Fruit vergelijkbaar met Kiwi

kiwi Jupiterimages / Photos.com / Getty Images

Kiwi fruit zijn populair vanwege hun zoete smaak en hoge voedingswaarde.Kiwi is rijk aan vitamine A, C en E, en hebben ongeveer evenveel kalium bananen.Ze hebben ook 2 gram voedingsvezel per vrucht.Kiwi's zijn afkomstig uit China, en terwijl onbekend bij de westerse wereld tot de 20e eeuw, worden op grote schaal gebruikt vandaag.Voor degenen met een zoete tand voor de exotische traktatie, zijn er verschillende andere weinig bekende vruchten die veel van beroep kiwi's te delen.

Pitaya

  • pitayas zijn algemeen bekend als dragon fruit of aardbei peer voor hun dieprode kleur.Ze worden gewoonlijk rauw gegeten en vergeleken met kiwi hun zoete smaak en de aanwezigheid van knapperige, zwarte zaden.Ook als kiwi, is pitaya huid niet gegeten, en de vrucht wordt vaak omgezet in sap of gebruikt om de smaak andere dranken.Pitayas zijn ook een bron van voedingsvezels.Hun belangrijkste voedingsstoffen zijn vitamine C, fosfor en calcium.Pitayas zijn afkomstig uit Zu

    id-en Midden-Amerika.

    pitaya Pitaya

Papaya

  • papaja's hebben de vorm van lange meloenen en vereerd voor hun zachte textuur en heerlijk zoete smaak.Het fruit is afkomstig uit Hawaii, en er wordt gezegd dat Christoffel Columbus ooit noemde hen de 'vrucht van de engelen' na het opmerken dat ze nooit veroorzaakt indigestie naar het Caribisch gebied inboorlingen.De reden hiervoor is een digestief enzym papaïne welk eiwit afbreekt en helpt het lichaam absorberen van voedingsstoffen.Kiwi heeft ook een aanzienlijke hoeveelheid van dit enzym.Ook als kiwi, papaja bevatten citamin C en kalium.

    papaja Papaya

Feijoa

  • Feijoa zijn inheems in noordelijke delen van Zuid-Amerika en zijn populair vanwege hun zoete smaak.De vrucht is sappig en bevat een louche, ietwat grauwe pulp.De korrelige textuur lijkt op een kiwi maar sterker, het gebruik te vergemakkelijken als exfoliant in cosmetische producten.Feijoas bevatten een ton van vitamine C - de huid bevat alleen al vijf keer dan een sinaasappel.Ze hebben ook een aanzienlijke hoeveelheid ijzer.

    feijoa Feijoa

Babaco

  • Babacos zijn zeldzaam, vijfhoek-vormige fruit van oorsprong uit het zuiden hooglanden van Ecuador.Ze worden ook wel de champagne fruit voor hun licht sprankelende vlees.Ze zijn licht en zoet als kiwi en bevatten drie keer de hoeveelheid papaïne als een papaja.Terwijl babaco zijn pitloze en hebben dus een andere structuur dan een kiwi, ze zijn uitstekende bronnen van vitamine A en C.

Resources

  • The Cook's Thesaurus: Exotisch Tropisch Fruit
909
0
4
World & Regional Eten