Hoe maak je Troost een rouwende vriend

Vroeg of laat vind je jezelf staande door hulpeloos voelen, als je een rouwende vriend strijd om te gaan met de dood van een kind, echtgenoot, broer of zus, ouder of een ander familielid of vriend te kijken.Het is een vreselijk gevoel, niet wetend wat te doen of zeggen of hoe de persoon te behandelen.Iedereen treurt anders, dus wat werkt voor een persoon kan niet het antwoord zijn voor een ander.Toch zijn er manieren waarop u kunt het comfort dat bijna universeel te bieden.

instructies

  1. Observeer je vriend.Iedereen omgaat met smart op een andere manier en ervaart de stadia van verdriet op een ander schema.Kijken naar je vriend om te zien hoe hij omgaat en wat hij nodig heeft op een bepaald punt in de tijd is de eerste stap om hem te helpen.Wat hij nodig heeft in de eerste dagen na de dood misschien niet dezelfde dingen die hij nodig heeft van u in vier weken, vier maanden of vier jaar zijn - en toch je vriend zal nog steeds worden rouwende zijn verlies op zijn eigen manier.

  2. Ken de stadia van verdriet.Vroeg of laat, en elk op haar eigen tijd tafel, een rouwende persoon gaat door middel van een serie van vijf fasen: ontkenning, woede, onderhandelen, depressie en acceptatie.Ontkenning is de eerste fase van verdriet, waarin je vriend zal waarschijnlijk nog steeds in shock en ongeloof, gevoelloos of niet in staat om te begrijpen dat dit zou kunnen gebeuren.Woede, de tweede fase, kunnen worden gericht op God, specifieke mensen die gezien hebben de dood, andere mensen die nog steeds hun dierbaren levend en wel, of iemand die de weg van je vriend kruist veroorzaakt.Het kan vluchtig en vijandige of meer ingetogen zijn.Uw vriend mag alleen vertrouwen hoe boos ze is om bepaalde mensen.Deze tweede fase omvat ook gefrustreerd, hulpeloos en gekwetst en kunnen jaloezie, bitterheid, wrok, haat of angst, als goed.Onderhandelingen, de derde fase, is de plaats waar je vriend kan proberen te onderhandelen met God of zelfs zichzelf.Het is een tijdelijke toestand waarin ze worstelt om te gaan met wat er moet gebeuren.Ze kan zeggen of denken dingen als: "God, als je gewoon laat me leven om mijn kinderen afstuderen van de middelbare school" of "Als ik kan krijgen door middel van deze week, zal alles in orde zijn."Depressie, de vierde etappe, vaak duurt het langst.Het kan gaan om het gevoel hopeloos, absolute wanhoop, desinteresse in wat je vriend normaal genoten, overmatig slapen, desorganisatie, moeite met concentreren, echte fysieke pijn, slapeloosheid en nachtmerries, kortademigheid of paniekaanvallen, buitensporige angst voor de dingen, en vele andere schijnbaar ongerelateerdesymptoms.Acceptance is de laatste fase van verdriet.Dit is de genezing en behandeling onderdeel van het proces, waarbij je vriend zal beginnen in te zien dat haar leven op moet gaan, dan beginnen om haar leven te reorganiseren zoals het zal zijn zonder haar geliefde en beginnen te functioneren in een staat die zal komenom haar nieuwe "normaal".

  3. Deel je verdriet.Wees niet bang om te huilen in de voorkant van je vriend.Je hoeft niet altijd sterk te zijn.In feite, kunnen gedeelde pijn soms makkelijker voor uw vriend te dragen.Praten over hoeveel van uw vriend geliefde bedoeld om u als u hem kende.Treuren samen.Laat je vriend weten zijn pijn is normaal en het is menselijk.

  4. Bied uw troost.Vertel uw vriend hoeveel spijt je bent voor haar verlies.Stuur of met de hand leveren een handgeschreven notitie, sympathie kaart, bloemen of een plant - ofwel naar haar huis, de kerk of de begrafenis thuis.Als ze katholiek, hebben massa's zei in het geheugen van de geliefde.Omhelzen haar, haar vast te houden of neem haar bij de hand.Woorden lijken vaak leeg op dit moment, maar een beetje kan ongelooflijke betekenis en helpen trek je vriendin uit haar schelp.Geef haar je schouder - letterlijk en figuurlijk - om op te huilen.

