Hoe maak je een tiener leren Have Impulse Controle

Impulse control for teens involves calm, good-humored "action replays." BananaStock / BananaStock / Getty Images

Tieners die van de capaciteit voor het tegenhouden impulsieve acties en spraak handelingen vaak vervreemden van hun leeftijdgenoten en volwassenen ontberen.Impulscontrole begint in de kinderschoenen, met aanzienlijke winsten meestal overgenomen door de tijd dat een kind naar school gaat.Psychoanalytici, zoals Peter Fonagy, hebben overtuigend betoogd dat impulscontrole is gerelateerd aan 'affectregulatie "--- het vermogen om zichzelf te moduleren fluctuaties in de emotionele toestanden en beperken gedrag dienovereenkomstig.Tieners met tekorten in impulscontrole vereisen een goede deal van de patiënt, hartelijke en helder begeleiding;in feite moeten ze niets minder dan de kunst om vriendschappen leren.

wat je nodig hebt

  • om tieners te leren om hun impulsen te beheersen, zult u het volgende nodig:
  • Notebook
  • Pen
  • Grote vellen papier (A3 minstens)
  • Gekleurde markeerstiften

leren van de kunst van Staying Calm

  1. Psychoanalyst Donald Winnicott geloofde dat betrokken zijn bij de zorg en het onderwijs van de volwassenenadolescenten zou onvermijdelijk een periode van "acting out" op hun kant op een gegeven moment tegenkomen.Hij aanbevolen reageert vriendelijk doch veerkrachtig om de uitdagingen, zonder represailles of instorten.Zijn advies blijft relevant: verraden woede en steeds wraakzuchtige richting van een acting-out, impulsieve tiener zal aardolie gieten op het vuur, terwijl het uiteenvalt in tranen pleidooien voor een beter gedrag of schuldgevoel geteisterde "mea culpas" ("het is allemaal mijn schuld dat jeals dit ") zal de tiener gevoel dat hij te verlaten / zij onherstelbare schade veroorzaakt.Vermijd beide reacties ten koste van alles.

  2. Begin met observatie.Ouders kunnen mee in een dagboek wanneer, waar en om wie impulsieve uitbarstingen optreden.Patronen soms slechts in een dagboek zichtbaar --- Heeft uw tiener groeien meer impulsief en agressief in het gezelschap van een broer of zus of een van de andere ouder, of in sociale situaties?Focus op waar impulsiviteit toeneemt.Leraren kunnen iets dergelijks door op te merken klaslokaal gedrag (en indien mogelijk schoolplein gedrag) te doen.Heeft gedrag verschillen tussen de meer gestructureerde setting van de klas en de minder toezicht schoolplein?Opmerking waarnemingen voor ongeveer 1 week om een ​​goede uitgangssituatie te krijgen.

  3. Vaak tieners met een slechte impulscontrole betrekking gemakkelijker op een één-op-één basis, vooral bij volwassenen, een indicator die angst achter hun problematisch gedrag in sociale situaties (vooral relatief ongestructureerde degenen) mag liggen."Acting out" werkelijk betekent bevrijden van de geest en het lichaam van angsten door middel van verhoogde lichamelijke activiteit, met inbegrip van duidelijke agressie, in plaats van vast te houden aan hen en proberen te leren hoe om te begrijpen en te beheren ze beter.Helpen tieners om de kunst te leren van affectregulatie gaat om hen te helpen vast te houden aan ongemakkelijke angsten dan gooide ze weg.

  4. Begin met een eenvoudige lijn tekening van een menselijk schets (niet anders dan degene die je vindt op de badkamer deuren).In een kalme, rustige omgeving, uit te leggen aan de jonge persoon die je zal helpen hem te begrijpen waarom zijn pogingen om vriendschappen blijven fout gaat en waarom volwassenen ergeren met hem zo vaak.Hij is niet "slecht";zijn lichaam gewoon reageert sneller dan zijn gedachten toen hij voelt onhandig.Hier zullen wij alles vertragen recht naar beneden en geeft zijn mening een kans in te halen en vooruit te komen.Waar komt hij merkt dat de spanning eerst te zien zijn in zijn lichaam, als hij probeert echt om te onthouden?Nodig hem uit om aan te geven op de lijntekening, waar het begin van de sensaties van angst beginnen.

  5. Hoewel een tiener kan die woede voelen, bijvoorbeeld, gewoon "gebeurt," herinnert de tiener je doet een slow motion actie replay hier.Waar begint het?Wat gebeurt er nu?De tiener kan zien voor de eerste keer dat zijn / haar hart begint te kloppen, de ademhaling wordt sneller, palmen krijgen bezwete --- er is altijd een opbouw naar een uitbarsting.Nemen ze op de kaart in de juiste volgorde, met behulp van kleuren om de mate van gevaar vertegenwoordigen.Deze persoon is al beginnen te leren hoe uitbarstingen te voorkomen.Praktijk "time-out" strategieën, namelijk manieren van het verlaten van de stressvolle situatie voor een paar minuten in een vroegtijdig te kalmeren.

Tips & amp;Waarschuwingen

  • volharden en nooit uiten teleurstelling.Impulsieve tieners hebben veel aanmoediging en zal onvermijdelijk ervaren tegenslagen, totdat ze winnen de eerste beginselen van affectregulatie.Je warmte en rust zal helpen door het modelleren van deze kenmerken voor de tieners te emuleren.
  • Probeer regelmatige bijeenkomsten als deze te houden in een rustgevende, rustige omgeving, en gerust uw jongeren die u zal blijven daar totdat ze onder de knie te krijgen.
  • Zoals bij alle werkzaamheden met adolescenten, nooit bij de pakken zitten, zelfs als uw tiener "vergeet" over de ontmoeting met jou.In dit soort therapeutisch werk, gewoon accepteren een zekere mate van onbetrouwbaarheid van deze persoon.Worstelende tieners gemakkelijk voelen afgewezen en kan nodig zijn om uw inzet te testen voor hen --- dat is wat "vergeten" meestal betekent.Goede harte, net regelen van de volgende vergadering en kijk uit naar het zien van hem / haar de volgende keer --- down-spirited tieners moeten vaak volwassenen om alle hoop en geloof dat ze kunnen verbeteren voor langere tijd vast te houden.
203
0
1
Teen Development