Hoe te bakken met Protein Powder

Ik heb Bakken door Dumble Dad

Eiwit poeder is een gemeenschappelijke supplement dat maakt het krijgen van uw dagelijkse eiwitbehoefte zorgeloos.De aminozuren in proteïne poeder hebben vele voordelen, zoals het bevorderen van gewichtsverlies en het voorkomen van spierverlies, volgens onderzoek artikelen gemeld door Sandco.De poeders zijn verkrijgbaar in een verscheidenheid aan smaken, waaronder cappuccino en aardbei cheesecake.Plain proteïne poeder is ook beschikbaar, die nuttig kunnen zijn bij het bakken en geen extra smaak gewenst is.Veel bakken recepten kan worden gegeven een nutritioneel boost door het toevoegen van een schep eiwit.

wat je

  • hoge kwaliteit proteïne poeder
  • Vanilla eiwitpoeder
  • Chocolate eiwitpoeder
  • Eiwitten
  • Need
  • bevroren spinazie
  • Salt
  • Unflavored eiwitpoeder

Bakken met Protein Powder

  1. Kies een hoge kwaliteit proteïne poeder.Er is veel discussie over de vraag of proteïne poeder is gedenatureerd wanneer gekookt.Om veilig te zijn en behouden de hoogst mogeli

    jke hoeveelheid voeding, gebruik dan een hoogwaardig eiwitpoeder, aldus Vince Delmonte op Mijn Muscle Gain Solutions.

  2. Vervang 1/3 kopje bloem voor vanille proteïne poeder bij het bakken muffins of pannenkoeken.Roer het in het beslag en bak zoals aanbevolen voor uw originele recept.

  3. Substituut 1/3 tot kopje chocolade eiwit poeder (of andere gewenste smaak) ½ voor dat gedeelte van de bloem gevraagd in uw taart of koekjesrecepten.Dit zal een aanzienlijke hoeveelheid eiwit toe te voegen aan uw zoete lekkernijen bakken, waardoor het een meer gezonde keuze.

  4. Blend ½ kopje eiwit, 1 kop bevroren spinazie, een snufje zout en 1 bolletje unflavored proteïne poeder om een ​​groente bakken te creëren.Plaats in een ovenschaal en bak op 350 graden C gedurende 18 minuten.Dit is een maaltijd met een aanzienlijke hoeveelheid eiwit.

  5. Combineer unflavored proteïne poeder in het deeg kneden wanneer het voor uw pizza of brood maken recepten.Een tot twee lepels voegt geen onaangename smaak, maar het zal een aanmerkelijke toename in de hoeveelheid eiwit in de maaltijd.

Tips & amp;Waarschuwingen

  • Als u intolerant bent gluten, kan eiwitpoeder effectief vervangt de gluten eiwit in uw bakken.
404
0
1
Baking Technieken