Nutrition & Child Behavior

Voeden van een kind veel fruit en groenten kan helpen om haar gezond te houden . Ablestock.com/AbleStock.com/Getty Afbeeldingen

Eten is geneeskunde, en wat er in de ontwikkeling van het lichaam van een kind is een integraal onderdeel van de gezondheid van het kind en het welzijn.De ingrediënten, vitaminen en mineralen die de lichamen van de kinderen in te voeren kunnen een diepgaand effect op hun stemming en gedrag kan hebben.Weten wat te voeden een kind kan het verschil tussen een gezond kind en een ziek te maken.Een vertrouwde kinderarts of gelicentieerde voedingsdeskundige zijn de beste bronnen voor ouders met vragen over voeding van hun kind.

Sugar

  • Kinderen zijn hard-wired aan suiker houden, en veel van het voedsel dat ze worden aangetrokken door geraffineerde suiker, dat is een voedingswaarde leeg voedsel bevatten.Geraffineerde suiker veroorzaakt een verhoogde bloedsuikerspiegel, gevolgd door een drastische daling.Wanneer de bloedsuikerspiegel daalt, neemt ook de stemming van het kind.Het kind kan prikkelbaar of slaperig worden als haar bloedsuikerspiegel laag.B

    ij het consumeren behandelt met geraffineerde suiker erin, het toevoegen van een vet of vezels zal de bloedstroom te absorberen de suiker langzamer en stabiliseren van de stemming van het kind.

    Suikerconsumptie kunnen prikkelbaarheid bij kinderen veroorzaken . Suiker verbruik kan prikkelbaarheid bij kinderen veroorzaken.

conserveringsmiddelen en additieven

  • Sommige levensmiddelenadditieven zijn gekoppeld aan hyperactiviteit bij kinderen.Deze additieven kunnen worden gevonden in verwerkte voedingsmiddelen die veel Amerikaanse gezinnen consumeren op een dagelijkse basis.Deskundigen hebben niet gelokaliseerd welke additieven een verhoogd niveau van hyperactiviteit kunnen veroorzaken, maar zij hebben dergelijke gedrag natriumbenzoaat, FD & gekoppeld; C Yellow No. 6, D & amp; C Yellow No. 10, FD & C Geel No. 5 en FD &; C Red No. 40. Kinderartsen en diëtisten raden diëten voor kinderen die bewerkte voedingsmiddelen te beperken.

    Bewerkte voedingsmiddelen bevatten conserveringsmiddelen die gedrag bij kinderen kunnen beïnvloeden. Bewerkte voedingsmiddelen bevatten conserveringsmiddelen die gedrag bij kinderen kunnen beïnvloeden.

Eten gevoeligheid en allergieën

  • kinderen gediagnosticeerd met voedselallergieën kan prikkelbaarheid en lichamelijke symptomen zoals maagklachten, krampen, eczeem en netelroos ervaren.De meest voorkomende voedingsmiddelen die allergieën veroorzaken koemelk, eieren, tarwe, pinda, noten en soja.Ouders kunnen weglaten deze voedingsmiddelen en vervangen door een gezond alternatief voor een allergische kind.Volgens de American Academy of Pediatrics, bladgroenten en ingeblikte vis zijn rijk aan calcium, en peulvruchten en granen kunnen eieren vervangen in de voeding van een kind.De academie adviseert voorzichtig label-lezing van de aanwezigheid van pinda's en noten, de consumptie van die door personen die allergisch zijn voor hen kan fataal zijn identificeren.

    Voedselallergieën kunnen prikkelbaarheid bij kinderen veroorzaken . Voedselallergieën kan irritatie veroorzaken bij kinderen.

Foods Affect Moods

  • chemische boodschappers genoemd neurotransmitters zijn verantwoordelijk voor het verzenden van denken en handelen langs zenuwbanen in de hersenen.Voedsel veroorzaakt veranderingen in neurotransmitter activiteit, en veranderingen in de neurotransmitters beïnvloeden iemands stemming.Complexe koolhydraten hebben de neiging om een ​​kalmerend effect hebben, omdat ze houden de bloedsuikerspiegel stabiel.Voedingsmiddelen zoals melk, kip, bananen en groene bladgroenten vrijgeven dopamine, een chemische stof die aangename gevoelens produceert.Melk, kip en bananen tryptofaan, dat een ontspannende werking heeft bevatten.Andere voedingsmiddelen die tryptofaan bevatten onder andere haver, rood vlees en kikkererwten.Veel wetenschappers geloven dat chocolade is een mood-booster vanwege de cafeïne en fenylethylamine verbindingen, die serotonine en endorfine kunnen stimuleren.

    Chocolade is een stemming stimuleren traktatie. Chocolade is een stemming stimuleren traktatie.
701
0
5
Ouderschap Basics