Effecten van slechte voeding bij kinderen

X amanaimagesRF / Amana images / Getty Images

Kinderen die verbruiken een slechte voeding hebben vaak negatieve gevolgen.Korte termijn ondervoeding kan soms worden teruggedraaid, maar sommige effecten van een slechte voeding bij kinderen kunnen permanent zijn.Houd in gedachten dat een goede voeding is meer dan alleen maar voldoen aan de dagelijkse calorie-behoeften.Johns Hopkins Children's Center meldt dat ondervoeding bij Amerikaanse kinderen wordt vaker veroorzaakt door dieet onevenwichtigheden, in plaats van voedingstekorten.

Low Energy Levels

  • Kinderen die geen goede voeding niet krijgen - dat is het eten van te weinig calorieën of het eten van een onevenwichtige voeding - ervaren vaak vermoeidheid, volgens KidsHealth.org.Zij kunnen mentale vermoeidheid en concentratieproblemen op school vertonen.De National Heart, Lung and Blood Institute blijkt dat kinderen van 2 tot 3 te consumeren 1.000 tot 1.400 calorieën per dag, en kinderen van 4 tot 8 krijgen 1.200 tot 2.000 calorieën per dag, a

    fhankelijk van geslacht en activiteitenniveau.In veel gevallen, ondervoede kinderen met vermoeidheid die beginnen met het krijgen van goede voeding ervaring verhoogt de energie-niveaus.

Poor Growth

  • Kinderen die chronisch ondervoed kan ondergewicht geworden, hebben spiermassa afgenomen en zelfs ervaren een vertraagde groei.MedlinePlus meldt dat kinderen die te weinig eiwitbehoefte verbruiken in de lange termijn niet hun volledige groeipotentieel te kunnen bereiken - wat betekent dat ze zou kunnen eindigen met een kortere gestalte op volwassen leeftijd.Om ervoor te zorgen dat uw kind groeit en ontwikkelt zich in een passend tempo, zie je een kinderarts die de groei kunnen volgen op een pediatrische groei grafiek.

overgewicht en obesitas

  • Kinderen die geen goede voeding krijg, maar verbruiken te veel totale dagelijkse calorieën, vooral in combinatie met een sedentaire levensstijl, een verhoogd risico op overgewicht of obesitas.De Centers for Disease Control and Prevention meldt dat zwaarlijvige kinderen meer kans op pre-diabetes, risicofactoren voor hart-en vaatziekten, gewrichts- en botproblemen, slaapproblemen, slechte gevoel van eigenwaarde en sociale problemen op school te hebben.Ze zijn ook meer kans op overgewicht volwassenen.Om te helpen bij het voorkomen van overgewicht en obesitas, moedig uw kind om ten minste 1 uur van fysieke activiteit per dag te krijgen.

Nutrient-specifieke problemen

  • Nutrition gebreken kunnen leiden tot voedselrijke specifieke bijwerkingen bij kinderen.Bijvoorbeeld, krijgen te weinig calcium in de voeding kan leiden tot de botten van een kind om zwak en breken gemakkelijk.Vitamine A deficiëntie kan leiden tot blindheid en een zwak immuunsysteem;ijzertekort veroorzaakt vermoeidheid en moeite zich te concentreren op school;en tekort aan jodium kan leiden tot een vertraagde ontwikkeling bij kinderen.Vitamine D-deficiëntie, ondertussen, kunnen zachte botten en het skelet misvormingen veroorzaken.Een goed uitgebalanceerd dieet met inbegrip van alle voedsel groepen, plus een multivitamine supplement, helpt voorkomen dat tekorten aan voedingsstoffen bij kinderen.

739
0
1
Kids Eten & Nutrition