Een einde maken aan Bedtime Tantrums

De oprichting van een bedtijd routine met uw kind kan een einde maken aan driftbuien . Oprichting van een bedtijd routine met uw kind kan een einde maken aan driftbuien.(foto: Goodshoot / Goodshoot / Getty Images)

Ouders moeten geduld en waardering vertonen voor de korte tijd dat ze krijgen om te besteden zetten hun kinderen om te slapen.

- Anastasia Gavalas, ouderschap onderwijs consultant

U kent het scenario.Het is tijd om te gaan slapen, maar je peuter wil dat je nog een boek lezen of zingen nog een slaapliedje.En als je eenmaal klaar bent met dat, moet ze een glas water, maar dan nog steeds weigert om te settelen.Voordat je het weet, ze is oververmoeid en ongelukkig, wat resulteert in een woedeaanval slapen gaan - en een van de ouders uitgeput.

afdwingen van een bedtijd voor uw kind hoeft niet een strijd te zijn, dat wel.Met gevestigde richtlijnen en een duidelijk inzicht in de behoefte aan slaap, kunnen ouders het slapengaan driftbuien stoppen en sturen hun peuters naar dromenland.

Hoe Tantrums Evolve

Tantrums variëren van behoeftige gezeur tot volwaardige vuist sloeg met e

en peuter zich gooien op de vloer.Wat vraagt ​​dergelijk gedrag?

Kinderen worden onderwezen - onbedoeld - voor woedeaanval, zegt Dr Deborah Gilman, een Pennsylvania gevestigde psycholoog."Driftbuien zijn een gedrag dat kinderen leren als gevolg van de aandacht voor hen wanneer ze niet hun zin te krijgen," zei ze."Na verloop van tijd, een kind leert dat als zij optreedt in een dramatische manier, zal ze krijgen wat ze wil, en zolang driftbuien produceren wat ze wil, zal driftbuien blijven en waarschijnlijk krijgt meer dramatische verloop van tijd."

Voor het slapen gaan,wat uw kind wil is om wakker te blijven met mama en

papa.Vermoeidheid en een gebrek aan structuur zijn wat vaak leiden tot het slapengaan driftbuien.

John Duffy, een in Chicago gevestigde klinisch psycholoog, zegt dat de meest krachtige factor is vaak een familie-systeem dat zorgt voor driftbuien."Als we het model kalm, zelfs onder stressvolle omstandigheden, we krijgen vaak dezelfde terug van onze kinderen", zei Duffy. "Maar als we boos zijn, explosieve en onszelf impulsief, vaak krijgen we dat van onze kinderen."

Uw kind kan ook in paniek toen hij zich bevindt alleen voor het slapengaan.Fran Walvisch, een kind psychotherapeut en auteur van "The Self-Aware Parent," merkt op dat de weerstand tegen de slaap is bijna altijd geworteld in verlatingsangst.

"Als een kind wordt neergezet om te slapen en gescheiden van mama huid, is het volstrekt normaal dat het kind naar een zweem van verlatingsangst voelt," zei Walvisch."Het is natuurlijk vervelend om onzeker te voelen, zodat kinderen te weerstaan ​​door te huilen, schreeuwen en veeleisend meedogenloos."

temperament van uw kind kan ook een rol spelen in driftbuien."Als je een beetje is vastberaden en koppig, je bent in voor een sleepboot van de oorlog," zei Walvisch."Als uw kind is meer mellow en easygoing, kan ze niet vechten u zo lang en hard."

Vechten slaap tijdens het leven overgangen is natuurlijk."Als je een nieuwe nanny, een ziekte of een sterfgeval in de familie, een nieuw kind of als een ouder gaat weg op een zakenreis, zult u de verandering in de verstoring van de slaap te zien," Walvisch toegevoegd. "Verwacht het en hebben een werkendeplan dat je terug kunt gaan naar elke keer dat u en uw kind weer veranderen. "

een einde aan de Bedtime Stall

Als uw kind smeekt om nog een verhaal, vijf minuten van knuffelen of een glas water of een late-night snack,Je bent niet de enige.Een van de meest voorkomende stalling tactiek peuters gebruik talloze reizen naar de badkamer, zegt Tammy Gold of Gold Parent Coaching."Voor degenen die net onbenullige zijn opgeleid, ouders zijn super blij om hen te verplichten, zodat ze kraam en gaan zitten en gaan zitten.Dan water en snacks worden kraam problemen omdat de ouders vrezen ze wakker in het midden van de nacht als ze honger hebben, "Gold gezegd.

