Hoe je niet Blow Up bij Your Preteen

Tieners hebben gevoelige oren , ook. Jupiterimages / Pixland / Getty Images

proberen niet op te blazen tot uw preteen wellicht een van de meest uitdagende aspecten van het ouderschap.Of u nu boos over uw preteen houding, vrienden, de prestaties op school, of iets anders - het is nog steeds aan jou om je woede te benutten en zet hem in iets constructiefs.Gelukkig zijn er een aantal concrete manieren waarop je jezelf en je preteen kan helpen terwijl je eer je gevoelens.

Emotionele Verantwoordelijkheid

  1. Maak een beslissing niet op te blazen tot uw preteen.Noteer uw inzet, deel het met iemand die je vertrouwt en laat uw kind weet dat je wilt anders gedragen als je boos voelt.Noteer de datum, uw specifieke inzet en vijf redenen voor het maken van de verbintenis.Ondertekenen en vervolgens delen met je preteen verantwoording doeleinden.Vertel haar dat je wil dat ze wijzen wanneer ze merkt u op de rand.

  2. Identificeer uw triggers.Elke dag voor een week, merken wat het is over het gedrag van uw tiener die je het gevoel boos en schri

    jf het op.Misschien was het wat ze zei, hoe ze het zei, het feit dat ze haar taken weer zou doen, of haar gebrek aan contact met de ogen tijdens het diner.Dr. Dave Walsh, Ph.D., stelt het bezitten van uw gevoelens.Bijvoorbeeld, in plaats van het schrijven, "Ze maakte me boos omdat (vulling in de spatie)" schrijven "Ik voelde me boos, bezorgd of ongerust toen zij (vulling in de spatie)."

  3. Stop en luisteren als u merkt dat je gefrustreerd.Jonge tieners willen vaak de ouders te luisteren meer dus dit zal u helpen zowel vertragen, cultiveren inzicht, en het voorkomen klap ups.Dr. Jeffery Bernstein, psycholoog, suggereert dat als je luistert, niet de verklaringen van uw preteen te persoonlijk te nemen, omdat ze meer te maken met haar eigen gevoelens kan hebben.

  4. weten gedragingen die klap ups te minimaliseren.Bijvoorbeeld stoppen om tien volle adem ademen, mediteren of te bidden, een wandeling om af te koelen, gaan zitten om te praten aangezicht tot aangezicht, reflectief luisteren of iets doen om veilig stoom af te blazen, bijvoorbeeld jumping jacks of uitrekken.

  5. Spreek rustig mogelijk.Op AhaParenting.com, Dr Laura Markham, Ph.D.vermeldt het onderzoek dat het belang van het doen van dit onderstreept.Het helpt voel je je meer rust en maakt anderen reageren rustig aan u.

Tips & amp;Waarschuwingen

  • Als je boos genoeg om jezelf of iemand anders pijn te voelen, zoek professionele hulp van een adviseur, vertrouwde vriend of ouderschap coach.

Resources

  • Dr. Dave Walsh: Waarom schreeuw je altijd bij mij?De wetenschap achter Parent-Teen Miscommunication
  • AhaParenting.com: Hoe je je woede handvat aan uw kind
928
0
1
Parenting Advice