Gezond Ontbijt Smoothies voor Kids

Ervoor zorgen dat je kind eet een voedzaam ontbijt is van het allergrootste belang.Wanneer hectische ochtenden voorkomen dat u de uitgaven veel tijd voorbereiden van een maaltijd, overwegen zweepslagen van een gezonde smoothie voor uw kind als een alternatief voor een kom ontbijtgranen.Kinderen genieten van het helpen van hun ontbijt en het drinken van een heerlijke traktatie voor de schooldag.Maak uw kind een perziken-en-ijs, smoothie banaan, appel-kaneel smoothie of een aardbei-ananas smoothie voor het ontbijt deze week.

Overwegen om uw kind een gezonde smoothie voor het ontbijt.
(Thinkstock Images / Comstock / Getty Images)
Peaches-en-Cream, Banana Smoothie

Deze gezonde smoothie, gevonden op AllRecipes.com, is bereid met melk, yoghurt en instant havermout aanzorgen voor een lekker en voedzaam ontbijt.Vul uw ijsblokjesbakje en schoon uw blender de avond ervoor om te besparen op tijd.Wanneer u klaar bent om de smoothie te bereiden, combineer 1 1/4 kopjes melk, 1/4 kopje vanille yoghurt zijn, een banaan in stukken gesneden, een pakje van perziken-e

n-ijs gearomatiseerde havermout en vijf ijsblokjes in eenblender.Zet de deksel en meng tot een gladde massa.Gebruik honing aan de smoothie zoeten indien gewenst.Bezuinigen op calorieën en vet met behulp van magere melk en magere yoghurt.Zodra de smoothie is gemengd, giet het in glazen en genieten.Dit recept maakt twee porties en duurt ongeveer vijf minuten voor te bereiden.

smoothie
George Doyle / Stockbyte / Getty Images
Appel-Kaneel Smoothie

Als uw kind houdt van appels, overwegen om haar een appel-kaneel smoothie, zoals de een op Healthy-Recipes-For-Kids.com.De avond ervoor, wassen en schil een appel.Snijd de appel in kleine blokjes, voorzichtig om zaden te verwijderen.Bedek de appel en plaats het in de koelkast voor gebruik in de ochtend.Om de smoothie te bereiden, combineer 1 kopje melk, 1 kop vanille yoghurt, de blokjes appel, 1/2 theelepel.gemalen kaneel en vijf ijsblokjes in de blender.Blend tot een gladde massa en giet en serveer.Om het vet en calorieën in deze smoothie mogelijk te houden, magere melk en yoghurt.Dit recept voor een kind en duurt minder dan vijf minuten te maken als je de avond voor de voorbereiding van de appel.

smoothie
George Doyle / Stockbyte / Getty Images
Aardbei-Ananas Smoothie

Deze tropische smoothie, beschreven SmoothieWeb.com, is een favoriet van kinderen die genieten van aardbeien, ananas en sinaasappelsap.Het recept maakt gebruik van bevroren fruit, waardoor het kan worden voorbereid op elk moment van het jaar.U zult 3/4 kopje bevroren aardbeien, 4 kopjes ananassap, 1 kopje sinaasappelsap en 1 1/2 kopje vanille bevroren yoghurt nodig.Combineer alle ingrediënten in de blender en mix tot een gladde massa, dan giet het in glazen en serveer.Vervang de bevroren aardbeien met verse als ze in het seizoen en het gebruik van vers geperst sinaasappelsap als u wenst.Om calorieën te bezuinigen, gebruik vetarme bevroren yoghurt.Dit recept maakt ongeveer vier porties en duurt minder dan vijf minuten langer voor te bereiden, een beetje als u kiest voor verse aardbeien of vers geperst sinaasappelsap te gebruiken.

smoothie
Jupiterimages / Comstock / Getty Images
293
0
4
Andere Dranken