  5. Vraag hoe je kunt helpen.Laat uw vriend weten dat je aan hem beschikbaar zijn en hem aan te moedigen om een ​​beroep op u om ondersteuning, praktische hulp (zoals maaltijden of kinderopvang, hem naar afspraken, gaan met hem om de nodige afspraken te maken, het schoonmaken van zijn huis toen hij niet in staat voelt, of het helpen hem te achterhalen rekeningen en kosten) en aanmoediging.Als je vriend vertelt je iets specifieks je kunt doen, krijgen recht op.Als je vriend zegt: "Er is niets wat je kunt doen," suggereren manieren waarop je zou kunnen helpen.

  6. Luister naar wat je vriend zegt - en wat ze niet zegt.Een van de beste manieren om te helpen is om haar te laten praten - over haar pijn, haar woede, haar herinneringen aan haar geliefde, plannen had ze voor haar en haar geliefde dat kan nooit nu gerealiseerd worden, hoe ze omgaan, haarangsten en nieuwe plannen voor de toekomst en alles wat komt naar haar hoofd.Niet onderbreken, zelfs als ze herhaalt zichzelf.U zult waarschijnlijk horen dezelfde zorgen of verhalen vele malen.Ze moet om ze te delen om te genezen.Nooit poo-poo wat ze zegt of verwerpen als onbelangrijk.Heeft haar of haar gevoelens niet oordelen.Iedereen moet bepaalde gevoelens ervaren en doorlopen voordat ze kunnen krijgen langs hen.Uw gewillig oor dag na dag en nacht na nacht, om 03:00 toen ze kan niet slapen of zes maanden later, toen ze nog steeds niet kan functioneren, zal meer op prijs dan je ooit kan kennen.

  7. Vergeet niet dat verdriet is een individueel proces, verschillend voor elke persoon.De manier waarop je vriend geliefde stierf - of na een langdurige ziekte, plotseling aan een hartaanval of een auto-ongeluk of als gevolg van een moord of zelfmoord - kan grote invloed hebben op het rouwproces en de lengte van bepaalde stadia in het proces voorhem.Ook de leeftijd van je vriend geliefde op het moment van zijn dood zal het verdriet en het genezingsproces beïnvloeden.Zo zal zijn relatie met de geliefde - of ze waren dicht of ver van elkaar, zowel fysiek als emotioneel - en hoe vaak hij zag of sprak tot de geliefde voorafgaand aan de dood.

  8. Moedig je vriend om zich emotioneel te uiten - hetzij mondeling of in een tijdschrift, om te zorgen voor zichzelf fysiek, en de steun die ze nodig heeft te omarmen.Laat haar weten dat ze moeten niet gaan door dit alleen.Deel informatie over steungroepen in uw omgeving en haar helpen zoeken naar de hulp van een gekwalificeerde therapeut of counselor als het haar ten goede zal komen.

  9. Blijf op de hoogte.Hoewel er meestal een vloed van sympathie en een uitstorting van de steun in eerste instantie na een overlijden, in de dagen en weken die volgen, kan je vriend alleen gelaten met zijn verdriet - en eenzaam.Bellen en bezoek vaak te zien hoe hij aan het doen is.In eerste instantie contact met hem elke dag, dan ten minste wekelijks om de communicatielijnen open te houden.Laat hem weten dat je aan hem denkt.Hou hem in uw gebeden.Als de jouwe is een lange afstand vriendschap, telefoon vaak en sturen kaarten of notities vaak.Plan een bezoek een paar maanden op de weg naar je vriend iets om naar uit te kijken en zodat u kunt controleren (in persoon) om te zien hoe hij aan het doen is geven.

  10. Introduceer uw vriend terug in het land van de levenden, maar doen dat zachtjes.Nodig je vriend om eruit te komen van het huis een-op-een voor een kopje koffie of lunch, neem haar mee voor een wandeling, helpen haar te krijgen uit haar badjas en in een aantal echte kleren, laat haar naar buiten te zitten in de zon op de veranda voorwat frisse lucht en dan geleidelijk haar in meer sociale instellingen met andere mensen als ze klaar is.Voor sommige mensen die zorg, is er een tendens te trekken uit de rest van de wereld en afsluiten.Terwijl normaal, kan het soms verlengt de depressie en wanhoop van het rouwproces.

