Hoe te bewegen op na een verbaal misbruik relatie

Verbaal geweld is giftig voor zowel de geest en lichaam.Het sijpelt in elk aspect van je leven en laat uw geest gebroken.Verbaal geweld littekens zitten diep en bij je blijven lang nadat de relatie is beëindigd.Het is belangrijk om de nodige maatregelen te nemen om te genezen en ga naar positieve en gezonde relaties.

instructies

  1. Confronteer het misbruik.Kijkend naar het misbruik voor wat het was zal je helpen om te bewegen verleden en op naar gezonde relaties.

  2. Begrijp de dader.Het lijkt intuïtief contraproductief, maar het begrijpen van de dader zal u helpen accepteren dat het misbruik was niet jouw schuld.

  3. Seek counseling.De schade van verbaal geweld kan jaren duren als je het laat.Streven naar een professionele therapeut om te werken door middel van uw pijn en verder gaan met je leven.

  4. lezen boeken over verbaal geweld.Dit zal u helpen om een ​​meer te krijgen in diepgaande kennis van verbaal geweld en het genezingsproces na het misbruik is beëindigd.Probeer "De verbaal misbruik Relat

    ionship" door Patricia Evans of "No Visible Wonden" door Mary Susan Miller.

  5. Omring jezelf door mensen die om je geven.Dit zal dienen als een constante herinnering dat je geliefd bent.

  6. Vier de kleine overwinningen.Vieren kleine overwinningen als de dag dat je gaf geen krimp als je iemand schreeuwen helpt u positief blijven en gericht op uw doel om een ​​gezond, gelukkig en hele persoon weer gehoord.

  7. Geloof in je eigenwaarde.Herinner jezelf elke dag dat je het waard van onvoorwaardelijke liefde en geluk zijn.

Tips & amp;Waarschuwingen

  • Accepteer hulp als het wordt aangeboden.U bent niet een last en ze zijn niet te oordelen.Hun doelen voor u hetzelfde zijn als uw eigen en dat is gelukkig te zijn.
  • Weet dat je slechte dagen zal hebben.Erken ze en ga verder.
  • Twijfel niet aan je eigenwaarde, zelfs niet voor een tweede.Als je dat doet, is de dader gewonnen.
  • herkennen wanneer je te helpen en krijgt het nodig hebben.Proberen om het alleen te doen zal leiden tot zelftwijfel en depressie.

Resources

  • Middelen voor slachtoffers van misbruik kan worden gevonden op womeninspiration.net
  • Informatie over verbale en emotionele mishandeling kan worden gevonden op firelily.com.
413
0
0
Family Violence