Hoe om indigestie stoppen tijdens de zwangerschap

Een kopje yoghurt kan uw indigestie te verlichten . federicomarsicano / iStock / Getty Images

Je hebt net gegeten wat nauwelijks lijkt een maaltijd en je hebt al die ongemakkelijk vol gevoel.Indigestie omvat volheid tijdens een maaltijd, volheid na het eten of brandende pijn in het midden van je borst.Van de veranderingen die je lichaam gaat door om de baby naar beneden te duwen op je buik, brandend maagzuur is een gemeenschappelijke zorg tijdens de zwangerschap.Sloot de indigestie met een aantal pre-planning, doordachte eten en hulp van uw arts.

Eten Keuze

  • Hoewel je misschien snakken naar gebakken kip, zoute chips, rotsachtige weg ijs of donuts, zijn deze vette voedingsmiddelen zijn meer dan ongezond als het gaat om uw zwangerschap.Ze kunnen leiden tot indigestie tijdens de zwangerschap, volgens de Wisconsin Department of Health Services.Voorkomen dat ze te helpen om maagzuur te voorkomen.

    Andere voedingsmiddelen die de spijsvertering kunnen leiden zijn chocolade, munt of kruidige gerechten.Probeer een neutrale dieet dat vetarm, gezond

    voedsel bevat, zoals een gemengde salade zonder dressing, een ei wit omelet of gegrilde kip.

Antacid Option

  • Als het veranderen van uw dieet niet de truc, praat met uw arts over wat medicijnen die u kunt nemen.Antacida zijn over-the-counter opties die helpen om maagzuur te neutraliseren.Merken zoals Rolaids gebruiken magnesium, calcium en aluminium om indigestie te behandelen.

    Antacida zijn vaak een eerste lijn maagzuur behandeling tijdens de zwangerschap, volgens de artsen Jessica servey en Jennifer Chang in hun artikel "Over-the-counter medicatie is de zwangerschap" in het tijdschrift American Family Physician.Bij hoge doseringen van deze over-the-counter medicatie problemen zoals neurotoxiciteit kan veroorzaken, dus praten met uw arts voordat u deze of medicijnen;of recept of niet.

Protonpompremmers

  • andere over-the-counter behandeling optie is een protonpompremmer zoals Prilosec.Hoewel er enige gemengde onderzoek naar de veiligheid van deze medicatie na het eerste trimester, in lage doses er geen significant verband tussen het gebruik en de schadelijke gevolgen geweest.Zoals maagzuurremmers, moet u altijd met uw arts of arts te raadplegen voordat u een medicatie.Bespreek de risico's en voordelen met uw arts voorafgaand aan het proberen elke protonpompremmer.

Maaltijd Grootte

  • Afstand tussen uw maaltijden gedurende de dag in plaats van het eten van drie grote degenen kan helpen verminderen uw indigestie symptoms.Try eten 5-6 kleine maaltijden in de loop van de dag om je maag te houden vangevoel te vol van een grotere maaltijd.

Natural Options

  • natuurlijke remedies, zoals medische degenen, vereisen de richting van uw arts.Vermijd onbekende kruiden of pillen die beweren dat natuurlijke verlichting van indigestie.Wilt u een veiligere natuurlijke methode, probeer dan een glas melk of yoghurt wanneer de symptomen in. Een andere medicijnen gratis optie is een eetlepel honing gemengd in een vol glas warme melk, volgens de Amerikaanse Zwangerschap Association.

389
0
1
Zwangerschap & Wat Kunt U Verwachten