Hoe je natuurlijke sappen maken

Komkommer, ananas en gember sap. Lori Rice

Premade sappen zijn vaak vol met suiker en conserveringsmiddelen, terwijl met zeer weinig vruchtensap.Het maken van uw eigen natuurlijke sappen is een gezond alternatief.Hiermee kunt u genieten van een zoete drank, controle suiker inname en nog steeds krijgen nutritionele voordelen van vitaminen en mineralen in het verse fruit.Natuurlijke sappen zijn makkelijk te maken, en de verscheidenheid aan groenten en fruit combinaties is bijna onbegrensd.

wat je nodig hebt

  • Sap machine

instructies

  1. Kies een groente- en combinatie voor uw sap.Enkele goede keuzes zijn appels en wortelen, ananas en sinaasappelen, komkommers met ananas en gember, sinaasappelen en mandarijnen, appels en peren, en watermeloen met aardbeien.Plan ongeveer drie of vier stuks fruit te resulteren in ongeveer 8 oz.sap.

  2. Bereid uw fruit door het verwijderen van de huid van citrusvruchten en ananas.Was groenten en fruit die worden juiced met de huid, zoals komkommers, wortelen, appels en bessen.Als u gebru

    ik maakt van een vrucht met grote of harde zaden, zoals papaya, verwijder de zaadjes.U kunt echter gemakkelijk verzenden kleine zaden zoals die gevonden in watermeloen of appels door de meeste juicers.

  3. Snij elke grote vruchten in kleinere stukken.Bijvoorbeeld gesneden appelen en peren in tweeën of in vieren en snijd meloen in vergelijkbare grootte stukken.

  4. Zorg ervoor dat uw juicer is opgezet volgens de handleiding.Steek de sapcentrifuge in en plaats het drinken glas onder de tuit, waar het sap uit zal komen.

  5. Schakel de citruspers en voeden de stukjes fruit in de mond van de machine met behulp van de zuiger om het fruit naar beneden richting de shredder plaat te duwen.Voeg meer fruit na elk stuk is door middel geduwd en sap uit de uitloop en in het glas komen.

  6. Schakel de sapcentrifuge uit zodra u alle vruchten hebben verwerkt.Laat het druppelen voor een minuut om ervoor te zorgen dat al het sap wordt opgevangen in het glas.

Tips & amp;Waarschuwingen

  • Voor de koude sap, moet u de koelkast van de vrucht voor het maken van sap.Het maakt niet uit in welke volgorde je de producten verwerken als u gebruik maakt van een combinatie van fruit of groenten voor één glas.Geef het gewoon een snelle roer voor het drinken om alles bij elkaar te mengen.
  • Vruchten met een zachte vlees, zoals bananen en avocado's, worden niet aanbevolen voor de meeste juicers.
13
0
1
Andere Dranken