Back to Work Postpartum Blues

Voor veel nieuwe moeders , het balanceren van de terugkeer naar het werk met de nieuwe moederschap is meer belasten op hun geweten dan het is hun tijd . Voor veel nieuwe moeders, het balanceren van de terugkeer naar het werk met de nieuwe moederschap is meer belasten op hun geweten dan het is hun tijd.(foto: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images)

Als je wilt werken voor uw persoonlijke welzijn, dan werken.Als thuis blijven met je kinderen je gelukkig maakt en je financieel in staat, dan thuis blijven.Een gelukkige moeder is een goede moeder.

- Stacey Weiland

Stacey Weiland, een internist die in Evergreen, Colorado, was afwerking een betaalde medische gemeenschap toen haar eerste dochter geboren."Ik nam een ​​maand vrij voordat ze weer aan het werk," zei ze."Het was een intens vermoeiende ervaring, en ik voelde me ongelooflijk schuldgevoel over het niet een goede moeder, maar mijn man was nog in de medische school, dus ik had geen keus."

Weiland ervaring wordt gedeeld door vele vrouwen die bevredigende loopbaan kunnen hebben, maar het gevoel gescheurd zodra een nieuwe baby komt.Een studie van MyWorkButterfly.com bleek dat de nummer 1 horde vrouwen e

rvaring op gaan weer aan het werk is angst, gevolgd door schuldgevoelens.

Ondanks deze zorgen, een meerderheid van de vrouwen weer aan het werk na een bevalling.In 2010, bijna 57 procent van de moeders van de kinderen jonger dan 1 werkte buiten het huis, volgens het Amerikaanse Bureau of Labor Statistics.De sleutel tot het combineren van werk en kinderen, zei Sharon Gilchrest O'Neill, een huwelijk en gezin psychotherapeut, is een goede planning.

"Het is cruciaal dat het paar te nemen op het weer aan het werk voor stap samen," aldus O'Neill."Het gaat niet alleen om de moeder weer aan het werk te gaan, het is over een paar verhuizen naar een nieuwe ontwikkelingsperiode die beiden zal nemen steeds absoluut de beste team dat ze kunnen worden."

Maak een plan

Begin de discussie met je partner, zodra je leert u zwanger bent, zei Amy Kossoff Smith, oprichter van The MomTini Lounge, een website over het moederschap."Dit is niet iets dat zich zal werken," voegde ze eraan toe.

Praat over veranderingen in uw budget, planning en werkdruk.Figuur $ 600 tot $ 1800 per maand voor kinderopvang in uw budget, en beginnen met het opslaan van dat geld voordat de baby komt.Braaklegging tijd elke week voor uzelf en uw partner.Een studie uit 2008 door de Families and Work Institute gevonden dat moeders die de tijd nemen voor zichzelf wekelijkse voelen zich minder werkgerelateerde druk dan degenen die dat niet doen.

Onderzoek ouderschapsverlof beleid van uw bedrijf.De wet Familie en Medical Leave van 1993 moeten bedrijven met 50 of meer werknemers tot 12 weken van de job-beschermde onbetaald verlof aanbieden aan gekwalificeerde medewerkers voor de bevalling, adoptie, pleegzorg of familie ziekte.Sommige werkgevers bieden gedeeltelijk zwangerschapsverlof betaald via WAO uitkeringen.

Gemiddeld meeste moeders nemen 10 tot 12 weken van het zwangerschapsverlof, meestal onbetaald, volgens The Clearinghouse op de internationale ontwikkelingen in Kind, Jeugd en Gezin Beleid aan de Columbia University.Veel werkgevers zijn het verminderen van de hoeveelheid tijd voor het moederschap en invaliditeit verlof als een kostenbesparende strategie aangeboden.

Sock weg uw centen en sla uw zieken en vakantie dagen, voor het geval.Mary Ellen Hettinger van Bedford, New Hampshire, weet uit de eerste hand hoe het onverwachte carrière plannen kunnen ontsporen.Haar zoon ging in nierfalen, toen hij 3 weken oud was.

"Ik ging terug naar de late werken," zei ze."Hij was zo gevoelig voor ziektekiemen die ik verliet uiteindelijk mijn functie. Mijn man nam een ​​tweede baan, en ik bleef thuis met onze zoon."

Flexibel

Weinig vrouwen kunnen de veranderingen een nieuwe baby brengt anticiperen en ze vaak vinden dat de loopbaan zij eerder hield past niet in hun nieuwe rol.Een bereidheid om aanpassingen te maken vermindert de stress nieuwe moeders voelen.

Weiland had hard gewerkt om een ​​arts te worden, maar ze al snel bleek dat de geneeskunde en moederen werkte niet voor haar."Ik voelde me altijd gescheurd", zei ze."Als ik was bezig met een goede baan baren, was ik verwaarlozen mijn patiënten."Ze koos om te stoppen beoefenen van de geneeskunde na haar derde kind geboren was om thuis te blijven en heeft nooit spijt van die beslissing.

Dergelijke loopbaan beslissingen zijn een kwestie van persoonlijke keuze, zei ze."Als je wilt werken voor uw persoonlijke welzijn, dan werken. Als thuis blijven met je kinderen je gelukkig maakt en je financieel in staat, blijf dan thuis. Een gelukkige moeder is een goede moeder."

Veel moeders kiezen voor part-time of op het werk-van-huis-opties.Dit lijkt misschien de perfecte balans te bieden, maar je zult waarschijnlijk nog kinderopvang en ondersteuning nodig hebt van je partner en familie.Darla DeMorrow, een gecertificeerde professionele organisator en auteur van "The Pregnant Entrepreneur," zei ze vermeden het vinden van permanente kinderopvang kort, want ze werkte thuis.

"Mijn meest levendige herinnering aan die eerste jaar is de strijd om af en toe een dagopvang voor vergaderingen en afspraken te vinden", zei DeMorrow."Ik heb eindelijk een permanente dagopvang situatie van één dag per week, en het is sindsdien een leien dakje."

diëtiste Yvonne Quinones Syto werkte een job-aandeel regeling na zijn terugkeer naar het werk.Voor kinderopvang, een goede vriend bood aan haar baby te kijken, en ze verhandeld babysit met andere vrienden in de gaten op te vullen."Het is echt neem een ​​dorp om een ​​kind op te voeden", zei ze.Vrienden en familieleden kunnen ook helpen.

Houd Perspectief

Terugkerend naar het werk na een bevalling kan lijken als een lastige taak, maar door het ontwikkelen van een plan en de zorg voor jezelf, zult u manieren om uw doelen te bereiken vinden.

Moms terugkeer naar werken vaak het gevoel een overweldigend gevoel van angst en schuld.Stel duidelijke grenzen tussen werk en privé, en te profiteren van elk moment dat je hebt met je kind.

De ervaring van de dagelijkse verzorgende momenten met uw kind zal angsten en schuldgevoelens te verminderen."Adem", zei Smith, "en vergeet niet dat veel andere vrouwen deze weg hebben gelopen voordat je. Je zult overleven, net als uw baby."

"Wees niet te hard voor jezelf," adviseerde Weiland.Werkende moeders een positief voorbeeld voor hun kinderen, financieel bijdragen aan de familie, en te groeien persoonlijk en professioneel."Er Gewoon in welke hoedanigheid u kunt, doet het beste wat je kunt," zei Weiland, "en het zal genoeg zijn."

Resources

  • LaLeche League International: hoe kan ik mijn terugkeer naar Gemakkelijker werken?

lezen Volgende:

68
0
1
Ouderschap Basics