Gold, moeder van drie kinderen, zei ze besefte dat het bedtijd stalling tactiek van haar kinderen nodig een evenwicht van verzorgende en grenzen."Ik adviseer altijd ten minste 15 minuten om te knuffelen en te doen die prachtige dingen voor het slapen gaan, omdat ze echt een verschil voor het verlijmen en het krijgen van kinderen comfortabel 's nachts te maken," zei ze."I rock mijn 1-jarige met twee nummers voordat ze gaat in haar wieg en ik rock en zing met mijn 3-jarige voordat ik zitten in bed met mijn 6-jarige en bespreken haar 's nachts.Het is een lang proces dat begint al vroeg, zodat elk kan genoeg tijd krijgen. "

Hoewel Gold zorgt voor voldoende voeden, zet ze ook strikte grenzen voor haar kinderen voor het slapen gaan."Mijn kinderen zijn niet toegestaan ​​om hun bedden of kamers verlaten nadat we zeggen goodnight," Gold gezegd."Ouders stellen bedtimes en dat is het."

Walvisch raadt het scheiden van de bedtijdritueel uit bed van het kind.

"Maak een boek hoek voor het lezen in de slaapkamer van een kind door het gooien van cushy dekens en kussens op de grond", zegt ze suggereert."Als je eenmaal klaar bent, loop je kind naar bed, stop hem in, zitten op je stoel en chat tijd is voorbij.Het is een duidelijke boodschap aan uw kind dat zodra zijn hoofd het kussen raakt, zijn taak is om te ontspannen en in slaap vallen. "

Structuur en gewoonte zijn de beste weddenschappen in het verminderen van het slapengaan driftbuien."Ouders die een reeks van rituelen rond bedtijd maken de neiging om de meest geluk hebben, en dit geluk verbetert de meer consistente de rituelen zijn elke avond", zei Duffy."Hoewel uw kinderen zullen nooit, nooit vragen voor hen, consistentie en de structuur zijn wat ze het meest nodig hebt hier."

Voordelen van Sleep

Aangezien vermoeidheid en uitputting leiden vaak tot bedtijd debacles, zodat uw kind goed uitgerust kan makenverschil voor het hele gezin.Erkenning van de hoeveelheid slaap die uw kind nodig heeft zal u helpen om een ​​geschikte bed gaan stellen en stok mee.

Gold plooien haar kinderen in door 07:00, omdat ze nodig hebben om wakker door 07:00 "Ik vind dat als je wakker uw kinderen in de ochtend, zijn ze niet naar bed gaan vroeg genoeg", zei ze."Voor een peuter, een dutje van een-en-een-half tot drie uur per dag en 10 tot 12 uur 's nachts is cruciaal voor alle gebieden van de groei, met inbegrip van emotionele, sociale en cognitieve."

Gilman zegt dat de slaap speelteen grote rol in de aandacht, leren, emotionele regulering en frustratietolerantie, evenals hoe een kind sociaal wisselwerking en ontwikkelt fysiek."Slaap is nodig om nieuwe energie hersenen peuters en hen voor te bereiden voor de volgende dag van het navigeren in de wereld, zoals het opladen van uw mobiele telefoon aan het eind van de dag", zei ze."Als je niet volledig op te laden, kan de batterij niet te maken door middel van de volgende dag."

Het is moeilijk om te slapen overdrijven, en uw peuter moet goed uitgerust om driftbuien op elk moment van de dag te vermijden."Het lichaam is gezond en het immuunsysteem wordt versterkt en je aan het eind van de dag te vermijden een emotioneel en mentaal uitgeput kind," zei Duffy.

Resources

  • Deborah Gilman, PhD
  • Dr. John Duffy
  • Dr. Fran Walvisch
  • Gold Parent Coaching
  • Anastasia Gavalas

lezenVolgende:

1
0
1
Parenting Advice