Hoe te Yerba Mate Brew

Brew Yerba Mate Ramon Gonzalez bij www.sxc.hu

Yerba mate is een populaire drank in Zuid-Amerika.Volgens de Yerba Mate Association of the Americas (YMAA), wordt yerbapartner bereid door inweken de gedroogde, gemalen vertrekt vanuit een soort van hulst boom gevonden in Zuid-Amerika.Fans van yerbapartner beweren dat het biedt meer antioxidanten dan zwarte of groene thee.Yerba mate bevat ook cafeïne en een kop van de drank levert ongeveer 40 mg cafeïne, ongeveer een derde van de hoeveelheid in een kopje koffie.

wat je

  • Ground yerbapartner, in losse blad of theezakje vorm Theepot Thee zeef nodig, indien van toepassing Drip koffiezetapparaat en een filter, indien van toepassing

Instructions

  1. Aankoop grond yerbapartner bij uw lokale health food winkel.Het wordt het meest verkocht in zowel losse blad of theezakje vormen.Als je koopt de losse blad Yerba mate, moet u ook een metalen theezeefje kopen om de bladeren te houden.

  2. Vul een pot thee met koud, vers water en plaats het op het fornuis op een mat

    ig vuur.Verwarm het water tot het is warm en stomen, maar niet kokend.Verwijder de theepot van de kachel.

  3. Haal een theezakje van Yerba mate.Als u gebruik maakt van een theezeefje, zet 1/2 tot 1 eetl.van de losbladige yerbapartner in de zeef en snap het gesloten.U kunt meer of minder yerbapartner gebruiken, afhankelijk van hoe sterk je je kop.Kort run je theezakje of thee zeef onder koud water.Volgens Eco Teas, een fabrikant van Yerba mate, het spoelen van de yerbapartner met koud water voor het brouwen kan bijdragen aan het behoud van de antioxidanten.

  4. Plaats uw theezakje of thee zeef in een beker en giet heet water uit de thee pot in de beker.

  5. Laat de yerbapartner steil in het hete water gedurende ten minste vijf minuten voor het drinken.Na vijf minuten, verwijder het theezakje of zeef en geniet van uw glas van Yerba mate.

  6. Bereid losbladige yerbapartner in een traditionele infuus koffiezetapparaat als u meerdere porties nodig.Plaats een koffiefilter in de koffiezetapparaat, samen met 4 el.van Yerba mate en volg de aanwijzingen voor uw specifieke koffiezetapparaat.Het toevoegen van 4 eetl.kunnen 12 kopjes te maken in een infuus koffiezetapparaat.Voeg een extra 1 of 2 eetl.van yerbapartner als je het liever sterker.

Tips & amp;Waarschuwingen

  • Volgens de YMAA wordt yerbapartner traditioneel geconsumeerd in heel Zuid-Amerika in een kalebas en dronk door een metalen rietje.Het is vaak onderdeel van sociale activiteiten en wordt doorgegeven rond onder de gasten.
  • Volgens Katherine Zeratsky, een diëtist met de Mayo Clinic, regelmatig drinken yerbapartner kan uw risico op het ontwikkelen van long- of slokdarmkanker verhogen, vooral als je een roker.Meer onderzoek is nodig op dit potentieel verbinding, maar wilt u misschien yerbapartner vermijden als je een roker.

Resources

  • Yerba Mate Association of the Americas: Over Yerba Mate
  • Mayo Clinic: Risico's van Yerba Mate
  • Eco Teas: Voorbereiding Gidsen
811
0
1
Thee