  11. Help je vriend te herdenken zijn geliefde op een manier die zinvol is voor hem.Dit kan onder meer het creëren van een plakboek of foto geheugen album, foto's of video's te organiseren in een diashow of andere presentatie ingesteld op muziek die troost kan zijn om naar te kijken als hij mist zijn geliefde, doneren en wijdt een boek uit de bibliotheek aan de plaatselijke bibliotheek ingeheugen van de geliefde, het planten van een boom in een park of in de achtertuin in het geheugen van de geliefde, de aanschaf van een Kerst versiering met het geliefde naam erop gegraveerd, aankoop of versieren van een grafsteen, het maken van een quilt met restjes van degeliefde kleding, bouwen en wijdt een bankje in het geliefde geheugen, het creëren van een schaduw doos met memorabilia of wat anders zal persoonlijke betekenis voor hem hebben.Je zou ook opdracht een schets of een portret van de geliefde van een foto en hebben het gematteerde en ontworpen als een geschenk, de aankoop van een engel standbeeld voor zijn tuin in het geheugen van de geliefde, frame een foto van de geliefde of zelfs kruissteekde gelijkenis van de geliefde als een geschenk en hebben dat ingelijst.Het zou ook het opzetten van een gedenkteken beurs of het maken van een donatie of het helpen verdienen geld om een ​​bepaald goed doel steunen.

  12. Liefde haar onvoorwaardelijk.Rouwende vrienden kan soms bot, moeilijk om mee om te gaan, niet meewerkt, ronduit onbeschoft, jaloers en bitter.Zij kunnen hun pijn te nemen op u op keer.Zij kunnen uw inspanningen te helpen weerstaan.Zij kunnen u en uw "perfecte" leven kwalijk.Op sommige momenten kan ze lijken te haten.Vergeet niet, dat is de pijn praten.Niet kwalijk haar.Wie weet hoe u - of zal - handelen dag onder dezelfde omstandigheden.Verdriet is een lange, moeilijke, ongemakkelijk, pijnlijk proces.De beste manier om een ​​vriend kan een rouwende vriend troosten is om haar lief te hebben als ze ervaart het en maakt haar weg door het, hopelijk te ontstaan ​​aan de andere kant.

Tips & amp;Waarschuwingen

  • Veel mensen zullen het verdriet en het proces van verdriet ervaren in verschillende fasen van hun leven, niet alleen rechtstreeks verband met de dood van een geliefde.Elke vorm van verlies kan het rouwproces te activeren: het verliezen van een baan, een scheiding of een andere breuk, kinderen af ​​te stappen van huis (meestal aangeduid als 'lege nest syndroom'), pensioen of het verlies van een huis als gevolg van een natuurramp ofbrand.
  • Het verlies van een zwangerschap - hetzij door middel van een miskraam, abortus of doodgeboorte - is ook een dood en rouw voor het ongeboren kind van ouders, grootouders, broers en zussen en anderen veroorzaken.U kunt troosten een vriend ervaren dit verlies op dezelfde manier als elke andere dood, volgens de behoeften van uw vriend.
  • nooit aannemen of veronderstellen hoe je vriend kan voelen.Hoewel je een soortgelijke verlies kan hebben ervaren, altijd op zoek naar uw vriend om te bepalen wat ze nodig heeft in plaats van de veronderstelling die je kent.Uw rouw ervaring kan vergelijkbaar zijn, maar het kan ook heel anders.
  • Comfort en help uw vriend zonder verwacht een bedankje.U kunt ontvangen één, maar het kan niet komen tot ver beneden de lijn.Of de vriend mag nooit zeggen, maar ervan uitgaande dat je weet hoe dankbaar ze is.In andere gevallen kan je vriend zijn in zo veel pijn dat ze kunnen gewoon niet eens na te denken over je gevoelens op dit moment.Liefde, comfort en haar te helpen hoe dan ook.
  • Als een rouwende vriend praat over, pogingen of dreigt zelfmoord, of als u reden om te geloven je vriend wordt steeds suïcidaal zijn, de hulp van een professional onmiddellijk.

Resources

  • Een ondersteunende site voor iemand die rouwt
425
0
0
Helpen Friends In Need