Hoe om te koken dieet kool soep

Cook Dieet Kool Soep citymama

Mensen zijn met behulp van de kool soep dieet om gewicht te verliezen voor vele jaren.Het is mogelijk om tussen 10 en 15 pond in een week verliezen door het eten van deze soep.Het wordt aangeraden om op dit dieet gedurende één week.Men moet tenminste 2 weken wachten alvorens weer te gaan op.De ingrediënten die nodig zijn voor de koolsoep zijn goedkoop, en het duurt niet lang om te koken nemen.

wat je

  • 1 Hoofd van de kool
  • 3 Wortelen
  • 3 grote uien
  • 1 Pakket uiensoep mix
    Need
  • 2 Paprika
  • 2 stengels bleekselderij
  • bakspray
  • 2 grote blikken tomatenblokjes
  • 1 Grote blikjessperziebonen
  • 48 oz kan tomatensap
  • Zwarte peper

instructies

  1. Maak de groenten.Neem paprika, kool, wortelen, selderij en stengels.Lopen ze onder koud water grondig te wassen.

  2. Bereid de groenten.Snijd de bovenkant van de paprika;snijd ze in de helft.Verwijder zaadjes en het membraan.Snijd ze in kleine stukjes.Schil de uien en wortelen en snijd ze.Snijd d

    e stengels bleekselderij in kleine stukjes.Trek de buitenste bladeren van de kool.Snijd de bladeren in kleine stukjes.

  3. Bak het voedsel.Jas een grote pot met koken spray.Voeg alle gesneden groenten naar de pot, met uitzondering van de kool.Kook gaar.

  4. Maak de soep.Voeg de kool aan de gekookte groenten.Pour 4 kopjes water en het pakket van uiensoep mix in de pot.Goed roeren.Voeg ook het blikje tomatensap.Breng aan de kook.Neem de pot neer op middelhoog vuur.Laat het koken voor een uur.U kunt ook 4 kopjes water in plaats van het blikje tomatensap.

  5. Open blikjes.Terwijl de soep kookt voor het eerste uur, opent de blikken van groene bonen en in blokjes gesneden tomaten.Uitlekken beide blikjes.Aan het einde van het uur, voeg de groene bonen en tomaten aan de pot.Breng op smaak met peper naar smaak.Paddestoelen kunnen ook worden toegevoegd aan de soep.Laat het dieet kool soep koken voor een uur voor het eten.

Tips & amp;Waarschuwingen

  • rundvlees of kip bouillonblokjes kan ook worden gebruikt om het seizoen van de kool soep.Zo kan knoflookpoeder of peterselie.Inclusief de kool - -
  • U kan wat ongemak na het eten van het dieet koolsoep als sommige van de groenten te voelen kan ertoe leiden dat u om gas te hebben.Raadpleeg uw arts voordat u begint met een dieet programma of voorafgaand aan het verminderen van uw calorie-inname.
707
0
1
Koolsoepdieet