Veilige voeding voor kinderen met Ei Allergieën

Appels zijn altijd een goede keuze aan eten voor kinderen met ei- allergie . Ableimages / Photodisc / Getty Images

Er is een grote verscheidenheid van voedsel dat kinderen met een ei-allergie kunnen genieten.Eieren worden vaak gevonden in voorverpakte voedingsmiddelen, zoals muffins, donuts, pizza korst en gebak.Voor het serveren van uw kind geen voedsel, lees de voedingswaarde etiket of praten met de keuken personeel in een restaurant om ervoor te zorgen dat het eten was bereid zonder eieren of het risico van kruisbesmetting met eieren.

Groenten en Fruit

  • Groenten en fruit zijn gezond snacks en kan deel uitmaken van een evenwichtige maaltijd.Ze zijn veilig voor uw kind met ei allergieën en worden geladen met vitaminen en mineralen.Maak een fruit smoothie met magere melk voor het ontbijt.Pak een zak met baby wortelen en een kant van ranch dressing in de lunch van uw kind voor school.Serveer appels of selderij met pindakaas voor een mid-snack in de middag.Voor een bijgerecht bij het diner, maken broccoli met magere kaas smolt bovenop.

broodjes

  • Voor sandwiches, lees de voedingswaarde etiketten van brood aan een merk dat niet is gemaakt met eieren te vinden.Pindakaas en jam broodjes zijn een all-time favoriet.Gegrilde kaas broodjes zijn ook een gemakkelijke sandwich te maken die geen eieren vereist als ingrediënt.Een kalkoen sandwich gemaakt met sla, tomaat, magere kaas en volkoren brood maakt een gezonde maaltijd voor uw kind.Vermijd Franse toast, ei salade en kipsalade, die kan worden gemaakt met eieren.

Noten

  • Voor een gezonde snack, geef uw kind noten.Hoewel gezonde voordelen variëren per noot, zijn vele noten geladen met omega-3 vetzuren, rijk aan vezels en bevatten vitamine E. amandelen, pinda's, cashewnoten en walnoten maken lekkere traktaties.Maak je eigen parcours mix met een medley van noten, gedroogde vruchten, rozijnen en muesli.Kinderen jonger dan 3 jaar mogen niet worden gegeven noten, omdat ze een verstikkingsgevaar kan zijn.Kinderen in de leeftijd van 3 en 5 jaar oud mag niet worden gegeven hele noten.

Protein

  • Eieren zijn een gezonde eiwitten, maar kinderen met een ei-allergie kunnen hun eiwitten te krijgen van een assortiment van verschillende bronnen.Gegrilde kip of vis een uitstekende vetarme maaltijd die zit vol met eiwitten.Probeer het maken van een vetarm hamburger geserveerd met een ei-vrij broodje.Kaas is een goede bron van eiwitten die kan worden bediend als een snack of een maaltijd.Er zijn ook vegetarische bronnen van eiwit dat uitstekende keuzes voor kinderen met een ei-allergie, zoals tofu of zwarte bonen zijn.

237
0
1
Ouderschap Basics