Hoe maak je een aneurysma vermijden

Vermijd een aneurysma

Een aneurysma is een zwakke plek in de wand van een bloedvat, meestal veroorzaakt door atherosclerose of vernauwing van de bloedvaten.Trauma, infecties en aangeboren afwijkingen zijn andere boosdoeners.Het maken van de volgende veranderingen in levensstijl kunnen helpen uw risico te verminderen.

wat je

  • Antimicrobial Soap
  • Aspirines
  • Ontspanning Tapes
  • Yoga Video

Needinstructies

  1. Zorg voor een gezond lichaamsgewicht, en oefenen aëroob minstens vier keer per week, 30 tot 40 minuten per keer.Uitoefenen gedurende 30 minuten per dag is ideaal.

  2. Eet veel fruit, groenten en vezelrijke voedingsmiddelen.Vermijd vetten, vooral verzadigde vetten zoals in vlees, boter en rundvlees verkorten.

  3. Stoppen met roken als je dat doet.Nicotine zorgt ervoor dat bloedvaten te smal en vernauwen, dwingt hen om harder te werken.De extra werkbelasting kan een zwakke plek breuk te maken.

  4. Monitor uw bloeddruk.Hoge bloeddruk maakt het hart en de bloedvaten harder werken.Zie "Hoe te

    voorkomen hypertensie."

  5. behandelen hoge bloeddruk onmiddellijk.Hoge bloeddruk kan veroorzaken aneurysma scheurt.Zie "hoe te behandelen hypertensie."

  6. Controleer uw cholesterol, en maakt grote veranderingen dieet als het te hoog.Als uw cholesterol blijft hoog, ondanks de veranderingen, vraag dan uw arts over orale cholesterolverlagende medicijnen.

  7. Controleer uw bloedsuikerspiegel.Chronische hoge bloedsuikerspiegel schadelijk is voor de slagaders.Vele malen, zijn gratis bloedsuiker testen aangeboden bij supermarkten en apotheken.

  8. Vraag uw arts om u te controleren of syfilis.Chronische syfilis een aneurysma kan veroorzaken.

  9. Vermijd constipatie.Persen om uw darmen bewegen is hard op je hart en bloedvaten.Het eten van een gezonde voeding en dagelijkse uitoefening moet u regelmatig te houden.Raadpleeg uw arts voor hardnekkige constipatie.

  10. Vermijd chronische stress, waardoor de bloedvaten te smal, het verhogen van de bloeddruk en het maken van het hart harder werken.Verminder uw werklast, luister naar ontspanning tapes, neem een ​​yogales en vermijd overscheduling.

  11. Neem een ​​aspirine om de andere dag, tenzij anders aangegeven door uw arts.Aspirine helpt tandplak opbouw in aders en slagaders.

Tips & amp;Waarschuwingen

  • Neem enterisch of bedekt aspirine om gastro-intestinale bijwerkingen te verminderen.
  • Vermijd het nemen van orale anticonceptiva als je voelt dat je een verhoogd risico op atherosclerose.
  • Voorkom infecties.Goede hand wassen met antibacteriële zeep is de beste manier om jezelf te beschermen tegen aanbestedende ziektekiemen van andere mensen.Staan buiten het bereik van niest en hoest van mensen.
  • Zorg voor genoeg slaap om uw immuunsysteem te houden voortdurend opgeladen.
  • Aneurysma's komen in vele verschillende schepen in het lichaam, zodat de symptomen variëren.Maar elke keer dat u een gestage, viscerale, saaie soort pijn diep gelegen in je lichaam te ervaren, een arts raadplegen.
658
0
1
Aneurysma