk uw consumptie van voedingsmiddelen, zoals alcohol, koffie (zowel caffeinated en cafeïnevrije), dichte eiwitten (zoals die gevonden in de zuivel- en vleesproducten), knoflook en uien, en suikers.Dit zijn allemaal slechte adem daders.

  3. Probeer te ademen door je neus.Ademen door je mond kan leiden tot het hebben van een droge mond, die een voedingsbodem voor geur-veroorzakende bacteriën creëert

    .

  4. Houd een regelmatige logboek bij van uw eetgewoonten en medicijnen, zoals deze kunnen een slechte adem veroorzaken.Deel het logboek met uw tandarts.

  5. Borstel je tanden en tong twee keer per dag om voedsel deeltjes en plaque te verwijderen, en floss tussen de tanden een keer per dag, bij voorkeur 's avonds na het eten.

  6. Probeer een fluoride mondspoeling met een antiseptische ingrediënten en een aangename muntsmaak.Dit helpt om uw tanden te beschermen, en de smaak maskers geurproblemen.

  7. Overweeg interne adem fresheners'such als over-the-counter pillen die je voor of na een maaltijd aan het voorkomen van onwelriekende helpen breath'or gaan de natuurlijke route en knabbelen op wat peterselie na een maaltijd nemen.

Tips & amp;Waarschuwingen

  • Houd pepermuntjes en kauwgom op de hand (of beter nog, een tandenborstel en tandpasta) voor de maaltijden die ingrediënten zoals knoflook en uien bevatten.
  • Als slechte adem aanhoudt, contact op met uw tandarts.Slechte adem kan een waarschuwing van andere gezondheidsproblemen.
  • Als je draagt ​​uitneembare prothesen, neem ze 's nachts, en maak ze schoon voordat je ze weer in de ochtend.Gebruikers
  • Tabak vaak last van slechte adem en andere mond-gerelateerde problemen.
  • Als de symptomen aanhouden of als u een bepaalde medische aandoeningen of problemen, raden wij u aan contact op met een arts.Deze informatie is niet bedoeld als vervanging voor professioneel medisch advies of behandeling.
347
0
1
Gingivitis