Hoe maak je een leven op te bouwen na het ervaren van Huiselijk Geweld

Huiselijk geweld treft mannen, vrouwen en kinderen van alle rassen en alle leeftijden.Zodra het slachtoffer weg van de situatie, vinden ze zichzelf kwetsbaar en boos.Deze stappen zullen u helpen uw leven weer op te bouwen na het beƫindigen van een gewelddadige relatie.

wat je nodig hebt

  • -journal
  • -therapist
  • -Vrienden
  • -familie

Hoe maak je een leven op te bouwen na het ervaren van Huiselijk Geweld

  1. Zorg ervoor dat uw kinderen worden opgevangen.Huiselijk geweld treft ouders en kinderen.Hoewel het moeilijk is voor iedereen die betrokken is, kinderen hebben de neiging om niet volledig begrijpen wat er gaande is.Als het kind getuige van het misbruik, mag hij of zij boos op u en uw echtgenoot.De beste manier om deze situatie om te gaan is om je kind te krijgen in de therapie.Zoek een therapeut die uw kind vertrouwt en doen wat wat nodig is om uw kind te helpen genezen.

  2. Vind een counselor.Nu dat uw kind een therapeut, is het tijd voor u om er een te vinden.Deze stap is c

    ruciaal omdat een therapeut kan u helpen om veel dingen, waaronder zelfvertrouwen, vertrouwen en andere relatie problemen weer op te bouwen.Bezoek van een lokale vrouwenopvang om uit te vinden of ze hebben therapeuten op de site of als ze kunt u verwijzen naar iemand die zich specifiek bezighoudt met slachtoffers van misbruik.Zodra u een therapeut hebt gevonden, doelen stellen en verder te gaan, zelfs nadat die doelen zijn bereikt.Start journaling.Dit geeft u inzicht in uw gevoelens en hoe je vordert geven.

  3. Herbouw uw gevoel van eigenwaarde.Wanneer een individu is verbaal of fysiek misbruikt, duurt het een dramatische tol op zijn of haar gevoel van eigenwaarde.Misbruik werkt in een achteruit manier.Vaak als een vrouw wordt mishandeld dat ze zullen proberen om de volgende keer met de hoop dat het misbruik niet meer zal gebeuren 'beter'.Wanneer het niet opnieuw gebeurt, zal ze het gevoel dat ze deed iets om het te veroorzaken.Langzaam, dit proces tranen langs haar zelfvertrouwen tot er niets meer over.

  4. niet overhaast in een nieuwe relatie.Voor veel slachtoffers van huiselijk geweld, de cyclus blijft lang na een gewelddadige relatie eindigt.Veel slachtoffers bevinden zich in een andere relatie die misbruik.Het beste wat te doen is om te wachten om mee te doen met iedereen te krijgen.Je moet vrienden hebben, maar neem wat tijd weg van de dating scene.

  5. Gebruik uw middelen.Veel slachtoffers van huiselijk geweld te gebruiken lokale bronnen, zoals schuilplaatsen en therapeuten wanneer het misbruik wordt voorkomen of onmiddellijk na.Zodra ze zien de kleinste sprankje hoop, besluiten ze dat ze niet nodig om deze middelen niet meer te gebruiken.Ze geloven dat ze zijn prima.Het beste beleid is om deze middelen te gebruiken totdat de doelen die je in de therapie wordt voldaan.Deze beslissing met uw therapeut, niet door uzelf.

Tips & amp;Waarschuwingen

  • Breng tijd door met uw steun systeem of dat familie of vrienden.
  • Doe je best om af te snijden contact met de dader.Anders is de weg naar herstel veel moeilijker.
646
0
0
Family Violence